「蔬果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料-
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃
…，也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆積體內；且富含膳食纖維，可增加腸道益菌，保護身體組織、促進腸道蠕動，既能維持健康，也較不易發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21385 -
生機飲食最有「酵」？3迷思大揭密
…烹調方式除了少油炸外，也應多加變化。 **迷思1／蔬果生食能獲取大量酵素最健康？** 生機飲食、酵素補充的觀念日漸盛行，雖然生食蔬果確實較易獲取，存在於天然蔬果中，容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/21368 -
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝
…，堆積體內的廢物不易排出，身體就容易出狀況。多吃能幫助代謝的蔬果，可促進腸道蠕動、排除毒素、消除疲勞，使身材苗條且充滿活力。 ![][65409] **TOP1／百香果**…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357 -
不容易瘦下來？竟是體內缺乏酵素
…、腰痛、肩頸痠痛等不適反應。 **易瘦體質怎養成？新鮮蔬果酵素助調整** 不過，缺乏酵素為什麼會導致上述問題發生呢？秋葉睦美指出，這是因為，天然蔬果中確實含有豐富的酵素…
http://www.top1health.cn/Article/101/21356 -
輕鬆排水消腫 2款蔬果汁強效
…分滯留體內是造成肥胖的原因之一，平日適量飲用富含鉀、鈉的天然蔬果汁，可促進水分循環順暢；並使養分和廢物輸送正常，達到延緩老化、輕盈瘦身的功效。 ![][65376] **【…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473 -
10大消腫利水蔬果 吃對體態更輕盈
…物，也會造成腎臟的負擔，使新陳代謝變慢，應適量攝取排水利尿的蔬果，以免水腫。 ![][65277] **TOP1／西瓜** 西瓜含有豐富的鉀，利尿功能佳，能消除血液中的廢…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437 -
學劉畊宏緊急瘦身法 7天瘦出曲線
…我設計調配的飲食菜單，在第1天～第7天的飲食中，選擇你喜歡的蔬果來食用，就能夠達到「降低體脂肪、維持肌肉」的目的。 即使過了這緊急7天戰鬥期，也能夠留住肌肉量來恢復正常的基礎…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424 -
分解脂肪瘦小腹 靠10大瘦腰蔬果
…的飲食習慣，是脂肪形成與毒素累積的主因，多吃天然又健康的高纖蔬果，可幫助我們消除脂肪、撫平小腹，輕鬆打造易瘦體質。 ![][65227] **TOP1／檸檬** 檸檬能分…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423 -
喝絲瓜水≠美白 珍藏2個意外好處
…中有助美白的維生素C成份並不算高，遠低於芭樂、柑橘、紅蘿蔔等蔬果，因此想藉由吃絲瓜美白，效果有限。但是，吃絲瓜卻有兩個意想不到的健康好處，讓人跌破眼鏡！ ![天熱想美白，如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/20244 -
提升抗氧化力！六種多酚新食尚
…建議，抗老的關鍵是從飲食開始做起，不要忽視來自天然植物，以及蔬果食物的預防力量。 ![日本瘋黑色食物，黑豆在日本是男女老少皆宜的健康食品，尤其受到中年男性和愛美女性的喜愛。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307 -
秋季排毒瘦身 必吃TOP15蔬果
…脂肪，臉上還會冒痘痘。以下推薦秋季食用最適合排毒減肥的15種蔬果。 ![奇異果中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘。][64857] **第1…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314 -
便祕抹擱來！彩蔬纖果捲腸道不打結
…分，有益排毒及消除疲勞。 **2.紫高麗菜** 紫色蔬果具有花青素，能強化身體抗氧化、抗發炎。另外，因富含維生素C和多酚類，抗氧化能力強，對增強記憶力、保護泌尿系統和預防癌…
http://www.top1health.cn/Article/141/20266 -
3C食物藏頭痛地雷？多吃鎂B群
…誘發偏頭痛的食物地雷，多吃可能加劇症狀。但是營養師提醒，新鮮蔬果多吃無妨，而長期頭痛的民眾，還是需要求助專業醫師及營養師，勿貿然以膳食取代就醫。 
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