「規律運動」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料-
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為
**【核心提示】：**明明自己吃的不多，也規律運動，可是卻一直瘦不下來，這是為什麼呢？下面揭開你瘦不下來的真相。 相信不少正在減肥的人會有這麼一種困惑：明明自己很努力…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180 -
洗腎生命線！動靜脈廔管吻合術打通血管通路
…嚀】：** 莊宗芳主任建議，進行動靜脈廔管吻合術後，須保持規律運動的習慣，避免穿太過緊繃的上衣，以及小心手術後的手部被壓迫，而導致血管阻塞。術後不要抽菸，因含尼古丁可能會增加血管…
http://www.top1health.cn/Article/240/28178 -
消渴症≠糖尿病！中醫拯救血糖4階段
…的方法之一。陳建雄中醫師表示，糖尿病友平常仍要透過均衡飲食、規律運動、維持理想體重，逐步將偏差的體質調整正常。特別在飲食方面，需考量醣份和油脂的量，避免長期飲食過飽，充分攝取新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/258/28116 -
月減2公斤！陳建州除腹4攻略
…腹攻略」，強調只要做簡單的生活調整，將「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「遠離菸害」和「定期篩檢」等「防癌5功」觀念落實於日常生活中，就可以輕鬆擺脫「腹爸爸」的形象，…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985 -
運動後半小時進食 降25％體脂肪
…食，怕不小心把肥肉吃回來？隨著保健意識的抬頭，越來越多人了解規律運動對健康及體態維持的重要性。但專家表示，想要有效發揮運動效果，成功強身健體、不發胖，掌握運動後半小時內的黃金時間進…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959 -
便祕會影響身高？便便順暢3法寶
…偏食！膳食纖維攝取嚴重不足** 想讓小孩高人一等，除了規律運動促進骨骼生長，均衡且聰明的飲食改善便祕也是一個好方法！本身是營養學博士的台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，要擺脫便…
http://www.top1health.cn/Article/22/27815 -
高血壓難控制！竟是甲狀腺亢進惹禍
按時吃藥控高血壓，卻依然失控飆高？明明都有按時吃藥，平時也有規律運動且不吃重鹹食物，但血壓卻降不下來，當出現這種狀況時，就要懷疑是否為其他疾病引起的「次發性高血壓」。醫師指出，治療…
http://www.top1health.cn/Article/28/27771 -
生長板關閉≠長高無望！整脊有希望
…**【醫師小叮嚀】：** 除了矯正姿勢外，「充足睡眠」、「規律運動」和「均衡飲食」也是長高重要的關鍵。飲食方面，攝取充足的蛋白質可以刺激生長激素分泌，特別是動物性蛋白質食物，包括…
http://www.top1health.cn/Article/236/27793 -
上班族難瘦？17習慣助減重（上）
…re--> ![當你覺得白天時間不夠用時，或是當你想要規律運動而硬擠出時間時，通常就會更晚睡或更早起。][80843] **習慣7／確定睡眠充足：** 當你覺得白天時間不…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725 -
減肥茶釀禍！婦喝1週猛爆性肝炎亡
…食物、少喝含糖飲料等高熱量食物；每週至少3次，每次30分鐘的規律運動，循序漸進的調整體重、飲食加以改善，才是真正遠離脂肪肝、肝病威脅，又不傷身的正確做法。
http://www.top1health.cn/Article/302/27740 -
5類人防骨質疏鬆 補鈣質從小做起
…食品，如魚、蝦、牛奶、乳製品、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。規律運動、曬太陽、戒煙限酒，少喝咖啡、濃茶等。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授…
http://www.top1health.cn/Article/165/26609 -
孕媽咪健康動 8好處助寶寶發育
…也能適當緩解水腫。 **3刺激胎兒發育** 當孕媽咪規律運動，葉海健醫師指出：「由於提高血液中的含氧濃度，胎兒間接獲得充分的氧氣與養分，有助於寶寶發育。」 **4心情…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587 -
93萬糖友不愛動 死亡率高7成
…醒，曾有研究發現，缺乏中強度運動習慣的糖友，8年後的死亡率比規律運動者高出7成。 
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