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多关心身边的女性吧！肺癌连续29年高居女性癌症死亡率第1名，更高居十大癌症发生人数第2名，但由于肺癌早期没有症状，时常被忽略，约7成患者确诊时已是晚期。台湾癌症基金会表示，预防胜于治疗，呼吁女性朋友落实5招生活管理，守护肺部健康，远离癌症的威胁。

新女力時代來臨，台灣癌症基金會呼籲女性朋友也要注意肺部的健康。

台湾癌症基金会副执行长蔡丽娟表示，根据台湾“国健署”2012年癌症发生统计资料，台湾人每45分钟就有1人罹患肺癌，比前一年的47.5分钟，足足加速了2.5分钟，且其发生率和死亡率仍逐年攀升中，对人体的健康影响程度不容小觑，尤其对女性的影响更大。

如何远离肺癌的威胁？台湾癌症基金会和屈臣氏合作，推动“爱你不‘肺’力”的女性肺癌防治计划，提醒民众牢记5个生活准则，远离致癌环境、建立规律运动和自主筛检的习惯，且均衡饮食多吃蔬果，生活健康，身体也会跟着健康。

第1招：不吸烟、远离二手烟

吸烟容易导致肺癌及其他癌症、心血管疾病，虽然临床发现罹患肺癌的女性患者中，高达9成没有抽烟的习惯，但长期暴露在二手烟或厨房油烟的环境中，也会增加肺癌的风险。因此，远离烟害和油烟，是保障身体健康的首要步骤。

第2招：养成规律运动的习惯

台湾卫生研究院研究报告发现，每天运动15分钟，可使平均寿命延长3年、癌症死亡风险减少10％。需注意的是，在各种运动种类中，有氧运动最有助增进且维持肺部健康，快跑、快速骑自行车、蛙式游泳、拿重物爬楼梯、登山等都是不错的训练方式，运动强度建议应达“运动时感觉会喘、无法持续聊天”的状态。