高熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高熱量」的資料

賈靜雯凍齡秘訣　運動降體脂保青春

…跑步前不能餓肚子，也不要吃太飽，可以吃半顆蘋果，跑完之後喝點高熱量的東西，像是優酪乳或阿華田。  ![][68349] 平時有空盡量自己做菜，以…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820
乳癌篩檢不合格！練5功降3成死亡

…示，乳癌發生大多原因在於家族史、生活壓力、飲食西化，高脂肪、高熱量、高鹽、低蔬果飲食、缺乏運動，以及晚婚、不生小孩、甚至不願意哺乳等，都是乳癌發生之重要因素，因此特別呼籲國人女性，…
http://www.top1health.cn/Article/310/21660
「富貴病」纏身？6大誘因致三高

…高遺傳基因。 **誘因2／飲食失衡** 長期攝入高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物。 **誘因3／飲酒、吸煙** 飲酒過量、長期吸煙，易誘發心腦血管疾病。 **誘因4／缺乏運…
http://www.top1health.cn/Article/203/21651
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

…，還有很多食物是「偽裝高手」，讓民眾誤以為吃進很多就很飽。如高熱量食物批薩其實可能缺乏纖維；啤酒也易擾亂抑制食欲功能的瘦體素；小孩子的早餐麥片若是加了太多人工甜劑，也會造成饑餓感。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

… **【7大錯誤飲食習慣】** 1. 外食比例高或愛吃高熱量、高脂肪食物。 2. 嗜吃紅肉內臟、帶殼海鮮，高纖飲食嚴重缺乏。 3. 每天最後一餐的進食時間超過晚上8點，甚…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…子蛋糕等，最後都是落到大人嘴裡，因為許多媽媽擔心市售產品高脂高熱量，對寶寶不好。其實可以透過一些小技巧，更改蛋糕食譜，增加纖維質，做出健康又好吃的自製杯子蛋糕！有些媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…適合有減重需求朋友食用的馬鈴薯蛋沙拉料理，有別傳統蛋沙拉使用高熱量、油脂含量高的美乃滋做調味的料理方式，改以優格提味，加入小黃瓜、葡萄乾、杏仁等取得容易的食材，DIY自製步驟簡單、…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
瘦身老失敗？5大飲食地雷報你知

…品，而且標價比一般的糖果、餅乾等都要高，但其實它們絕大多數是高熱量的食品。同理，運動飲料也含有大量糖分、人造色素和人造香料。所以，除非你是專業運動員，否則，進食太多高熱量食品和運動…
http://www.top1health.cn/Article/203/20404
提升抗氧化力！六種多酚新食尚

每逢百貨公司周年慶，女性便瘋狂推擠購買抗老除皺保養產品，根據調查統計，去年一年中，延緩老化相關保養產品的使用量，堆起來竟然有1300多棟的101大樓高度。抗老化是現代人很重視的話題…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

… **聰明補鈣：少糖飲+天然高鈣食物** 高糖和高熱量飲食會加速鈣質流失，若要從小培養績優「骨」，除了少攝取含糖飲料和高熱量食物，董氏基金會營養師林彥廷表示，天然食物是…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
不節食也能瘦！謹記6撇步成功瘦身

…很多人心情不好時都會靠著大吃來洩憤，不過如果盡吃了些不健康又高熱量的食物，到時讓妳心情更不好的東西…就會變成妳的體重了。 **撇步6.建立正確的瘦身態度** 減肥並不是要剝…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195
秋節吃太鹹水腫？山楂黃耆飲助改善

中秋節吃燒烤、月餅、柚子最應景，但中醫師表示，這些多屬於高熱量、高油脂、重口味食物，若大量食用不忌口，恐使肥胖、水腫等中秋後遺症找上門，讓窈窕身材因此變形。建議不妨飲用中醫紅代茶、…
http://www.top1health.cn/Article/80/20151
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…卡！營養師說：每天吃蘋果＋做5分鐘蘋果操，減少熱量攝取，又提高熱量消耗！為什麼我要用蘋果來當「多吃少動」減肥操的主角？除了它容易取得、有各種尺寸重量，符合隨時做操5分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
中秋醬吃不NG！低鈉蘋果蘿蔔泥醬

…除了熱量驚人之外，當中的鈉含量更是不容小覷。市售的醬料多半為高熱量、高鈉加工食品，購買時要看清標示。 ![自製替代醬料要真正健康建議交由營養師把關。（攝影／江旻駿）][63472…
http://www.top1health.cn/Article/141/19966
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

…蔬菜，抹上等量的傳統沾醬，熱量也會因此瞬間飆高，不知不覺吃進高熱量。營養師建議，自製「三彩茄醬汁」蔬菜醬汁，同樣100克，熱量僅39大卡，可以吃得健康又無負擔。中國醫藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921