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总共找到 1000 笔符合关键字「煮」的资料

吃白饭热量能减半！加椰子油放冰箱

…饭？好消息来了，斯里兰卡研究人员发现，将椰子油加入米饭后，烹煮40分钟，冷却后再放入冰箱冰半天，就能减少至少60%的热量。让你减重不挨饿，香喷喷的白饭照吃不误，一样苗条又健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
人狗共食！自制蔬菜牛肉汤增饱足

…欢喝汤，汤里面可以多放点瘦肉跟蔬菜，尤其是带甜味的蔬菜，这样煮出来的汤汁味道较香，狗狗较爱，接下来就来看看这道高蛋白、健康、低脂的健康蔬菜牛肉汤喔！  …
http://www.top1health.cn/Article/246/23727
【查疾病】阳虚

…古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有「火」，米就无法煮成「饭」。所以当阳气不足时，则进入胃中的…
http://www.top1health.cn/Article/157/23654
减肥不想流汗？7款瘦身粥营养消脂

…养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。准备材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣。具体做…
http://www.top1health.cn/Article/101/23636
防癌抗老！必知糙米4大好处

…**健康补给站** 1.颜色偏向青色的糙米，表示尚未成熟，煮出来的糙米饭较软；若喜欢较软的口感，可以选择偏青色的糙米。 2.糙米的口感较粗硬，可用4：1的比例，同时混煮白米和糙…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
减重防便祕！自制红枣燕麦养生饭

…e--> ![][74222] 糙米适合搭配番薯一起煮饭，番薯是一种硷性的蔬菜，煮成米饭食用，能调节中和血液的酸硷值，使血液保持健康的弱硷性，进而使人充满活力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
胡萝卜番茄加热吃　能摄取更多营养

…，矿物质并不容易释放出来被人体吸收利用。 **5种蔬菜煮熟吃　摄取更丰富的营养** 其中，胡萝卜、番茄、波菜、芦笋、蘑菇等蔬菜，建议煮过之后再食用，以摄取更丰富完整的营养。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23588
快来蒸鼻子！4道药「气」走鼻过敏

…鼻窍，常用于治疗鼻塞和各式鼻症，但精油成分较重，使用前一定要煮过；白芷祛风寒、止头痛，也是常见的皮肤治疗用药，有助去疤、淡斑。 **1.气虚型** - 说明：免疫力低下，遇…
http://www.top1health.cn/Article/258/23573
营养好吸收　吻仔鱼味噌蛋大小通吃

…、脂肪等多种营养成分，高温拌炒容易营养流失，一般会用来熬粥及煮汤食用，尤其适合孩童、老人、孕妇及体虚者，此道吻仔鱼味噌蛋料理运用蛋液裹住银鱼后再烹调，能够保留其营养食用后也易于吸收…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462
冬瓜减重又美白！美味料理看切法

…] 冬瓜不仅是夏季最消暑退火的好食材，所含的维生素C水煮后只减少约二成，且含有可以防止脂肪堆积的丙醇二酸，和可促进人体新陈代谢的葫芦巴硷，是减肥中最适合的新鲜蔬果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/343/23382
增强抵抗力　台南早餐首选虱目鱼

…。 **料理虱目鱼** 虱目鱼最常见的料理方式，就是煮汤、煮粥或干煎，一碗热腾腾的虱目鱼粥是台南人每天必吃的早餐。深水的虱目鱼较肥美，肉质软；浅水的虱目鱼肉质则较结实。养殖…
http://www.top1health.cn/Article/343/23294
DHA优质来源！平价秋刀鱼含量丰

…以去除腥味了。 **【建议料理方式】** **★酱煮秋刀鱼** **材料：** 秋刀鱼180公克、干香菇40公克、玉米粉30公克、柴鱼片60公克、水250毫升、酱油5…
http://www.top1health.cn/Article/145/23231
花菜类安心吃！秘诀：熟煮＋洗净

…含量是菠菜的5倍，也含有叶酸，有助于胎儿发育。 **烹煮前彻底洗净** 喷洒农药多是自高处向下喷洒，花菜类蔬菜首当其冲，「迎接」了大部分的农药，并卡在花苞缝间，花菜类蔬菜的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23211
年节剩菜怎么办？回锅加热勿逾2次

…，重点不在于吃下去的热量，而在于烹调方式。因为食物经过多次烹煮后，水份会丧失，咸度会增加，GI值（升糖指数）也跟着提高，一旦GI值提高，密度变低，饥饿感就会增加，即使吃下去食物的份…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
外购年菜聪明煮　加蔬菜烹调6锦囊

…风味较不佳的蔬菜类含量极少。 **外购年菜　食物应充分煮熟** 国人在年菜烹调方式上，大多偏向高油、高盐、高糖、芶芡，所含油脂及盐份较多，对于许多慢性病人，例如：高血压、糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180