蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

米飯能防病　吃的粗淡可控血糖

…改善其營養價值。比如，煮飯時加入綠色的豌豆、橙色的胡蘿蔔、黃色的玉米粒，既美觀，又提供了維生素和類胡蘿蔔素等營養成分，對預防眼睛衰老有較好效果。又比如說，選擇紫米、黑米與…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

… **【營養蔬菜湯底】**（10人份） - 材料：紅蘿蔔2條、白蘿蔔1大條、洋蔥2顆、大蕃茄2顆、蘋果1顆、牛蒡1大根、鹽適量。 - 作法：將所有蔬果洗淨後，牛蒡削皮，其…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182
乾煎蘿蔔糕爆肥！佐紅麴烤熱量減半

年節吃蘿蔔糕求「好彩頭」再應景不過，但傳統油煎乾吃的食用方式，不僅容易膩口，更有油脂攝取過多、熱量爆表的疑慮！營養師表示，農曆春節不妨變個花樣，將油煎蘿蔔糕以炙烤方式逼出多餘油脂，…
http://www.top1health.cn/Article/312/23179
關詠荷凍齡！必吃紅石榴3逆齡美食

…比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。 **果膠物質豐富：胡蘿蔔** 胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/23065
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

…、蕪菁等含有豐富的維生素E。 **抗氧化營養素3／β胡蘿蔔素** 著名的抗氧化物，可預防乳癌、肺癌。可從紅蘿蔔、南瓜、番薯、菠菜等食物攝取到。 **抗氧化營養素4／茄…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
狗狗年菜（三）：鮮蔬佛跳牆補營養

…喔！ **材料：** 豬腰內肉120g、枸杞少許、胡蘿蔔35g、山藥150g、白菜100g、黑木耳40g、蹄筋50g、魚皮50g、生薑少許、太白粉少許、水200c.c.。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/22988
防乳癌好食物　石榴芒果都上榜

…助減緩癌細胞的增殖速度。 **★ 橙黃色果蔬** 胡蘿蔔、南瓜、木瓜和柳丁、柚子、香蕉、梨、芒果、檸檬等橙黃色果蔬富含抗氧化劑類胡蘿蔔素。對相關研究進行系統分析和匯總分析發…
http://www.top1health.cn/Article/233/22984
平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

…] **【好彩頭魚捲】**（12人份） - 食材：白蘿蔔2條、紅蘿蔔2條、魚漿300克、荸薺200克、蝦仁150克、花枝150克、吻仔魚200克、瓠瓜乾200克、蔥白2根、…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
增加飽足感！快吃3「增量感食材」

…於消除便秘也相當有效。 **食材2：充滿食物纖維的「乾蘿蔔絲」** 大家知道乾蘿蔔絲所含的纖維比牛蒡還多嗎？　乾蘿蔔絲所含的纖維在蔬菜當中算是相當多的喔。白蘿蔔被太…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔

…冬粉湯** 在鍋中放入水、中華高湯粉、冬粉、切好的萵苣、紅蘿蔔等蔬菜一同燉煮，煮沸前放進小番茄，煮沸後用醬油、芝麻油調味。 **本文出自帕斯頓出版《早上30分鐘決定妳的美肌…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918
消疲勞助暖身！巧吃蔥末豬肉烏龍麵

…材料（2 人份）：** 水2又2分之一杯、和風高湯適量、白蘿蔔3cm左右、胡蘿蔔1/3根、牛蒡1/2根、馬鈴薯1/2個、味噌1∼1/2匙、味醂1小匙、長蔥1/2根、豆腐1/2盒、…
http://www.top1health.cn/Article/343/22905
低卡降血壓！自製高纖鮮菇帝豆雞丁

…料：** 大香菇1個、雞腿肉1隻、豌豆50g、玉米2支、紅蘿蔔1支、皇帝豆50g、鮮味露5c.c、鰹魚醬油5c.c、糖20g、醬油5c.c、米酒5c.c。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22811
癌症專家親授！自製防癌果汁蔬菜湯

…陽醫師推薦的，三種最有效果的蔬果汁─大量使用葉菜的蔬菜汁、胡蘿蔔為主的胡蘿蔔汁、酸系水果為主的柑橘汁等。這三種果汁每一種都有著鮮豔的色彩，正代表著裡頭富含提升免疫力的多酚。此外，還…
http://www.top1health.cn/Article/145/22761
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯

…**材料：** 玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。 **作法：** 1. 將…
http://www.top1health.cn/Article/314/22746
男人的性福靠他！南瓜洋蔥一對寶

…有維生素A、B群以及微量元素鈷和鋅，有益身體健康。另含β-胡蘿蔔素、甘露醇、果膠等植物性化學物質。南瓜當中β-胡蘿蔔素可預防攝護腺肥大。 **【洋蔥好處】** 洋蔥營養豐富…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657