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…。營養學教授強調,蔬菜不僅營養價值高且熱量低,同時含有豐富的植化素,能增加免疫能力,避免疾病威脅。目前國內有生技業者,利用全環控無塵室等級植物工廠及最新栽種技術,有效鎖住蔬菜的營養…
http://www.top1health.cn/Article/88/27833…雯)][81224] **抗癌不忘抗氧化 新鮮蔬果補充植化素** 除了免疫營養之外,研究也發現每天攝取足夠的新鮮蔬果,補充植化素和抗氧化物質,有助清除體內自由基,加速癌…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837…健康吃素** 植物性食物的脂肪、膽固醇、熱量較低;纖維質、植化素、維生素及礦物質較多,較有飽足感,亦可以控制體重、預防肥胖、控制心血管疾病、減少癌症風險、促進生理機能,還能提升環…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634…、女性7份、男性9份的份量適度攝取,以增加膳食纖維、維生素、植化素等抗氧化物的攝取。][80533] **飲食要點1:**蔬果攝取要均衡,應謹記「蔬果579」,小孩5份、女性7份…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622…生長,維持腸道環境健康,並提升免疫力。辣椒中的辣紅素,是一種植化素,可燃燒多餘脂肪,改善體內脂肪囤積的問題,也能預防癌症、動脈硬化。 **優格能減少體內毒素形成?** 優格…
http://www.top1health.cn/Article/30/26541…食,並養成良好的生活習慣;其次,保養肌膚的營養素一定要夠,「植化素」、「蛋白質」及「維生素C」就是能讓肌膚漂亮的3種營養素。 **植化素** 植化素指的是存在各種天然植物中…
http://www.top1health.cn/Article/320/26558…嚀:** 藜麥含高纖維可幫助腸道蠕動,十字花科蔬菜含有特殊植化素、硫化物,生食可幫助抗癌;奇異果富含維生素C可以增加低脂起司鈣質的吸收。 **營養成分分析:(每一人份)**…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531…期刊》一項研究指出,蕃茄經過烹調才能釋放出有利身體吸收的抗病植化素,像是茄紅素。 **選擇25/**冰砂裏加一點酪梨。酪梨具有降低生病率的抗氧化物,以及單元不飽和脂肪酸,後…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491…病友則是最好別吃。 **預防乳癌再找碴!吃新鮮蔬果補充植化素** 除了把握均衡飲食的基本原則,想要更積極預防乳癌復發,可多補充植化素。吳姿瑩營養師表示,植化素存在各種植…
http://www.top1health.cn/Article/13/26448…薑味水果醋,灑上綜合堅果即可。 - 作用:各式彩虹蔬果富含植化素和膳食纖維,可抗氧化也幫助腸胃蠕動,清爽無負擔,添加堅果跟嫩薑等溫熱性食材,適合循環不好的女性食用。彩虹綜合溫沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190…用,可降低罹患心臟病的風險。 **7.綠色蔬菜:高纖、植化素、微量元素** 綠色蔬菜含纖維素、微量元素、維生素C和多種植化素,營養價值高,更特別的是還含鎂,鎂可以讓人神經鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179…5碟蔬菜、3至4份水果,且種類和顏色應多樣化,蔬果含有豐富的植化素可抗發炎、清除自由基和紓壓,豐富的膳食纖維也有助排便。 此外,有壓力及情緒導致荷爾蒙失調的女性朋友,建議每天…
http://www.top1health.cn/Article/250/26172…生活,愛護肝臟也可從護肝飲食著手,建議多攝取新鮮蔬果,各種類植化素具有抗發炎的作用;也可選擇以市售蜆精幫助肝代謝,有助維持肝臟解毒和排毒功能,減少油膩膩脂肪的囤積,逆轉脂肪肝。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/25998…的原料,多樣化蔬果則富含各種可減緩慢性發炎現象和抗氧化功能的植化素,可促進蛋白質的運作,幫助肌肉形成。 潘文涵教授建議,老年人每日至少應吃足5份蔬果,顏色越多樣越好。若有咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/253/25975…奇異果、木瓜、聖女番茄、荔枝,自然能補足人體所需的維生素C、植化素、膳食纖維等營養素。 **【營養師小叮嚀】:** 薛伊均營養師提醒,由於全穀雜糧的磷離子含量較高,而洗腎患…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948