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…價值食物,不宜過量食用。色彩鮮豔且「甜在嘴裡」的糖果,暗藏著高糖、高熱量,若攝取過量,不僅容易造成肥胖、代謝症候群、齲齒等健康問題,也會影響孩童發育。攝取過量的糖,也易導致胰島素分…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385…準提高了,從過去的「鹹魚青菜」到了如今的「大魚大肉」,高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌,長此以往,容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的「富貴病」,會引起許多併發症。想要…
http://www.top1health.cn/Article/240/29338…遠的影響。例如,高血壓患者通常愛好重口味,食物以高脂、高鹹、高糖為主;這樣的飲食型態,同時也容易造成血糖值異常,進而形成糖尿病;另外,血液中的脂肪含量也同樣跟飲食內容有關,因此通常…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210…食上要注意多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果,避免過多食用辛辣及高糖、油膩、海產品等食物。 <!--more--> ![][84941] **2.切忌亂塗藥** 當皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/17/29061…被發現。妊娠糖尿病通常與孕婦體內的代謝改變有關。孕婦進食高油高糖食物後,消化時間較長,也會維持較長時間的高血糖,以便傳遞給胎兒,長期下來則容易產生胰島素抗性,也會增加高血糖和妊娠糖…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032**【核心提示】:**秋季乾燥,很多人喜歡喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶飲來養生,但不同茶飲性味不同,不能「千篇一律」地喝。《生命時報》為此特邀專家總結出喝茶養生中常見的迷思。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/29008…柚皮糖漬1至1.5天。 步驟5:再加入符合個人口味的砂糖提高糖液濃度,並以文火慢慢加熱,至柚皮呈半透明為止。 步驟6:糖漬完成取出滴糖並放冷,最後將白糖粉均勻撒佈在柚皮表面,即…
http://www.top1health.cn/Article/248/28836…高熱量又油膩的月餅嗎?今年中秋節試試自己動手做健康月餅,甩掉高糖、高油的負擔。營養師教大家製作「柚香冰皮月餅」,用自製的餅皮取代市售月餅常用的油酥皮,不僅熱量減半,也避免吃進反式脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879…、少糖與高纖的「三低一高」原則,並用血糖機監控血糖變化,避免高糖、高鹽的蛋黃餡,或有肥肉的台式月餅,其它種類月餅也建議切成6到8等分,跟家人分享,淺嘗即可。
http://www.top1health.cn/Article/240/28858…食品:5類人不宜吃月餅** **1.糖尿病病人:**月餅是高糖高油脂食品,糖尿病患者不建議食用。無糖月餅儘管沒有加入蔗糖,油脂含量仍然很高,總熱量高,所以一樣不能多吃。同時,製作…
http://www.top1health.cn/Article/248/28838…攝取。 **第7招:月餅分享更美味** 月餅就是高油高糖的加工食品,即使是標榜低糖、冰皮月餅或是養生月餅(以栗子代替蛋黃加堅果),也都不宜過度攝取,應當淺嚐即止,總量建議一…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799…類,如菠菜、大白菜、高麗菜、油菜。 **鳳梨葡萄龍眼 高糖分水果少碰** 至於水果,每1份水果就含有15公克的碳水化合物,尤其有些甜分較高的水果,更容易造成糖友的血糖急速升…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764…分 3大危機找上門** 多數民眾都知道含糖飲料和甜食,具有高糖分和高熱量,但還是很難抵擋「糖」的誘惑。事實上,砂糖、糖漿等精緻糖類屬於空熱量(empty calories)的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/28741…餅不吃肥** 國民健康署署長邱淑媞提醒,月餅普遍高油、高糖、高熱量,建議民眾淺嚐即止,也鼓勵業者降低油脂、糖分的使用,並可多使用堅果、地瓜、無調味果乾等食材,以創意的做法提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744…擇以市售果汁代替,但市面上的蔬果汁往往含有濃縮果汁還原,不僅高糖、高熱量,還可能有許多添加物。若要補充蔬果,自製蔬果汁是個不錯的選擇,有一台果汁機就能做,更可以輕鬆補充膳食纖維與維…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613