「白質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料-
老人體力不足難圓夢！原來3大營養落漆…
…身體能獲得充足所需營養。尤其是日常飲食中攝取所需的營養素及蛋白質，對長輩來說可能並不足夠。甚至老人連每日基本攝取熱量都不足，根據調查發現，老人每日平均需攝取至少1500卡至2000…
http://www.top1health.cn/Article/110/34162 -
高蛋白飲食傷腎？研究：腎虧才有可能
如果您也是健身狂熱份子，相信您的飲食中一定有不少的蛋白質。因為每餐攝取足量的蛋白質是健身營養的第一條準則，所以早上蛋白、中午雞胸肉、晚餐鮭魚成為您每天的例行公事，甚至有人將蛋白質做…
http://www.top1health.cn/Article/302/34114 -
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對
很多人瘦身只吃蔬菜和蛋白質，看到白飯、麵條就躲得遠遠的；有些人更極端，吃什麼都要過水去油，可說是「滴油不沾」！這樣吃真的就會瘦嗎？營養師提醒，不吃澱粉類小心沒精神應付工作，蛋白質吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077 -
豆漿還是牛奶好？馬上來比一比
…豆漿和牛奶真的可以畫上等號嗎？當然不，雖然兩者都能滿足人體蛋白質的需求，但是豆漿和牛奶在特定的功效上，還是有極大的差異。現在就跟著我們來找尋這兩者截然不同的地方吧！ **…
http://www.top1health.cn/Article/318/34099 -
拒絕「肌少症」上身！把握2策略輕鬆養肌
…習慣。 ![][91653] **策略1／補充優質蛋白質** 努力養肌，不是光靠吃就能辦到，吃了些什麼？什麼時機點吃？還有是否搭配適合的運動，都是會影響能不能長出肌肉的關…
http://www.top1health.cn/Article/248/33966 -
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！
…子一定瘦》指出，最佳的飲食順序是**從膳食纖維開始，接著吃蛋白質、最後才是碳水化合物。** **1. 先吃膳食纖維 增加飽足感** 膳食纖維擺在第一步的原因，在於可以延長飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864 -
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯
…食，你吃對了嗎？肝病患者的飲食與一般人不同，三餐的「脂肪、蛋白質、鹽、鐵質」這4類營養素，必須有所限制。日本順天堂大學醫學教授表示，建議肝病患者遵循以下飲食要點，並推薦肝病患者自己…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577 -
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！
…高、肌肉量不足，成為隱性肥胖，超級不健康。營養師指出，補充蛋白質可以增加肌肉量、提高基礎代謝率，才能成功減重不復胖！ ![身材苗條的人也有可能體脂肪過高，變成俗稱的「泡芙女」！]…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664 -
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比
…論這個主題。 **穀物家族營養比一比** **★比蛋白質：小麥＞燕麥＞大麥＞白米** 一般講到某食物的蛋白質好不好，我們主要會看它們的質（品質）和量（含量）。從圖中我們可…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624 -
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…
…肝臟排毒，預防癌症。其實，中醫師表示，這是錯誤的觀念，優質蛋白質才是肝臟排毒首要營養素，並是建構細胞，修復細胞不可缺少的營養素。（影音／攝影記者張世傑） 具有加拿大中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623 -
兼顧玩樂和工作 喝雞精補充好體力
…力，兼顧玩樂和工作！正確營養來自六大類食物均衡攝取，特別是蛋白質，應聰明選擇有助人體吸收的優質蛋白質，才能快速調整身體狀態。 
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