馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

【查症狀】腸鳴

…、戒菸酒、辛辣、生冷、油腻、刺激的食物，少吃易產氣的食物，如馬鈴薯、地瓜等、養成規律運動習慣、充足的睡眠、多吃富含維生素的食物、適當紓解壓力等。
http://www.top1health.cn/Article/158/25131
健診紅字脂肪肝第一！吃對防肝硬化

… 2.平常飯、麵類主食可以選擇五穀、全麥類、地瓜，或是帶皮的馬鈴薯替換，富含纖維類的成分可使糖類於腸胃消化時，養份吸收的較慢，進而避免血糖快速上升而轉換囤積。 3.增加膳食纖維攝…
http://www.top1health.cn/Article/30/25052
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

…4成罹患糖尿病的機率。另外，營養師麥卡德爾提醒，民眾也要注意馬鈴薯的攝取量，因為澱粉類食物會快速分解成糖類，被身體吸收利用，血糖就會上升得比較快。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
春季激推！多吃5大白色食物抗癌

…刊出了營養價值排名前五位的白色食物，一起來看看！ **1、馬鈴薯** 在瘦身當道的今天，人們常常對白色食物，尤其是馬鈴薯敬而遠之。其實，如果烹調得當，吃馬鈴薯不僅能減肥，營養還…
http://www.top1health.cn/Article/248/24816
雞精快速食譜　手作馬鈴薯雞精燉肉

…，變化出18道健康食譜，全家人可以吃的輕鬆又無負擔！ ![馬鈴薯鷄精燉肉][75405] 中醫認為雞肉性味甘溫，具有溫中益氣、補虛填精、健脾胃等好處，尤其對於虛勞、病後虛弱…
http://www.top1health.cn/Article/80/24759
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

**【核心提示】：**馬鈴薯能減肥嗎？很多人認為馬鈴薯是澱粉類食物，吃了就會發胖，但其實不然，馬鈴薯能否減肥，關鍵在於如何料理它。 ![][75209] 之前，哈佛大學曾對美式…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

….站著時常常三七步，鞋底磨損左右不平均。 4.長時間當沙發馬鈴薯，以「最舒服的姿勢」長期躺在軟沙發上 5.需要長時間穿高跟鞋如果以上中了2～3項以上，那肯定有下背痛的問…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…慣吃隨手可得的食物，或易貯存的食物，例如奶類、菇類以及地瓜、馬鈴薯等根莖類蔬菜，宜少吃雞、鴨、鵝等農業社會畜養的兩隻腳動物；又因遊牧民族在馬上討生活，應多做下肢運動，尤其注意腿部循…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
瘦不下來？6個壞習慣恐是禍首

…** 我不得不說，我從來沒有想過，減少以各種加工方式出現的馬鈴薯（特別是炸薯條、薯片）或許是一個好辦法。專家說，如果用馬鈴薯做薯片零食、白麵包、低纖維早餐穀物和早餐能力棒，它可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/24602
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…拌而成的糊狀物，可以加在三明治裡面，也可以當作魚排、雞肉、烤馬鈴薯的佐料，而克莉斯汀卡瓦拉瑞則是用薯片沾著吃，當作產後瘦身的午後點心。加州營養學者帕茉爾(Sharon Pa…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…水果類如梨子、香蕉、哈密瓜、柚子、奇異果、柑桔、李子、草莓、馬鈴薯以及魚和肉類；鈣主要在牛奶和奶製品，例如乳酪、酸奶、鈣強化食品和食用魚骨。 **本文出自大邑文化《教養從餐桌…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

…飽足感高的種子和魚類** 準媽咪可以多吃南瓜籽、葵花籽、烤馬鈴薯等富含鎂的食物，不但有助於將食物轉換成能量，飽足感也很高，有助維持體重。另外，建議準媽咪多吃富含omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
消脂防老化！快吃19種排毒食物

…番茄：**含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。 **馬鈴薯：**使肺部健康，提升基礎體力。 **水芹：**保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。 **菠菜：**含有豐富的鐵…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771
吃白飯熱量能減半！加椰子油放冰箱

…量大幅減少50%至60%！  ![馬鈴薯等塊莖類植物也富含抗性澱粉，可幫助控制血糖、預防大腸癌。][74546] 為什麼這個方法這麼神奇？研究的指導…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
烤橘子減肥　3蔬果烤著吃最給力

…而有減肥成效。不過烤橘子會破壞裡頭的維生素C。 **烤馬鈴薯減肥法** 在飲食減肥方法中，馬鈴薯餐則是必備的，因為一個烤馬鈴薯大致可以提供6克蛋白質、300卡的熱量、150…
http://www.top1health.cn/Article/101/23748

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