糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

慎選低GI飲食　遠離肥胖、糖尿病

…臨床研究還發現即使是同類的米食，造成血糖的波動也差很多，例如糙米與糯米兩者的GI值大不同，糯米的GI值就的多。即使是相同的米，烹調方式不同，對血糖的影響也會有差異，例如白飯與稀飯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26530
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…！鄭多燕分享一天7餐飲食法及食譜】：** **◆早餐：**糙米飯（雜穀黑豆飯）、主菜（絞肉炒青江菜豆腐）、配菜（涼拌白菜、炒蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…纖維質的攝取。 **【午餐】** - 主食：3/4碗糙米飯或1碗白麵條，或是1碗米粉。 - 配菜：肉類以禽類、海鮮、瘦肉為主，例如滷雞腿（去皮棒棒腿）、滷排骨；1碟或1/…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
清腸又排毒！薏仁糙米2飲品護健康

…--more--> ![][79983] **★薏仁糙米茶** **份量：**1人份。 **營養價值：**熱量 44大卡、膳食纖維 0.2克。 **材料：**糙米、薏…
http://www.top1health.cn/Article/248/26445
零到百歲必知！活力飲食法增免疫

…產生過多活性氧，引發慢性病、大腦退化。此時主食可選擇薯類或是糙米等富含纖維的食材，並多吃含氧蔬菜。 **【60歲後】多吃發酵食物，能預防癌症發生，讓你更長壽！** 優酪乳中…
http://www.top1health.cn/Article/292/26456
香菜護膚小幫手！DIY抗痘面膜

…、香菜蜂蜜洗面乳—皮膚暗沉** 新鮮的香菜能幫助提亮膚色；糙米粉可起磨砂作用，去除死皮；而蜂蜜有軟化作用。 **材料：**一湯匙糙米粉、半杯香菜、一茶匙蜂蜜、一茶匙橄欖油液…
http://www.top1health.cn/Article/248/26207
減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了

…** 根據美國貝勒醫學院最新的研究指出，在正餐時間以白米或糙米作為主食的話對於減肥是所幫助的。他們在2005年至2010年間針對1萬4386名美國成年人作了實驗，分析米的消耗量和…
http://www.top1health.cn/Article/101/26306
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…花椰菜、茄子、酪梨、腰果、杏仁、核桃等。 **蔬果糙米和綠茶　抗氧化添活力** 另外，有些食物因含有豐富的抗氧化物，可為人體帶來活力，上班族也可適量攝取。這些食物包含了…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
夏日減重計畫！必知 4瘦身小知識

…吧。但是，美國貝勒醫學院最新的研究顯示，平常用餐時間吃白米或糙米，對減肥效果是有所效果，在「「根據吃飯的方式瘦身」讓人恍然大悟的新常識」這篇文章中也介紹過這個研究報告。米…
http://www.top1health.cn/Article/145/26236
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

…穀物食品中，至少有一半是全穀物。用全麥麵包、麥片、義大利麵、糙米、燕麥代替精製穀物。 3、每週至少吃2-3份的魚肉。 4、年輕的男性，每天至少攝取38克的纖維；50歲以上的男性…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
注意6事項！大肚婆也能很順「便」

…re--> ![孕期多攝取高纖維的蔬果，如深綠色蔬菜、糙米、全麥食品等，有助於胃腸蠕動。][78952] **防便祕後遺症！孕期莫忘6事項** 孕期產生便祕的問題，除了會…
http://www.top1health.cn/Article/17/26048
解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

…瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。 **泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物** 乳酸菌有調整腸道環境、消除便祕的作用。但乳…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008
全麥食物防心衰　早上吃效果翻倍

…吃些全麥食品，能有效預防心臟疾病。超市可以買到的燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。早餐可以選擇燕麥片、全麥麵包和牛奶、水果一起食用，體內膽固醇指數正常的人還可加…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…僅有270大卡的「薑黃活力粽」，以薑黃和咖哩粉搭配富含纖維的糙米、燕麥、毛豆、洋蔥、紅蘿蔔、山藥等天然的抗癌好食材，幫癌友補元氣。薑黃和咖哩所含的薑黃素是一種抗氧化劑，近年來科學界…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…根據新版國民飲食指南建議，每日應有 1/3主食來自全穀類。以糙米、全麥、全蕎麥，或雜糧等加入粽子，對健康有加分效果。 **3.搭配當季蔬果攝取** 除了粽子外，茄子、菜豆和…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991