優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 769 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

喝茶當喝水　便祕更惱人

…強度要達到會心跳加速、會流汗，才足夠。此外，可適量攝取優格、優酪乳，以及含水溶性纖維的蔬菜、水果，來增加腸內益生菌、益生質的數量。必要時，可經由醫囑，服用含纖維素的糞便成形劑，跟食…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104
別惹流感上身！7種食物提高抵抗力

…爾斯醫師〈Bill Sears〉建議多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳，以提高各項營養素的攝取—維生素Ａ、Ｃ、Ｅ，生物類黃酮、類胡蘿蔔素、硒、Omega-3 脂肪酸與鋅。 ![][5…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969
吃飽了嗎？解析0〜1歲寶寶奶量

…這個時期的「副食品」。薛惠珍護理長指出，1歲以上可以喝鮮奶、優酪乳和成長奶粉，奶水是優質蛋白質的主要來源，在一般食物吃得很好的情況下，建議1歲之後還是每天要喝1杯半到2杯的奶，如果…
http://www.top1health.cn/Article/303/18944
筋骨痠痛不適？4種水果KO

…椒、大蒜、蔥、薑等。多攝取鈣質含量豐富的食物，如牛奶、起司、優酪乳、牡蠣等，並適量補充維生素D。此外，應減少高熱量、飽和脂肪與高醣類的食物，多攝取飽和脂肪含量低、不含膽固醇的大…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣

…檬水，也可用黃色萊姆水替代。 **第4杯／無糖優酪乳** 優酪乳可促進腸道菌種的平衡，幫助腸道蠕動，排除宿便和腸道廢棄物，且含有豐富的優質蛋白質，可促進代謝，是…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
胃周周粽後果！喝3款蔬果汁潤腸

…以各種消化不良引起的腸胃問題，就接踵而來。 ![喝香蕉蘋果優酪乳能幫助潤腸通便。香蕉能清理腸道、改善便祕，且富含多種礦物質，具有安撫腦神經的功能。（圖片提供／人類智庫）][571…
http://www.top1health.cn/Article/80/18908
日韓瘋傳香蕉醋減肥　復胖代價大

…動的女生為求快速減重，常常會用一些很極端的方法，如食用水果或優酪乳的超低熱量飲食法，或是有一餐沒一餐的斷食法減重，卻忽略了身體自我保護的機制會開始啟動，進而影響後續的減重效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18892
最惡毒的壞菌！壞菌多不「腸」命

…大腸癌發生機率，助好菌存體內。 **2.補充好菌：**多喝優酪乳，是補充好菌最便捷的方式，且建議飯後喝，養成天天喝的習慣，幫助腸健康，增加好菌增生。 **3.健康運動：**應依…
http://www.top1health.cn/Article/248/18859
睡眠長高法！偷偷喝香蕉核桃飲

…56526] **【優酪香蕉核桃飲】** - 材料：優酪乳200 c.c.、香蕉1根、核桃5粒。 - 作法： 1. 將香蕉去皮切小塊，備用。 2. 將切塊香蕉和核桃放…
http://www.top1health.cn/Article/305/18763
不藏私！7個異常白帶惡源揭密

…發癢、白帶凝結如乳酪的現象，平常應保持私密處乾爽通風、可飲用優酪乳維持陰道內菌種平衡，預防陰道長黴而造成發炎。 **白帶原因2／細菌性陰道炎** 陰道環境就像口腔一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/10/18731
夏日瘦身作戰！6款水果沙拉輕鬆吃

…鮮果沙拉** **材料：**草莓6顆、蘋果1個、香蕉1根、優酪乳1杯、蜂蜜適量。 **做法：**將草莓、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與優酪乳混合，加入適量蜂蜜。 **效果：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/18722
白帶無法根治？女私密3問悄悄說

…營造黴菌生長的環境。此外，有研究也證實每天飲用230c.c.優酪乳能改善陰道環境，進而預防這類陰道炎。而細菌性陰道炎所產生的白帶，顏色偏黃，呈鼻涕狀，需使用抗生素治療，難有…
http://www.top1health.cn/Article/10/18728
調整過敏體質　從7道早餐早開始

…體質的八大類食材進行食譜設計，包含具輔助調整過敏體質益生菌的優酪乳、Omega-3脂肪酸、前花青素、檞皮素、兒茶素、木犀草素、鎂、維生素C。 ![][56272] <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/18703
全年型過敏！八大關鍵食材調體質

…的「八大類關鍵食材」中，包括含可輔助調整過敏體質益生菌的機能優酪乳。][56269] **醫師：全年性過敏當道過敏媽照護應多管齊下** 台安醫院小兒過敏免疫風濕科主治醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/18701
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

…的飲食中，普遍缺乏鈣質，易有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、深綠色蔬菜包括芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜等食材中，補充鈣質。超…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634