…椹汁和水搖勻即可。 **營養成分:** 熱量167大卡、醣類41.9公克、蛋白質2.7公克、脂肪0.6公克、膳食纖維4.2公克。 **效果:** 鳳梨富含維生素C,可消除疲…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103…燉煮約1小時即可。 **營養成分:** 熱量204大卡、醣類12.6公克、蛋白質21.8公克、脂肪4.5公克、膳食纖維3.2公克。 **效果:**活化肌膚+改善貧血。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/37100…糕** **潤腸通便+恢復體力** 熱量927.8大卡、醣類189.8克、蛋白質20.1克、脂肪9.5克、膳食纖維4.9克。 **材料:** 低筋麵粉160克,雞蛋1顆,水…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087…、Th1太少),利用 「益生菌」可以使蹺蹺板回到平衡。而「多醣體」可以訓練免疫系統,使免疫細胞擁有好的「辨識能力」,不會誤判 (意指:把不該造成過敏的東西認為是過敏原)。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37034有研究發現,吃入大量「FODMAP」類型的醣類食物,可能在小腸段吸收不良、到了大腸裡容易被細菌利用產生氣體;吃入大量的「FODMAP」類型的醣類食物,也容易升高滲透壓,讓大量水分進…
http://www.top1health.cn/Article/248/37033想要排除結石,不要誤信錯誤飲食方法,飲食不能天天無醣、無油、無鹽,甚至每天猛灌水,小心水中毒。醫師提醒,錯誤的飲食習慣,如同慢性自殺! ![天天無醣、無油、無鹽,甚至每天猛灌水,…
http://www.top1health.cn/Article/33/36986…因此,建議糖友想要成功穩定血糖,仍應從改變飲食習慣,減少精緻醣類,以及辛辣食物的攝取,避免辛溫之品助熱傷陰,更不利於血糖的控制才是。 **糖尿病進食有學問!湯菜肉飯再水果有保…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954…不穩、暴躁等現象。 **碳水化合物不足 轉而消耗肝臟肝醣** 在缺乏能量的情況之下,腦部就會把儲存在肝臟中的肝醣,當作緊急狀態下的能量使用。不過,宋明樺營養師表示,肝醣的儲…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906…類翻炒,加鹽調味即可。 **營養成分:**熱量410大卡、醣類13.9公克、蛋白質73.3公克、脂肪6.8公克、膳食纖維4.3公克。 **效果:**提升免疫力+恢復體力。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36873… 目前市面成人可以接種的肺炎鏈球菌疫苗有兩種:23價多醣體疫苗及13價接合性疫苗。 23價多醣體疫苗目前是由台塑企業提供給75歲以上的長者免費接種,但是23價多醣體疫苗保護…
http://www.top1health.cn/Article/22/36829…體內會轉換為葡萄糖,再運送至血液中,並在肌肉或肝臟內,以「肝醣型態」儲存。身體一旦停止攝取碳水化合物,便會分解體內儲存的肝醣,以供使用;如果還是不夠用,就會將蛋白質或脂肪轉化為能量…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815…全球4萬分之一 此為一種罕見的遺傳疾病,因為缺乏負責分解肝醣的酵素,進而使堆積的肝醣傷害細胞與肌肉功能,因此,龐貝氏症患者常有肌肉萎縮等肌肉方面疾病。在嬰兒時期患有此症,將是最危…
http://www.top1health.cn/Article/304/36773肥胖是全民公敵,近年日本、台灣掀起「限醣飲食減重法」,強調不吃澱粉主食,且限制糖分攝取量,能讓體重快速下降;但減重醫師提醒,長期缺乏澱粉碳水化合物,容易引起酮酸中毒,以及慢性疾病,…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624…,選擇食物首要考慮食物的營養價值,應注重五大營養素─蛋白質、醣類、脂肪、維生素、礦物質等均衡吸收,但是若只吃零食而已,等於只吃下了加工精緻後的糖及食用色素等人工添加物,原本需要的脂…
http://www.top1health.cn/Article/251/36547…的新趨勢,除了雞精、燕窩、人蔘之外,其實,透過適度補充結合多醣體與多種營養成分組成的巴西蘑菇萃取液,也是不錯的選擇! **高科技技術栽培 在地選育優化巴西蘑菇品種「香…
http://www.top1health.cn/Article/248/36530