紅蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅蘿蔔」搜尋結果

總共找到 859 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料

防關節老化！吃香菇海藻6大類食物

… *　**第6類／含維生素D的食物：**香菇、肝臟、奶油、紅蘿蔔、黃麻菜等。 *　**第7類／含維生素C的食物：**奇異果和草莓等水果、油菜等。 **本文由原水文化出版社…
http://www.top1health.cn/Article/276/21865
糗！滿腹大便　高纖牛蒡連皮吃甩肉

…洪若樸營養師表示，牛蒡可以「連皮帶骨」吃，因其與蘋果、葡萄、紅蘿蔔等蔬果一樣，表皮最富含營養，千萬不要除之而後快，記得吃之前先用軟刷與清水輕輕刷洗，去除表皮上的土。若真的不想吃皮，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21848
解宿便高手！高纖海中燕窩珊瑚草

…著取出剪去粗黃的地方，其餘略剪短，再用冷開水洗一下。 2.紅蘿蔔跟小黃瓜切絲，接著抓點鹽，靜置10-20分鐘，讓其釋放出苦水，倒出苦水後，用冷開水沖洗備用。 3.花枝洗淨切絲燙…
http://www.top1health.cn/Article/30/21833
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

… **材料：**雞胸肉2副（約300克），玉米塊200克，紅蘿蔔150克，山藥30克，綠花椰菜20克，黑木耳3片。 **調味料：**鹽1小匙。 **作法：** 1.材料洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
張喬菲改吃素食　南瓜粥減肥又豐胸

…可加喜歡的青菜或菇類，既營養又增飽足感！像是青花椰、幸鮑菇、紅蘿蔔等等。. **【營養師健康小叮嚀】：**南瓜含有大量的果膠，與含澱粉的食物混吃，會使碳水化合物的吸收減慢，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731
排毒新高手！優格能降低重金屬吸收

…屬抗衡，飲食中應多攝取富含抗氧化物的蔬果如番茄、藍莓、芭樂、紅蘿蔔等，補充體內的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素含量，讓抗氧化物促進排毒，減少自由基對免疫系統的破壞。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/314/21690
抓住青春！早晚餐喝抗老湯助代謝

…的膳食纖維和植化素能有效去除身體的代謝廢物，特別是洋蔥、蔥、紅蘿蔔，還具有抑制血壓和膽固醇上升的作用，可預防血管老化。另外，湯品中適度添加竹莢魚、沙丁魚或其他青魚，因富含EPA和D…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395
乾眼防護4字訣！熱敷護眼不可少

…眼症狀。平時應多補充富含維生素A的食物，例如番茄、紅蘿蔔，或是多攝取含有Omega-3的鮭魚、鯖魚等，也可補充魚油；且要睡眠充足、不熬夜；對於長期配戴隱形眼鏡者，應使用含…
http://www.top1health.cn/Article/67/21641
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…富含膳食纖維，能整腸健胃、幫助排便。 **TOP／13紅蘿蔔** 紅蘿蔔所富含的膳食纖維和果膠，能刺激胃腸的血液循環，改善消化不良，幫助腸道蠕動，預防宿便堆積。 **瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…物，無法由人體自行製造，只能從食物中攝取，如番茄中的茄紅素、紅蘿蔔中的胡蘿蔔素、黃豆中的大豆異黃酮、大蒜中的蒜精、綠花椰菜中的吲哚、藍莓中的花青素等。 **Q6／果汁糖分高，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
舒緩眼睛疲勞　喝酸甜紅酒果粒飲

…茶等)。 **有效預防白內障的食物** 類胡蘿蔔素(紅蘿蔔、南瓜)、蝦紅素(鮭魚、鮭魚卵、螃蟹、磷蝦)等能有效預防白內障。 **預防藍光對眼睛的傷害** 藍光的波長…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…吃，用蟹腳肉拌炒新鮮青菜和芹菜，或是和剝絲雞胸肉、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲等食材做成涼拌菜，也是不錯的減重食譜，不僅可攝取到蛋白質和纖維質，也能增加料理的口感。此外，嘴饞…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
胡蘿蔔番茄天然美肌品　給你好膚色

…實更好。」研究人員將紅潤飽和的膚色歸功於類胡蘿蔔素，番茄、或紅蘿蔔這類的蔬菜當中都有極為豐富的含量。飲食也會影響髮質和髮量。頭髮通常以平均每個月一．二五公分的速度生長，所有…
http://www.top1health.cn/Article/275/21499
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…，刺激高密度脂蛋白的合成。 **代表食材：**香蕉、菠菜、紅蘿蔔、鎂 **★鎂** **瘦身功效：**鎂能促進血糖轉變成人體必需的能量，並參與新陳代謝的作用；另外…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效

…亦或是當季盛產的蔬菜加以變化組合，例如，常見的香菇、花椰菜、紅蘿蔔、玉米等也都是不錯的替代食材，不僅能隨心情變化口味，更有助於增加各類植化素、維生素的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/21430