代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

… ** 人體熱量的消耗主要有三個部份：** 人體的「基礎代謝率」，約佔人體總熱量消耗的65至70％。身體活動所需的熱量，約佔總熱量消耗的15至30％。消化食物所需的熱量，約佔總…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
易爆血管！每7中風病人有1小於45歲

…腦中風的好方法。」尹居浩強調，運動能消耗熱量，提高身體的新陳代謝率，避免肥胖、代謝症候群上身，對於三高控制、中風預防非常重要。提醒40～65歲的人，最好每3年做1次健檢，65歲以上…
http://www.top1health.cn/Article/31/29068
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…隊營養師鄭師嘉表示，女性懷孕期間，由於胎兒生長發育需求、基礎代謝率及心肺腎工作量的增加，造成孕婦的熱量需要量較一般女性高，特別容易感到肚子餓，尤其天氣涼爽時的食慾更是大增。如果飲食…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
平衡好體質！雞精打造健康孕媽咪

…生理的壓力，同時提升夜晚睡眠品質，白天更有活力，促進整體新陳代謝率，是準備懷孕的媽咪補充體力，平衡體質，並打好健康底子的最佳營養補充品。懷孕是每個家庭中的大事，陳韻帆營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/28821
瘦體素不足吃更多！原因出在沒睡飽

…易變胖。然而，因為睡眠不足使得血中的瘦體素濃度下降，代謝率自然跟著降低。由此看來，由於睡眠不足而產生能量消耗減少、飲食過量、代謝下降等三重打擊，因而導致肥胖。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/293/28737
水腫難消？巧喝玉米鬚水利水去濕

…動的生活形態，養成規律、定量的運動習慣，來提升氣血循環與基礎代謝率的速率，才是有效遠離水腫的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/101/28721
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…*更年期易發福　少油料理多運動** 另一方面，更年期後基礎代謝率下降，許多媽咪都有體重上升的困擾。王子南營養師提醒，平日應減少油炸、油煎、油炒的料理方式，還要避免過度攝取甜食。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

**【核心提示】：**做什麼運動減肥？下面教練示範動作，一共8個動作，每個動作持續30秒，一次做2組，10分鐘左右就能讓你痛快甩脂肪。運動不僅能夠讓你擁有魔鬼般的身材，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
秋天鼻過敏又犯！喝百合白木耳湯緩解

…，建議經常從事游泳、慢跑、快走、有氧舞蹈等心肺運動，提高基礎代謝率、促進血液循環，可以有效提升免疫力。另外，適度運動也有助避免刺激體內容易引發過敏的肥大細胞(mast cells)…
http://www.top1health.cn/Article/320/28578
這樣吃碳水化合物　未加工全穀類顧健康

…澱粉的速度則非常快。升糖指數（GI）以及胰島素指數可以為新陳代謝率提供更加詳盡的資訊。不過，根據臨床經驗，我們大可不必太過擔心。有些人對這點過度在意，甚至已經到了神經質的地步──我…
http://www.top1health.cn/Article/248/28554
跑步教父撫平野性　愈跑，心愈強大！

…使呼吸量及呼吸頻率增加，逐漸增加肺活量。 **三、促進代謝率：**維持規律運動的人，體內新陳代謝會加快，可延緩身體機能老化的速率， **四、增進免疫力：**跑步能使身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/28497
內分泌失調不敢吃甜？生薑紅棗茶調體質

…分布至全身。長期下來，不僅會形成痰濕滯留於人體中，更會使基礎代謝率大幅降低，進而造成人體不斷發胖、怎麼減都瘦不下來，甚至越減越肥的窘境產生。  !…
http://www.top1health.cn/Article/82/28428
青蔥改善手腳冰冷　營養師這樣挑

…類辛香料食材，可以促進我們血液循環，對於減重的人可以增加基礎代謝率，且可以改善女性手腳冰冷問題。做菜時可當作爆香或清蒸使用，可以去腥及增加香氣，因此降低其他過多調味料使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/399/28302
鷄精平衡好體質　運動才盡興！

…地飲用鷄精等營養補充品，經過科學實證，持續飲用能協助提升新陳代謝率、調節良好生理時鐘，讓白天擁有好精神，夜晚更能夠睡得好，為熱愛運動的自己平衡好體質，打下健康基礎。時下上…
http://www.top1health.cn/Article/132/28248
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…；同時，透過蛋白質補充運動所流失的肌肉，因為肌肉量增加，基礎代謝率也會增加，有助打造易瘦體質，使身材變窈窕。透過以上方法，使脂肪量減少、肌肉量增加，才能使身形變窈窕，同時有利於體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297