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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

…白質食物，一份以35公克計算，這樣才算是適量。舉例來說，如果午餐吃了5盎司(相當於150公克)的牛排，當天的蛋白質攝取量已經達到4份，晚餐就應該注意不要再吃太多肉。肉類雖然…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
烤橘子減肥　3蔬果烤著吃最給力

…外的熱量，很適合減肥。用一個烤土豆代替米飯等主食，當晚餐或者午餐吃，再吃點小菜即可。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/23748
小孩好動不專心？恐早餐吃錯惹禍！

…致的過度飢餓，在餐與餐之間便可能攝取過量或不健康的零食，導致午餐的攝取量減少，如此惡性循環，後果可想而知。  ![][74416] 適當的早餐可…
http://www.top1health.cn/Article/145/23702
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…繁忙也有定期運動的方法。日常步行就是最佳的運動，不妨利用每天午餐後的休息時間，上下班的路上，上下樓梯等進行鍛煉，有氧運動不一定要滿身大汗，關鍵是提高基礎代謝率，同時還可以幫助消化、…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
家有過敏兒？防過敏原請小心吃！

大兒子在幼兒園時，有一個小女孩吃完午餐後，臉部突然出現一個巴掌印，像是被人賞了耳光似的四個手指印，老師見狀相當緊張，但班上沒有人承認打了她，而女孩自己也說沒發生任何事。後來，老師帶…
http://www.top1health.cn/Article/145/23697
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…上睡醒之後，在短短的一小時內要梳洗、叫醒孩子、準備早餐、打包午餐，以及確定一家大小該帶的東西都帶了，就像和時間競賽一樣，實在不容易。而我又是第一個出門、趕地鐵上班的人，所以…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
睡眠債會發胖　3招教你自然就想睡

…量糖份，有些人甚至常常忽略一天中最重要的一餐─早餐，造成吃完午餐以後血糖特別高，而這些不良生活習慣都有可能慢慢形成「胰島素阻抗」(insulin resistance)，使葡萄糖無…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690
男性春季補腎找性福　早中晚三步走

…如早餐：牛奶1袋（250毫升左右），主食100克，小菜適量。午餐：主食150克，豬牛羊瘦肉（或豆製品）50克，青菜200克，蛋湯或肉湯適量。晚餐：主食100克，蛋魚肉類（或豆製品）…
http://www.top1health.cn/Article/240/23419
年節吃不停！腸胃趨吉避凶6大招

…到運動效果。 - **避凶第3招：**遠離三餐不定時。早午餐合併吃，或是暴飲暴食、這些常發生在年節的飲食習慣，其實很容易引起消化不良，長期下來容易引發更嚴重的慢性腸胃問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/23263
出國時差發作壞興致？這樣調就對了

…息。  ![調整時差，旅行中避免在午餐後飲用含咖啡因飲料。][73337] **★ 飲食：避免在午餐後飲用含咖啡因飲料** 避免在午餐後飲用含咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…thie直發抖，常溫最好且不傷胃！ **吃得清爽：**午餐（450大卡）和晚餐（500大卡）請選擇含有高纖的全穀物、健康脂肪和蛋白質。請排除多餘的糖份和酒精，你將能因此避免發…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

身邊應該有午餐和晚餐照吃不誤卻一點也沒發胖的女性吧。如果就此認定「她就是那種吃不胖的體質」那就太早囉！不光是體質，其實有吃多卻不容易長肥肉的技巧。這次要來介紹的就是不易長肥肉的4個…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
尾牙大吃大喝！吃到吐血食道裂傷

…發前3天的飲食，星期六和朋友聚餐，一起去百貨公司火鍋吃到飽，午餐都還沒消化完，晚上接著去吃尾牙；隔天星期日在家，中午吃家常菜，晚上則和家人大啖火鍋。第三天繼續吃火鍋，邊煮邊…
http://www.top1health.cn/Article/248/23109
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

…字花科食材為首選。 **2.減：**是指減少熱量的攝取，早午餐7分飽、晚餐3分飽，減少甜點和含糖飲料，少吃高GI值食物如精緻麵粉製品類，不暴飲暴食。 **3.乘：**是「乘」群…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
專心！從培養孩子閱讀的能力做起

…去郊外走走，說什麼也不肯，他可以從早上醒來開始打，打到早餐、午餐都可以不用吃，眼睛盯著電腦螢幕，怎樣也叫不動。往往是他爸爸看不下去，火了，想打人了，他才勉強從電腦前『拔』起，隨便扒…
http://www.top1health.cn/Article/203/23039

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