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…感染根腐病時,菌孢子著生能力增加,也從而推測根圈土壤不尋常的高糖比例,可能滋養了有害植物的病菌。 那為何不一開始就抑制糖的輸出呢? 研究團隊也推測,植物之所以將糖分泌到根部以…
http://www.top1health.cn/Article/88/30213…訪查及國民營養調查發現,國小學童不喜好蔬果類營養性食物,偏好高糖高油的高熱量食品,不僅容易引發便祕及大腸癌等相關疾病,在學習表現上也較一般攝取健康飲食兒童低落2倍至4.8倍之多! …
http://www.top1health.cn/Article/22/30177冬天大家都愛吃火鍋、麻油雞,年底又有聖誕節、跨年、農曆春節等節慶,大餐吃太多,一不小心就發胖!體重過重除了對糖尿病患者不利,也容易導致血壓和血脂升高,加上天冷血管收縮,恐引發中風和…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134很多人瘦身不敢吃香蕉,擔心熱量高、糖分多,吃一根不知道要運動多久才能瘦回來。不過,這要看你吃的是哪一種香蕉!還沒完全成熟的青綠色香蕉,含有豐富的「抗性澱粉」,不會被小腸吸收,可以減…
http://www.top1health.cn/Article/320/30054…好了,現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢,導致營養不均衡,高油高糖的飲食致使肥胖體態產生,久而久之「胰島素阻抗」就出現了! 這可以是一種解釋,不過,目前的研究當然還有其他說法,…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992…一旦肝肺受損,是極不利於膽固醇的降低的。 **三、控制高糖和高熱量食物** 肥胖是引起高膽固醇最重要的因素,攝取過多的糖分和熱量會導致肥胖。對於老人來說,活動量明顯減低,身…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897…碌,壓力大,作息上的不正常;飲食也經常以外食為主,偏向高油、高糖、高鹽;再加上國人生活型態多屬於靜態,像是看電視、用電腦,長時間處於坐姿並缺乏運動,這樣的現象,易導致熱量過剩、腹部…
http://www.top1health.cn/Article/248/29879…蔬菜、水果及優質的蛋白質,如雞肉、魚肉。避免高脂肪、高熱量、高糖或高鹽分的食物,也不要一大早就吃得太油膩,容易增加腸胃負擔。晚餐要特別注意減少澱粉的攝取,可以蛋白質為主。 -…
http://www.top1health.cn/Article/250/29877…準提高了,從過去的「鹹魚青菜」到了如今的「大魚大肉」,高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌,長此以往,容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的「富貴病」,會引起許多併發症。想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/29741… **高滲透壓運動飲料:** 高滲透壓的運動飲料,是指含有高糖分的運動飲料,建議在馬拉松等高度能量消耗的運動後飲用,補充失去的肝糖。但這類飲料不能太常喝,如果大量飲用高滲透壓的運…
http://www.top1health.cn/Article/302/29674…走邊逛邊吃真有趣。但是,琳琅滿目的夜市美食,多半都含有高油、高糖,隨便幾樣下肚熱量就爆表。營養師建議,要避開夜市美食高熱量,應掌握「多分享、多走路」原則,先吃熱量密度不高的食物,細…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671…的高果糖糖漿,真的那麼恐怖嗎?國內營養專家指出,除非長期常吃高糖分的垃圾食物,缺乏足夠蛋白質導致賀爾蒙失衡,才可能出現食慾失控的現象! ![][86470] 一般歸類為「垃…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647坊間流傳「黑咖啡屬於高糖飲品,食用可能踩到高糖地雷!」真的是如此嗎?營養教授指出,雖然黑咖啡含有糖份,但黑咖啡的含糖量非常低,並不會因為多喝2杯黑咖啡就有發胖的疑慮,通常導致肥胖的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29626…謝症候群(高血糖、高血脂、高血壓)的風險也可能增加。長期攝取高糖分的飲料和甜食,除了容易肥胖,也可能造成胰島素阻抗,提升罹患第二型糖尿病的機會。 <!--more--> ![與…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613…個葡萄柚,或兩個小柑橘等。但切記不可用果汁來代替,果汁是屬於高糖的飲品,會增加罹患糖尿病的風險。 **2、堅果:增強注意力** 堅果中富含單不飽和脂肪和維生素E,而這些都有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516