優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

超級健康食物！喝豆漿優格補鈣、減鹽

…專家開始推動既能補鈣，又能降低鹽份一舉兩得的飲食，近來「豆漿優格」掀起一股風潮，結合「東洋的大豆」與「西洋的優格」兩大長壽食物，吃出健康。日本《主婦之友社出版社》出版的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37933
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…的花椰菜、胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜，或是吃進含有滿滿乳酸菌的優格，幫助你打造健康的腸道環境。日本醫學博士濟陽高穗在其著作《不發胖、不生病的飲食法》一書中表示，腸道內…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

…)。 ‧南瓜、玉米、蠶豆、紅豆等。 ‧乳製品(如優酪乳、優格、奶酪)。　 ‧Omega-6含量高的油脂(沙拉油、玉米油、麻油、大豆油等)。 **★盡量避免攝取的食物：*…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…*外食選擇：**五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 **在家自己做：**洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
慢性胃炎怎麼吃？番茄汁、羊肉蘋果湯調理

…保護胃黏膜。如果是在沒有其他食物時喝這個番茄汁，可以再吃一點優格，提高茄紅素吸收。 **防胃炎復發！「口腔運動」＋「穴位按摩法」調理** 除了提出飲食上的叮嚀外，楊力教授更…
http://www.top1health.cn/Article/30/37841
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…窈窕。有助增加腸道好菌的飲食包含：起司、紅酒、巧克力、堅果、優格等。 ![適量補充橄欖油和起司，有助於增加腸道好菌。][99628] **起司堅果是好物　適量攝取更窈窕**…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣

…的狀況。建議這類型的民眾，可以食用發酵後的乳製品，如優酪乳、優格等替代牛乳。牛乳經過發酵，大部分的乳糖會被分解為乳酸，因此喝優酪乳不會造成負擔。 **族群3／鼻過敏患者：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735
副食品階段結束怎麼吃？三餐飲食重點照過來

…心，但我不會給市售的餅乾零食，而是以嬰兒零食（米餅、蔬菜餅、優格餅）為主，因為嬰兒零食比較清淡，或是自己做一些簡單的零食點心來給小孩吃。 **從小就開始，培養良好…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812
防癌要從腸道開始！美國研究：吃益生菌有幫助

…）進行研究，這個菌種是人體內數量較充足的好菌，而且常用來製做優格等發酵食品。結果發現，嗜酸乳桿菌可以減少基因損傷，明顯降低體內發炎情況，這對很多疾病都有影響，包含老化、癌症…
http://www.top1health.cn/Article/320/37696
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

你愛喝豆漿？還是優格？就像芝麻與綠豆，各有所好。現在豆漿與優格可以混搭，兩者合在一起飲用，日本《主婦之友社出版社》出版的新書《比豆漿更健康的豆漿優格：2週幫你除便祕、清血液、降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
讓寶寶接觸高過敏食物　有效降低過敏機率

…哺育的孩子，接觸牛奶的首選，並非配方奶或鮮奶，而是讓孩子接觸優格或起司（發酵過的奶製品）！美國過敏醫學會如是說：讓孩子於4-6個月時開始吃優格與起司，可大幅度的降低對牛奶產生過敏的…
http://www.top1health.cn/Article/22/37674
瘦身從早餐開始～吃牛奶起司減重控血糖

…「早餐豐盛、午餐適量、晚餐少量」的吃法，並在早餐多攝取起司、優格、牛奶的蛋白質，不但可以成功減重，還能穩定血糖！ ![　][99388] 「蛋白質可增加飽足感」，已經是…
http://www.top1health.cn/Article/320/37557
打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…

…易胖體質；建議養成均衡飲食的習慣，每天攝取100至200公克優格，腸道顧好了，水腫和肥胖也會自動改善。 ![][99296] **自律神經失調　腸道水腫易便祕、肥胖** …
http://www.top1health.cn/Article/101/37609
塑身惹禍！一次穿3條褲，竟念珠菌感染

…喝水（每天至少2000c.c.）、多食蔬果及含活性乳酸菌之純優格；忌酒、辛辣物及甜食；如廁習慣應由前往後擦，且應多運動。
http://www.top1health.cn/Article/234/37590
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！

… 格倫薇爾博士建議，每天吃1至2湯匙的南瓜籽，可以加在無糖優格、沙拉、燕麥裡面，輕鬆吃進好處。不過，南瓜籽屬於油脂類，一定要控制攝取量，吃太多反而不利健康喔！ **2. 椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/37359