高油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…果糖或高果糖糖漿，以及鮮奶油、奶油、蛋糕粉等反式脂肪，由於是高油、高糖的食物，稍一不慎吃得太多，血糖容易飆高。  ![][81866] **●含…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…孕媽咪平日若能飲食均衡、營養充足，聰明選擇舒壓食物，減少攝取高油、高鹽、辛辣、咖啡因和酒精等升壓食物，身體維持正常功能，就是預防痠痛的最佳飲食法。哪些食物有助舒壓，進而幫助…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
輕鬆上手！產前哺乳諮詢5大好處

…白點時，可以橄欖油或泡鹽水的方式處理，飲食上也需注意是否過於高油或高奶，同時，媽咪應多讓寶寶吸吮乳房。 **※原文刊載於2015年8月號《媽媽寶寶雜誌》。** **※更多精…
http://www.top1health.cn/Article/17/27981
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…基及致癌物質的生成。 **【要訣3／避免油炸烹調食品及高油脂零食】** 油炸用油常為牛油、猪油、棕櫚油等飽和脂肪含量較高之油脂，因其熔點高，氧化安定性佳，較適合作為高溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…力的減少吃的量，或是吃的前後天，減少其他熱量攝取。屬於紅燈的高油食品，每月只吃1次且適量，吃的前後那幾天，快做運動來消耗熱量。  **6.如何維持體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
別讓身體早「生鏽」　吃對延緩老化

…持正常生活作息，避免熬夜；飲食方面必須吃進均衡營養，減少食用高油脂和高糖分食物，也別忘了增加高纖維且富含抗氧化物的蔬果攝取量。 **葡萄乾方便取用　遠離老化好食物** 除…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…油炸的西式飲食所佔的比例越來越高。而大量攝取高熱量、高油脂的飲食的情況下，除了容易誘發心血管疾病發生外，這類高油飲食被認為與導致乳癌、大腸癌、胰臟癌等癌症的成因有關。其中，…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
調整孕期飲食！6技巧養胎不養肉

…物，一來比較能掌握新鮮度與安全性，二來也能避免吃進這些食物中高油、高糖與高鹽的添加原料。 **技巧2／拒絕勾芡、奶油醬等湯汁：**濃稠的湯汁都內含高油、高糖與高鹽量的製作過程…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624
揮別狐臭生活　內視鏡手術傷口小

…年輕，則是現代孩童普遍營養過剩和環境荷爾蒙汙染所導致。常食用高油脂或含有荷爾蒙的食物，又沒有適當運動代謝，促使荷爾蒙分泌異常，提早進入青春期，於是狐臭早報到。李俊達醫師提醒，如果狐…
http://www.top1health.cn/Article/132/26570
十年後超高齡社會　老齡生活6危機

…食族群的「三不」與「三高」特性：不定時、不定量、營養不均衡；高油、高鹽、高糖，日漸損害心血管循環系統，是銀髮族健康的慢性殺手。 2. **服藥危機：**根據估計，老年人服用醫師慢…
http://www.top1health.cn/Article/110/26543
體重輕不一定瘦　3招有效降體脂

…* **1.飲食控油脂** 脂肪形成多來自高碳水化合物和高油脂飲食，當我們吃越多碳水化合物，例如高糖、高澱粉的精緻化糕餅、點心，血糖就越高，胰島素就越多，體內所儲存脂肪量就會增…
http://www.top1health.cn/Article/250/26478
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…菜+四份水果），主食以全穀類根莖類取代精緻主食。 2.避免高油脂食物：舉凡糕餅類、冰淇淋、零食點心類都為高油脂食物，淺嚐即止，另外油炸和肥肉也應儘量避免。 3.避免過量紅肉攝取…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…激胃酸分泌易造成胃食道逆流患者不適。 **原則4／避免高油食物攝取：** 高油食物會減低下食道括約肌壓力，拉長胃排空時間，也就是增加食物停留在胃部的時間，甜食或是蛋糕大多為…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

…過在我們日常所攝取的食物中，「反式脂肪酸」大多存在於加工過的高油脂食品，像是氫化的植物油（乳瑪琳），及一些烘焙製品裡，例如：坊間的麵包大多是用酥油製成。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
靈芝有助減重！長庚研究登國際期刊

…第一組飲食正常且不吃靈芝，第二組飲食正常但有吃靈芝，第三組吃高油脂飲食且不吃靈芝，第四、第五、第六組也都吃高油脂飲食，但搭配不同濃度的靈芝。  ![實驗發…
http://www.top1health.cn/Article/320/26170