煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「煮」的資料

減肥不想流汗？7款瘦身粥營養消脂

…養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富的營養成分，還可消腫減肥。準備材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗。具體做…
http://www.top1health.cn/Article/101/23636
防癌抗老！必知糙米4大好處

…**健康補給站** 1.顏色偏向青色的糙米，表示尚未成熟，煮出來的糙米飯較軟；若喜歡較軟的口感，可以選擇偏青色的糙米。 2.糙米的口感較粗硬，可用4：1的比例，同時混煮白米和糙…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…e--> ![][74222] 糙米適合搭配番薯一起煮飯，番薯是一種鹼性的蔬菜，煮成米飯食用，能調節中和血液的酸鹼值，使血液保持健康的弱鹼性，進而使人充滿活力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
胡蘿蔔番茄加熱吃　能攝取更多營養

…，礦物質並不容易釋放出來被人體吸收利用。 **5種蔬菜煮熟吃　攝取更豐富的營養** 其中，胡蘿蔔、番茄、波菜、蘆筍、蘑菇等蔬菜，建議煮過之後再食用，以攝取更豐富完整的營養。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23588
快來蒸鼻子！4道藥「氣」走鼻過敏

…鼻竅，常用於治療鼻塞和各式鼻症，但精油成分較重，使用前一定要煮過；白芷祛風寒、止頭痛，也是常見的皮膚治療用藥，有助去疤、淡斑。 **1.氣虛型** - 說明：免疫力低下，遇…
http://www.top1health.cn/Article/258/23573
營養好吸收　吻仔魚味噌蛋大小通吃

…、脂肪等多種營養成分，高溫拌炒容易營養流失，一般會用來熬粥及煮湯食用，尤其適合孩童、老人、孕婦及體虛者，此道吻仔魚味噌蛋料理運用蛋液裹住銀魚後再烹調，能夠保留其營養食用後也易於吸收…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462
冬瓜減重又美白！美味料理看切法

…] 冬瓜不僅是夏季最消暑退火的好食材，所含的維生素C水煮後只減少約二成，且含有可以防止脂肪堆積的丙醇二酸，和可促進人體新陳代謝的葫蘆巴鹼，是減肥中最適合的新鮮蔬果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/343/23382
增強抵抗力　台南早餐首選虱目魚

…。 **料理虱目魚** 虱目魚最常見的料理方式，就是煮湯、煮粥或乾煎，一碗熱騰騰的虱目魚粥是台南人每天必吃的早餐。深水的虱目魚較肥美，肉質軟；淺水的虱目魚肉質則較結實。養殖…
http://www.top1health.cn/Article/343/23294
DHA優質來源！平價秋刀魚含量豐

…以去除腥味了。 **【建議料理方式】** **★醬煮秋刀魚** **材料：** 秋刀魚180公克、乾香菇40公克、玉米粉30公克、柴魚片60公克、水250毫升、醬油5…
http://www.top1health.cn/Article/145/23231
花菜類安心吃！秘訣：熟煮＋洗淨

…含量是菠菜的5倍，也含有葉酸，有助於胎兒發育。 **烹煮前徹底洗淨** 噴灑農藥多是自高處向下噴灑，花菜類蔬菜首當其衝，「迎接」了大部分的農藥，並卡在花苞縫間，花菜類蔬菜的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23211
年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次

…，重點不在於吃下去的熱量，而在於烹調方式。因為食物經過多次烹煮後，水份會喪失，鹹度會增加，GI值（升糖指數）也跟著提高，一旦GI值提高，密度變低，飢餓感就會增加，即使吃下去食物的份…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
外購年菜聰明煮　加蔬菜烹調6錦囊

…風味較不佳的蔬菜類含量極少。 **外購年菜　食物應充分煮熟** 國人在年菜烹調方式上，大多偏向高油、高鹽、高糖、芶芡，所含油脂及鹽份較多，對於許多慢性病人，例如：高血壓、糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
冬春趕走感冒　吃薄荷粥6款湯品

…粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻…
http://www.top1health.cn/Article/240/23221
味美價廉！巧吃白帶魚保肝健胃

魚頭適合煮湯，加入蔬菜及其他海鮮熬煮，就可以成為一鍋海鮮魚湯。白帶魚尾段偏乾，較無油脂，可以切段煮湯。白帶魚腹肉多鮮美，適合乾煎或紅燒食用。 ![][73413] 白帶魚是…
http://www.top1health.cn/Article/145/23193
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…傳統年夜飯菜色多有熱量高的問題，劉怡里營養師建議民眾在家自己煮最能做好卡路里的把關，烹調方式少勾芡，以清蒸、燜燉或少油乾煎為主，少用肥肉比例高的絞肉或東坡肉做料理，火鍋以綜合蔬菜湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞