15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

治療子宮頸癌副作用　中醫藥膳緩解

…改小火煨煮1小時，待蓮肉熟爛，紅棗去核，加薏苡仁粉，繼續煨煮15分鐘，邊煨邊攪至稠黏狀，調入紅糖，拌和成羹即可。 **【功效】**健脾和胃，益氣養血，增強抵抗力。早晚2次分服。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/23622
超燃脂！10分鐘短時間運動減肥法

…小而不為** 打破一定要連續運動30分鐘以上的迷思，10至15分鐘的運動堅持下去，就能取得不錯的效果。很多人認為運動一定要30分鐘以上才能達到瘦身效果，但是現在研究發現，只要每天…
http://www.top1health.cn/Article/306/23489
防腰痛復發！當心10小動作（上）

…*【護腰姿勢】** ‧ 所有腰痛患者：建議跪著除草，並每隔15分鐘站起來休息一下。 ‧ 後仰改善型患者：請盡量維持挺直腰身的姿勢。 ‧ 前彎改善型患者：可以稍微彎腰，但應避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/23468
不喘只咳是氣喘嗎？破解氣喘4迷思

…需每2週以攝氏55 ℃的熱水浸泡寢具﹙床單、床罩、枕頭套﹚ 15分鐘後，再丟入洗衣機清洗，才能洗掉塵螨。 3.建議使用木板床、水床、塑膠拼墊、蠶絲被、太空被、化學纖維可以水洗…
http://www.top1health.cn/Article/240/23342
KO收假症候群　菊花玫瑰茶真給力

… **作法：**用熱水1000c.c.沖泡，加蓋浸泡約10-15分鐘，加少許蜂蜜調味即可。 **作用：**疏肝解鬱、醒腦提神、舒緩情緒。  ![提神補氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/23265
「衣」起愛健康！6布料清潔保存法

…上出現汙漬，可以將2杯冷水混合一茶匙洗碗精，讓它在汙漬處停留15分鐘，然後再用牙刷輕輕刷掉。 - 保存：丹寧布料需要透氣，建議以吊掛方式保存。 **瑜珈或運動束褲** -…
http://www.top1health.cn/Article/249/23264
DHA優質來源！平價秋刀魚含量豐

…再把步驟2煮過的醬汁淋在秋刀魚上。 5.以 180度烤約15分鐘即可。 **Tips：烤秋刀魚，尾巴不燒焦的小秘訣** 在烤秋刀魚前，可以用錫箔紙將魚尾巴包起來，可以避…
http://www.top1health.cn/Article/145/23231
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…、玫瑰花5朵。 - 作法：將酸棗仁搗碎後加入熱水燜泡10至15分鐘，放入玫瑰，放溫即可飲用。 - 功能：紓肝解鬱，安神定心。但酸棗仁有興奮子宮作用，孕婦慎飲。 **【桂圓…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
腰腿痛防治金標準　燕子飛加強肌力

…後伸，抬高致腰背部略為酸痛為佳，休息片刻，以此重複上述動作約15分鐘。 **方法二／挺腰法** 腰部向前挺時，使腰部曲度加大，這樣有利於維持腰部的正常生理曲度，增強腰椎穩定性。…
http://www.top1health.cn/Article/167/23214
羊年腸胃不生氣　茶飲按摩來守護

…克、山楂10克。 - 方法：將上述材料用1公升水煮沸，靜置15分鐘後，去除藥渣後做茶飲飲用。 - 作用：紫蘇葉、生薑屬辛溫，能發汗解表，理氣降逆。此外，紫蘇還能解魚蟹毒。陳皮能…
http://www.top1health.cn/Article/258/23150
懶人保養法！護健康20妙招（下）

…進身體健康。待在四周充滿綠意的環境裡，即使只是在公園長凳上坐15分鐘邊喝咖啡。 **妙招18／游泳或找出讓你投入的運動** 「如果說有什麼藥物能夠比運動更奏效的話，我一定為…
http://www.top1health.cn/Article/292/23059
吃對防感冒！燕麥片優酪乳抗流感

…籽是一種自然除痰劑，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽開水浸泡15分鐘，加入蜂蜜飲用，可防止感冒。  ![][73125] **7.優酪乳** 20…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

…後就別再碰了，去做雜事或投入嗜好（參見下個祕訣），等個10到15分鐘，你對那食物的口欲可能就消失了。當你吃第三口時，你可能會想全部吃光，覺得我肯定是個白癡，但我可以跟你保證，如果你…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春

…、米酒、黑胡椒粉。 - 做法： 1. 鮭魚洗淨，用醃料醃15分鐘，切薄片。 2. 蘆筍切段，汆燙備用。 3. 用鮭魚片將蘆筍包起來，放入烤箱烤7分鐘。 - 營養分析：…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944
生蒜比熟蒜更殺菌！臘八蒜變花樣吃

…，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末。並且要先放10—15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結合產生大蒜素後再食用。所以家庭裡用蒜生拌涼菜，吃餃子時候用醋和少量芝麻油調的蒜泥，都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/22935