杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

…鬆解決便祕難題。 ![][78843] **芝麻、杏仁等富含鎂的食物** 鎂攝取量少的人容易便祕，鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008
搞定自律神經！心率紀錄器一手掌握

…統異常，危害健康。首先瞭解壓力反應，當遇到急性壓力時，大腦的杏仁核會先偵測到危險的刺激，透過交感神經系統發射訊號給腎上腺髓質系統，因此腎上腺就會分泌腎上腺素及正腎上腺素，使血壓上升…
http://www.top1health.cn/Article/88/26075
避免腎結石　攝取中度鈣質預防

…600mg的鈣，而且在吸收率方面可以更有力。另外，平時多補充杏仁、黑芝麻、芥藍、大白菜、甘藍菜與青花菜等，也都具有不錯的鈣質吸收率。 **有結石體質的人　限制高草酸鹽食物的攝…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993
日吃15克花生　降低糖尿病心臟病

…emiology)的研究發現，每天吃約15公克的花生或腰果、杏仁、胡桃、核桃等堅果，可以降低死於氣喘、肺氣腫、失智症等疾病的風險。同時，也可以降低罹患糖尿病、心臟病、中風、癌症的機…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967
堅果護心降血脂　怎麼吃不會肥？

…的小點心。不管是芝麻、亞麻仁子、葵花子、松子、南瓜子、花生、杏仁、開心果、腰果、夏威夷果仁、核桃等，都各有擁護者。而以往談到堅果，營養師總是眉頭一皺，原因無他，因除了含有較…
http://www.top1health.cn/Article/145/25962
夏天燥熱火氣大？3招趕走腦人肝火

…*苦味食物可降火** **「苦」味食物：**主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。 **番茄：**含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去…
http://www.top1health.cn/Article/240/25541
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…，卻只有80 卡路里和少於2 克的脂肪。 **食物5／杏仁** 含有豐富的蛋白質和單元不飽和脂肪。約15 粒杏仁便能提供身體每天所需的全部維生素E、8% 的鈣和19% 的鎂…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…蛋。蔬菜類：紅蘿蔔+筊白筍+四季豆100克。堅果類：杏仁15克。 ![適合女性上班族食用的玻璃罐沙拉包含五種食材，分別是(1)奇異果、(2)泰式風味冬粉、(3)蛋皮、(4…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花籽油等)、堅果類(例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽等)、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。不過，專家提醒，堅果類的熱量也不低，每天最多只能吃兩把。…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌

…靠它** 此外，核桃每1公克就含有12.5毫克的多酚，比起杏仁、花生、開心果等堅果還高，有助於抗老。核桃也含有豐富維生素E，可以幫助身體抗氧化，還可以舒緩鬱悶心情，抗老效果再加分…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…吃可提高專注力、記憶力。 **食材14／**一天二十顆連皮杏仁，可活化大腦，延緩失智症病情。
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
不小心曬黑？吃4種天然美白食物

…櫻桃、花椰菜。 **【維他命E】：**鰻魚、酪梨、橄欖油、杏仁。  ![][76545] **天然防曬乳食物3：咖啡可預防黑斑** 咖啡含的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25268
甲狀腺亢進該怎麼吃？補鈣質蛋白質

…礦物質的食物，如新鮮蔬菜水果、堅果（花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等），動物肝、腎、蛋黃、牛奶及乳製品，胡蘿蔔、豆類食品，必要時應及時補充複合維生素b，維生素a、d、c等。但要注意，…
http://www.top1health.cn/Article/33/25165
巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤

杏仁中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中，胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，所以人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁還含有豐富的脂肪油，可降低膽固醇，對心血管疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…生氰苷，同時也能將澀味轉變為甘甜。其他含生氰苷的食物包括：苦杏仁、櫻桃籽、杏仁、桃籽、高粱（葉與幼芽）、黑豆、利馬豆、斑豆、亞麻仁籽（亞麻苦苷）──眾人稱讚的亞麻仁籽居然也不是那麼…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211