蔬果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

地溝油傷肝腎　抗氧化食物助排毒

…消費者也不用太過恐慌，可以多補充水分，食用有抗氧化作用的新鮮蔬果來幫助代謝有毒物質。 ![若已不小心吃下地溝油製成的食品，消費者也不用太過恐慌，可以選擇補充水分、食用有抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/233/20126
腸胃太差勁！台北快樂指數輸上海

…身體快樂指數不及格，比上海人的31％高出10個百分點，且每日蔬果攝取僅3份，不僅未達每日5份的最低標準，也比上海人少0.4份，長期造成腹脹和便祕等腸胃不適症狀，順暢力大落後。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/20084
防癌靠它！彩虹蔬果579抗氧化

根據美國研究指出，每日5份蔬果，比起平均未攝取2份的人，癌症的發生率少一半，尤其在口腔、食道、咽喉、胃、大腸、直腸等處的癌症，更具顯著差異。因此，從世界衛生組織（WHO）的全球營養…
http://www.top1health.cn/Article/132/20061
肝不好禍首是肥胖　水溶性纖維護肝

…3921] **護肝減少攝取油炸甜食　補充水溶性纖維質蔬果** 營養師李宜芳表示，護肝的工作應先從飲食做起。除了減少過多的油炸、甜食等高熱量食物攝取、補充水溶性纖維質蔬果之…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

「吃烤肉，最忌諱肉多、蔬果少！」中秋佳節將至，家家戶戶開心圍著炭火烤肉，烤肉不但脂肪多，而其中飽和脂肪酸含量偏高，吃多易造成肥胖或心血管疾病，營養師建議，建議一定要搭配高纖的蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
水蛇腰塔塔　五青食譜吃出窈窕

… 保養專家袁觀玲表示，綠色新「食」尚的概念即愛天然、愛蔬果、愛健康，尤其是蔬果富含植物營養素、膳食纖維、維他命C，具有超強抗氧化力，能提供每天健康活力。夏天喝一杯冰冰涼涼五青…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992
吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術

…是有益於健康的食材，英國的最新研究發現，每天食用7份或更多的蔬果，可以將人體患癌症和心臟病的機率分別降低25%和31%。但研究也發現，相對於水果，蔬菜的瘦身效果更明顯，幾乎是水果的…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

… **第一型／酪梨人** 屁股、大腿粗、下肢腫 →「高纖蔬果、鈣」吃太少！ □高纖蔬果吃太少，身體便秘變成毒素，影響鼠蹊窩淋巴腺和下半身血液和水份的循環變差，造成下盤浮腫、虛…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
4個關鍵！讓蔬果汁營養更加乘

…現打果汁取代。尤其是外食族容易攝取過多鹽分造成浮腫，透過生鮮蔬果中含量豐富的鉀能有效解決水腫問題，還可以讓便便更順暢，果汁當然深受大家喜愛。但為了安心起見，最好還是自己買新鮮食材回…
http://www.top1health.cn/Article/292/19974
檸檬水喝出黃板牙　4招飲食不變色

…越多人喜愛在日常飲用水中加入檸檬片、柑橘類水果，希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分，達到排毒美白的效果。不過，牙醫師提醒，長期維持這樣飲用方式，卻沒有做好正確的牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/58/19901
全台78萬便祕兒　3多原則保順暢

…-more--> ![邱南昌醫師表示，兒童每天攝取5份以上蔬果，有助於促進腸道健康，改善便祕。（攝影／駱慧雯）][63162] **嚴重便祕易產糞石　3多法寶保順暢** …
http://www.top1health.cn/Article/251/19902
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

**早上喝蔬果泥的瘦身祕密** 一日之計在於晨。人體在睡眠時處於低血糖與脫水狀態，早餐正好能補充營養，有益代謝循環，非常重要。蔬果泥呈液體狀，很好吸收，不會對腸胃造成負擔。其中富…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
增代謝促排便　喝5蔬果汁助甩肉

蔬果中含有豐富的膳食纖維、果膠和果酸，既能促進腸胃蠕動，又能加速新陳代謝，是減重甩肉不可或缺的優質食材。 ![][63083] **Top10強效消脂蔬果排行榜** **…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886
名媛原始人減肥　產後狂瘦10公斤

…公斤。原始人減肥法主張回到石器時代的飲食方式，著重新鮮食材與蔬果，避免攝取加工食品。 **詳讀營養成份　嚴格選擇食材** 克莉斯汀卡瓦拉瑞指出，對於健康食材的著迷，是…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859
排毒蔬果排行榜　Top10報你知

…，若身體不能及時排出，長期累積會造成器官老化、病變。多吃天然蔬果，能啟動人體排毒機制，享受活力人生！ **水梨** 維生素、葉酸、類黃酮可降低血壓、膽固醇，減少體脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/203/19883