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「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

…量。 **★脂質** 肉類的脂肪、魚皮及含有奶油的乳製品中所含有的脂質，都會變成我們平常用不到的熱量，儲存到我們身體中的備用儲藏庫裡，變成了一般人所知道的「體脂肪」。現代…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…黃豆、蕎麥等食物含有離胺酸、曬太陽可以促進體內維生素D合成、乳製品中的乳糖、水果裡的維生素C等，都可以幫助鈣質吸收。 **營養素2／【鉀含量高的食物】** 若是因為排鉀利尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
喝茶容易骨質疏鬆？

…所需的鈣質。富含維生素D的食物則有魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃及乳製品等動物性食品。此外，維生素D也可經由適度日曬合成。最後，最重要的是要培養規律的運動習慣，尤其是中強度的負重運動，都…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
吃這些讓腸躁症惡化　4類食物千萬別碰

…糖醇類。像是一些手搖飲料常會添加高果糖玉米糖漿，低脂乳製品、植物奶製品、口香糖等加工食品裡加入寡醣或糖醇，體質敏感者需多加注意食品標示，避免食用過量。除了加工食品之外，天然…
http://www.top1health.cn/Article/248/37033
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…茶、咖哩、咖啡、牛蒡、馬鈴薯。 5.礦物質－牡蠣、海藻類、乳製品、吻仔魚、青椒、香菇。 6.多酚－紅酒、茄子、葡萄乾等。曾暉博士呼籲，無論是身體或是大腦，都應提早做好抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…，例如早餐攝取鈣質含量豐富的乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等乳製品，晚餐則食用鐵質含量豐富的食物較佳。
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…物中就很容易攝取。紅蘿蔔、木瓜、芒果、動物內臟、蛋黃、牛奶等乳製品可以吃進維生素A，而肝臟、牛肉、蛋黃、牛奶等乳製品、鮭魚、鮪魚和沙丁魚等則可以補充維生素D。另外，適度曬太陽也能促…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…、生堅果、種子、雞蛋、豆類、去皮雞肉、瘦紅肉、魚），但要禁止乳製品、炸物、加工食品、酒精以及精緻砂糖。每天喝至少2公升的水、茶或果汁，並建議從專屬網站購買補充肝功能的膠囊保健食品。…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物

…比起完全不吃這些東西的女性，前者發胖的風險反而比較低。另外，乳製品當中的脂肪酸也有助於調節荷爾蒙，甚至可能有助加快新陳代謝。未來還需要更多相關研究，不過此研究的論點是，全脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891
增加鈣攝取量，會造成結石？

…容易結石的人每日應攝取1000毫克的鈣質，可降低結石的發生。乳製品、黑芝麻、小魚乾、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
不想孩子長不高？4NG食物別碰！

… 事實上，日常生活中還有許多高鈣食物，如乳酪、優酪乳等乳製品；深綠色蔬菜；豆類食品及堅果類，都是補充鈣質與維生素礦物質的優質來源，不一定要從牛奶攝取鈣質。對於乳糖不耐症的的孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…啡因：**咖啡、茶葉、巧克力、可樂等 **酒精** **乳製品：**牛奶、乳酪等 **高油脂** **產氣醣類：**含較多蔗糖、果糖、寡糖、山梨醇的甜食、洋蔥、包心菜、甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…時，將蛋白與蛋黃的食用比例控制在3：1即可。 **B.乳製品** 牛奶含有蛋白質，更是富含鈣質，有助於提高血液中的鈣濃度，更容易阻斷體內脂肪的囤積，可見牛奶能補充蛋白質，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
非看不可！老年「績優骨」養成術

…」者，早餐經常是稀飯配醬瓜，營養不良。維生素D3可從乳製品、肉類、蛋黃、豬肝、鯖魚等天然食物中補充，保健食品則建議挑選含有維生素D3成分的維他命或鈣片。另外，曬太陽也能促使…
http://www.top1health.cn/Article/248/33798
吃錯東西害了妳？小心不孕找上門

…孕的風險。由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36663