五穀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「五穀」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「五穀」的資料

遠離更年期不適　補充植物性荷爾蒙

…味噌、地瓜、山藥、當歸等，也可多多食用。此外，堅果、五穀類及深綠色蔬菜中含有微量元素鎂及維生素A、C及纖維，胚芽、花生中的維生素E等都有抗氧化的作用，可有效抗老並保護細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/11/18630
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…* 維生素B群也具有穩定神經、舒緩緊張的作用，普遍存在五穀根莖類、豆類、魚類、瘦肉、深綠色蔬菜等食物中，且這類食物多數含有豐富纖維，可幫助排便，同時兼具產後瘦身和抗憂鬱的作用…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618
動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…除自由基的抗氧化劑，如β-胡蘿蔔素、維生素Ｅ及微量元素硒等。五穀雜糧等全穀類食物、堅果類等都含有豐富的維生素Ｅ；番薯、胡蘿蔔、番茄、芒果、哈密瓜及菠菜等黃綠色及紅色蔬菜水果，都含有…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
吃素防過敏？找出過敏原是關鍵

…水果類，包括常見的奇異果、西瓜、香蕉、鳳梨。第5類：堅果五穀類，例如，小麥、花生。第6類：咖啡、茶。第7類：則是辛香料，例如，辣椒、肉桂。 ##[★《打雷也會過敏…
http://www.top1health.cn/Article/242/18571
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…比蛋糕還高，因此最好能夠把白米飯換成GI指數較低的糙米飯或是五穀飯。要是在學校或是公司的餐廳裡，逼不得已只有白飯可吃的話，就請把白飯的分量減少一半，多吃一點青菜。在午餐時經常吃的食…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
調體質從早開始！7道抗過敏早餐

…打勻。 **雞肉洋蔥五榖飯糰** 材料：雞肉、洋蔥、五穀飯、海苔作法：雞肉先與醬油、糖、大蒜醃約一小時，之後切成小丁，再與洋蔥丁共炒成內餡。將上述餡料包入五榖飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招

…若是晚上有運動，八點過後肚子餓了，請吃些甜度不高的水果，或是五穀高蛋白粉之類易消化的食物。 4. 睡前兩小時不要喝太多的水，以免睡到一半要起床上廁所。 5. 睡前不要打…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…間吃對食物：注意！運動前一小時，需補充足夠澱粉（地瓜、饅頭、五穀粉、香蕉）；運動過程中（運動超過一小時），要即時補充糖分（糖果、巧克力），才不會消耗到肝醣與燃燒到肌肉；運動後要儘快…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
吃好食！多吃天然無毒食物

…乎不太碰碳水化合物、澱粉類的食物。此類像米飯、麵食類、番薯、五穀雜糧、饅頭……等，都是碳水化合物、澱粉類，營養能量高的澱粉是有顏色的，白色的就只能提供熱量了，營養價值較低。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
大腸瘜肉免驚！中醫化瘀解毒調理

…的健康，要保持其通暢，就要多吃高纖維類食物，如芹菜、地瓜葉、五穀雜糧、豆類、木耳、菇類、黑芝麻、松子等，飲食以清淡為主；少吃容易停留於腸道、纖維含量低、不易消化的食物，如肉類、蛋類…
http://www.top1health.cn/Article/258/18463
哺乳期可以喝酒嗎？飲食常見禁忌

…，哺乳期一天所需熱量約2300 大卡，六大類食物建議攝取量為五穀根莖類3.5 碗、奶類2~3 杯、肉魚豆蛋類5~6 兩、蔬菜類3~4 小碟、水果類2 份（約成年女性的2 個拳頭大小…
http://www.top1health.cn/Article/273/18364
喝不得？補血四物湯滋養子宮肌瘤？

…、均衡飲食等習慣做起。而已罹患子宮肌瘤的婦女，平時則可多攝取五穀雜糧、海藻類，以及瘦肉、雞蛋、鯽魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、香菇、新鮮水果等低脂肪食物，減少攝取含荷爾蒙食物，…
http://www.top1health.cn/Article/259/18308
過敏，是父母「養」出來的！

…茶真的好喝，但針對已是過敏兒的腸胃道而言，熱粥（甜粥、鹹粥、五穀雜糧、小米粥都可）和溫豆漿才是能顧脾胃的早餐，也惟有將腸胃道先顧好，達到中醫所說的胃氣強，才能擁有健康的氣管和鼻子，…
http://www.top1health.cn/Article/251/18220
濕情畫意性愛滿分　性福靠自己掌握

…可能容易導致陰道壁乾燥、黏膜充血。必需注意飲食調節，可多吃五穀雜糧，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。讓女性體液濕潤的方法，徐慧中中醫師表示，「重點在於補益肝腎、滋陰養血。」…
http://www.top1health.cn/Article/324/18157
清脾毒！胃口大開不發胖

…糖、桂圓肉、蜂蜜、米麵食品等，黃色食物則是健脾食物的代表。以五穀類來說，可食用玉米、扁豆、豌豆等；蔬果類則以地瓜、南瓜、芥蘭菜、香菇類為優先，水果中的鳳梨、橘子、蘋果、楊桃、柳丁等…
http://www.top1health.cn/Article/197/18214