華人健康網

蔬果中的植化素具有多重防癌抗癌效果，可抑制細胞從正常狀態轉變成癌細胞。

第3招：自主定期肺部有效筛检

定期做肺部筛检，有助早期发现，早期治疗。目前坊间的肺部检查有低剂量电脑断层扫瞄、胸部X光片检查、痰细胞学检查、核磁共振和正子摄影等5种，其中的低剂量电脑断层扫瞄检测最灵敏，可侦测小于0.3公分的肿瘤，且辐射暴露值约为X光片的1/20，是台湾“国健署”认为最有效的肺部检测工具。建议高风险族群应落实自主定期筛检的习惯。

第4招：避免长期接触职场环境的污染

长期暴露在特殊职场环境中，例如金属及化学类工业、放射线、石绵、油漆业者及特殊建筑石材的接触者，需特别注意自身肺部状况，且定期进行身体检查。

第5招：健康饮食指南

养成“少红肉、高纤、低脂、蔬果579”的饮食原则。蔬果中的植化素具有多重防癌抗癌效果，可抑制细胞从正常状态转变成癌细胞。

台灣癌症基金會和屈臣氏合作，推動「愛妳不『肺』力」的女性肺癌防治計畫。（攝影／駱慧雯）

另外，为了让民众正视女性防治肺癌的重要性，今年的“爱你不‘肺’力”活动邀请艺人谢佳见和曾之乔担任公益大使，且发起化妆包和手提袋的义卖活动，每卖出1个，屈臣氏即捐出20元台币予台湾癌症基金会作为癌症防治宣导之用。