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…膠等食物纖維,飽腹同時能幫助消減脂肪。 **推薦食譜:番茄雞蛋麵** 材料:麵條、番茄、雞蛋、蔥、番茄醬 做法: 1.雞蛋加一點水打成雞蛋液。番茄切十字口,放入熱水汆燙後去…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328…acid)。 富含花生四烯酸的食物,包括牛肉與雞蛋等等,屬於不飽和脂肪酸。此種成分類似青背魚所含的「DHA」及「EPA」。由於人體本身無法合成這些營養素,因此必須透過…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402…地氣溫明顯上升,流汗過多,容易體虛,此時,如果來一盅椰子清燉雞湯,既能養顏清潤,又能健脾補虛。以下是這一道椰子清燉雞湯的做法: ![ ][76521] **材料:**帶…
http://www.top1health.cn/Article/80/25262…就可以感受到臉部、頸部肌膚的改善。 **【雞蛋:天然防曬佳品】** 愛美的妳一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因,因為紫外線會破壞細胞結構,使肌膚快速衰老。防曬幾…
http://www.top1health.cn/Article/145/25192…鹽和調味料即可。 ![][76258] **★開心果雞肉沙拉** **材料:** 開心果仁3/4杯,無核葡萄160g,優格1/2杯,雞胸肉320g,檸檬汁2匙,新鮮薄荷…
http://www.top1health.cn/Article/80/25184坐月子,非吃麻油雞不可嗎?孕媽咪辛苦「卸貨」之後,正想開始甩掉脂肪,婆婆媽媽們卻急忙送上麻油雞、麻油炒腰子給媽咪進補,難道坐月子就一定要吃得油膩膩,不能同時進行瘦身大作戰嗎?中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072補充體力、顧身體,一般人會選擇喝雞湯補一下,但是忙碌上班族平時無法親自燉煮,於是鷄精也成為優先選項之一;鷄精因富含優質蛋白質,屬於小分子胺基酸,有助於吸收,能調整體質,身體調好了,…
http://www.top1health.cn/Article/248/24940…易滿足,也可加入鹽巴或葡萄醋來調味。 **食譜4/豆渣雞塊** 減肥中忍不住想吃的炸物和速食,此時可利用豆渣來製作成雞塊喔。將豆渣和鮪魚罐頭及雞蛋混合後以太白粉調整硬度,並…
http://www.top1health.cn/Article/312/24776…豆、芡實、山藥、冬瓜皮、白術、藿香、佩蘭、蒼術,厚樸、砂仁、雞骨草、溪黃草等。 **推薦六款祛濕湯** **1、淮山扁豆煲雞腳** **功效:健脾祛濕、舒筋活絡。** …
http://www.top1health.cn/Article/320/24706…人出現疲勞不堪、精神不濟的模樣,不禁想滋補調整體質,其中以喝雞湯、喝雞精等方式較為常見。如果覺得雞湯太麻煩,單喝雞精又太乏味,張詣主廚發揮創意,將雞精入菜,變化出18道健康食譜,全…
http://www.top1health.cn/Article/80/24759…5256] **4.蘋果蛋餅的做法** 材料:蘋果一個,雞蛋2個,麵粉50克,黃油一小塊,植物油和糖少許 做法:蘋果削皮去核,切成小丁;鍋中放入黃油燒熱;倒入蘋果丁,加點白糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/24685**【核心提示】:**人們對於雞蛋的顧慮,多數源於雞蛋中的膽固醇。的確,雞蛋蛋黃中含有不少膽固醇,一個50克的雞蛋,膽固醇含量約為293毫克,使很多人對它敬而遠之,甚至在食用雞蛋的…
http://www.top1health.cn/Article/33/24622…續翻炒馬鈴薯絲,放入紅椒絲翻炒均勻。最後加蔥花、適量鹽、糖、雞精調味即可。 **3. 馬鈴薯雞蛋餅** **材料:**馬鈴薯1個、雞蛋1個、臘腸半根、捲心菜、胡蘿蔔半根 …
http://www.top1health.cn/Article/250/24660…醒的作用哦!為大家推薦一道特別適合用來做早餐的美味冷食—涼拌雞絲麵。讓這一碗美味的麵食喚醒你「沉醉」中的大腦吧! ![][75177] **主題:涼拌雞絲麵** **食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/24652夏日裡,體質燥熱者不宜食用麻油雞,不妨改食用此道料理,因為苦茶油不會燥熱,適合四季進補。 ![][75004] **★茶油經典燒酒雞** **材料:** 土雞腿1隻、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/24596