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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

修飾腹部曲線！快學「金魚瘦身操」

…則較少。換句話說，有肌肉的人就算什麼都不做也能消耗熱量，不會囤積多餘脂肪，此外定期鍛鍊肌肉還能促進新陳代謝，自然而然形成能控制血糖的身體，這就是肌肉不可或缺的理由。但雖…
http://www.top1health.cn/Article/306/25008
瘦腿別只敲膽經！脾經刮痧更給力

…膽經，提升身體陽氣，促進新陳代謝和排毒，減少脂肪和體內垃圾的囤積，特別適合熬夜、肝氣不順的族群。 ![想要擁有穠纖合度的美腿，除了消脂去水腫，還要保持一定的肌肉量。][75855…
http://www.top1health.cn/Article/82/25011
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…別是，健康減重基本原則，就是要避開「精緻飲食」，同時若不想要囤積脂肪，最好少吃加工食品，建議飲食應避免過分烹煮，高油、高鹽、高熱量，或是藉由糙米取代白米，甚至麵不要煮太熟，烹調過程…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
飲食減重最終招　餐後綠茶促代謝

…，但當吃進肚子的食物總熱量超過身體所需熱量，則會被轉變成脂肪囤積起來，長期易導致肥胖。因此，除了抑制食慾和減少吸收之外，最後把關體重的關鍵就在於代謝力，新陳代謝率高，脂肪燃燒快，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/24837
不敗減重第2招　6種食物減少吸收

…瓜含有「丙醇二酸」成分，可抑制食物醣類轉化為脂肪酸，減少脂肪囤積。][75350] 李姿儀營養師形容，減重是一條漫長的「行為矯正」之路，抵達成功的終點站前，總會碰到好多條岔路…
http://www.top1health.cn/Article/101/24727
果中之皇發威！枇杷瓦解脂肪更給力

…醒：減重族應儘量減少冰糖的使用，避免攝取過多，反而導致體脂肪囤積。  ![《本草綱目》記載「枇杷能潤五臟，滋心肺」。（圖片／取材自《100種水果營養圖典》…
http://www.top1health.cn/Article/80/24698
戰勝惱人脂肪！鮮食桑椹減脂有一套

…選擇有限，最終還是只能用高油、高糖和高鹽的食物填飽肚子，長期囤積體脂肪，體重也不斷上升。若想遠離一身肥胖，適度攝取正值產季、研究發現可降低膽固醇的桑椹，或許是個不錯的選擇！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/24694
消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂

…75022] 不正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬，導致脂肪囤積。比如：駝背和彎腰，坐在辦公室長時間保持一個姿勢工作，每天穿高跟鞋等。身體左右不平行總是用同一邊背包，盤腿坐等姿勢都…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603
苦茶油能助孕？7大好處報你知

…」。一般的食用油進入人體後，若未完全消化完畢則會轉化為脂肪，囤積體內，導致肥胖，但是苦茶油中的單元不飽和脂肪酸能夠與人體內的分解酵素產生作用，分解轉換為能量，不致轉化為脂肪，囤積在…
http://www.top1health.cn/Article/276/24592
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

…，也不要吃剉冰，因為這都會讓你的肚子變大(尤其是女性)，脂肪囤積變厚。 **6.不要讓自己餓到：**因為一餓，身體自然反應，開始緊張是不是常常會沒東西吃？於是會儲存脂肪自保，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
春天食慾爆發　五青蔬菜汁排空大計

…其不留在體內而積成脂肪。 **懶得運動　青椒清囤積** 西方營養學認為青椒中富含辣椒素，能刺激唾液和胃液分泌，幫助消化和加快新陳代謝，防止久坐不動而產生毒素累積體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…一段時間後，身體所需的熱量相對正常值會越來越少，但身體還是會囤積熱量，體重這時候更不容易下降。如果恢復了正常飲食，這時基礎代謝率變低，之前的正常飲食對失衡的身體來說就過量了，體重當…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
武媚娘掀紅潮　紅味噌排毒天然美

…醬，最多不要煮超過3分鐘。 **紅麴抗三高　體內壞油不囤積** 紅麴也是春天養生少不了的好食物。周宗翰中醫師表示，紅麴是以蒸煮過的米加入紅麴菌後製作而成，適度攝取可抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578
防子宮肌瘤先護肝！多吃5保肝食物

…化作用，能幫助維持肝臟機能正常運作外，更有使肝臟燃燒脂肪、不囤積的效果。 **保肝食物4／具苦味的蔬菜** 例如苦瓜、蒲公英葉以及菊苣，可促進膽汁分泌和流動，協助肝臟進行代…
http://www.top1health.cn/Article/10/23566
奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！

…不育。  **罪狀二：常喝囤積脂肪** 多喝奶茶對人體有很多壞處，奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527

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