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「蔬果」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「蔬果」的资料-
减少体脂肪！10大低GI蔬果必吃
…，也就是含糖量低、高纤维、消化速度较缓慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆积体内；且富含膳食纤维，可增加肠道益菌，保护身体组织、促进肠道蠕动，既能维持健康，也较不易发胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21385 -
生机饮食最有「酵」？3迷思大揭密
…烹调方式除了少油炸外，也应多加变化。 **迷思1／蔬果生食能获取大量酵素最健康？** 生机饮食、酵素补充的观念日渐盛行，虽然生食蔬果确实较易获取，存在于天然蔬果中，容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/21368 -
越吃越瘦！10大蔬果加速代谢
…，堆积体内的废物不易排出，身体就容易出状况。多吃能帮助代谢的蔬果，可促进肠道蠕动、排除毒素、消除疲劳，使身材苗条且充满活力。 ![][65409] **TOP1／百香果**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357 -
不容易瘦下来？竟是体内缺乏酵素
…、腰痛、肩颈酸痛等不适反应。 **易瘦体质怎养成？新鲜蔬果酵素助调整** 不过，缺乏酵素为什么会导致上述问题发生呢？秋叶睦美指出，这是因为，天然蔬果中确实含有丰富的酵素…
http://www.top1health.cn/Article/101/21356 -
轻松排水消肿 2款蔬果汁强效
…分滞留体内是造成肥胖的原因之一，平日适量饮用富含钾、钠的天然蔬果汁，可促进水分循环顺畅；并使养分和废物输送正常，达到延缓老化、轻盈瘦身的功效。 ![][65376] **【…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473 -
10大消肿利水蔬果 吃对体态更轻盈
…物，也会造成肾脏的负担，使新陈代谢变慢，应适量摄取排水利尿的蔬果，以免水肿。 ![][65277] **TOP1／西瓜** 西瓜含有丰富的钾，利尿功能佳，能消除血液中的废…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437 -
学刘畊宏紧急瘦身法 7天瘦出曲线
…我设计调配的饮食菜单，在第1天～第7天的饮食中，选择你喜欢的蔬果来食用，就能够达到「降低体脂肪、维持肌肉」的目的。 即使过了这紧急7天战斗期，也能够留住肌肉量来恢复正常的基础…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424 -
分解脂肪瘦小腹 靠10大瘦腰蔬果
…的饮食习惯，是脂肪形成与毒素累积的主因，多吃天然又健康的高纤蔬果，可帮助我们消除脂肪、抚平小腹，轻松打造易瘦体质。 ![][65227] **TOP1／柠檬** 柠檬能分…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423 -
喝丝瓜水≠美白 珍藏2个意外好处
…中有助美白的维生素C成份并不算高，远低于芭乐、柑橘、红萝卜等蔬果，因此想藉由吃丝瓜美白，效果有限。但是，吃丝瓜却有两个意想不到的健康好处，让人跌破眼镜！ ![天热想美白，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/20244 -
提升抗氧化力！六种多酚新食尚
…建议，抗老的关键是从饮食开始做起，不要忽视来自天然植物，以及蔬果食物的预防力量。 ![日本疯黑色食物，黑豆在日本是男女老少皆宜的健康食品，尤其受到中年男性和爱美女性的喜爱。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307 -
秋季排毒瘦身 必吃TOP15蔬果
…脂肪，脸上还会冒痘痘。以下推荐秋季食用最适合排毒减肥的15种蔬果。 ![奇异果中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘。][64857] **第1…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314 -
便祕抹搁来！彩蔬纤果卷肠道不打结
…分，有益排毒及消除疲劳。 **2.紫高丽菜** 紫色蔬果具有花青素，能强化身体抗氧化、抗发炎。另外，因富含维生素C和多酚类，抗氧化能力强，对增强记忆力、保护泌尿系统和预防癌…
http://www.top1health.cn/Article/141/20266 -
3C食物藏头痛地雷？多吃镁B群
…诱发偏头痛的食物地雷，多吃可能加剧症状。但是营养师提醒，新鲜蔬果多吃无妨，而长期头痛的民众，还是需要求助专业医师及营养师，勿贸然以膳食取代就医。 
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