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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可

…飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等營養素，各目具有不同的營養價值，能夠發揮不同的保健功效。 ![][74076] **【穀類－人體主要能量來源】** 穀類富含蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/248/23556
為健康把關！3步驟助孩子辨真食物

…兩者其實無關，孩子們可能認為薯片內有馬鈴薯，但他們不清楚前者營養價值已經完全變調。所以我們希望孩子具備判斷能力，那麼他們外食時會知道該選擇什麼樣的東西，不再以人工味道為主要選擇標準…
http://www.top1health.cn/Article/236/23555
奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！

… 多喝奶茶對人體有很多壞處，奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23527
肝臟發炎拉警報　蜆蛋白為健康加分

…，經過特殊生物技術處理，使其容易被人體吸收，事實上，蜆的多數營養價值都含在蜆肉中，蜆肉是非常優質的蛋白質，卻沒有充分的被運用，非常可惜。  ![蜆蛋白經過…
http://www.top1health.cn/Article/30/23487
增飽足吸附脂肪！牛蒡味噌燒美味吃

…蒡茶多至火鍋湯頭的運用，皆可顯見日本人對其喜好的程度。牛蒡的營養價值高，能促進代謝力，降低心血管疾病的風險，也因為其高纖的特質，食用後易有飽足感，能吸附膽固醇及脂肪，也深受減重人士…
http://www.top1health.cn/Article/320/23454
防花椰菜藏菜蟲　鹽水浸泡去蟲卵

…蘿蔔素，經常食用可保護眼睛、改善視力。 3.綠花椰菜的莖部營養價值較高，烹煮前將外皮剝除，再用熱水稍微汆燙一下，就可避免維生素C流失，保有較多營養成分。 **怎樣選購最安心…
http://www.top1health.cn/Article/248/23427
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹

…蔬菜，但以春末到初秋最盛產，冬季的莧菜口感則顯得較老。莧菜的營養價值除了含有豐富的膳食纖維，最大的特色在於同時含有高鐵和高鈣，100公克的白莧菜煮熟後的鈣質含量高於一杯牛奶，莧菜的…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355
洗腸草發威！韭菜狠甩習慣性便祕

**營養價值** 韭菜的含水量很高（85%），且熱量較低，是鐵、鉀和維生素A的最佳來源，也是維生素C的一般來源，並具有刺激食慾的作用。 **對疾病、健康的影響** …
http://www.top1health.cn/Article/80/23383
春天好水果！番茄保護心臟功效大

**番茄：保護心臟功效大** ![][73742] **營養價值** 新鮮番茄和番茄汁水分含量高（約94%），熱量低，是維生素A、C、P較佳來源。與青綠時採摘，而後快速熟成的…
http://www.top1health.cn/Article/203/23369
買蝦秘訣！點拉摸瞧4字訣保新鮮

…肢動物甲殼類，有許多種類，例如龍蝦、斑節蝦和草蝦等。而且蝦的營養價值極高，能夠補腎壯陽、抗衰老，增強人體的免疫力及性功能；富含的還有滋陰補身的功效。蝦的新鮮程度決定蝦料理美…
http://www.top1health.cn/Article/80/23343
白花椰消疲勞　怎樣料理最健康？

…箱的冷藏室。 2.白花椰菜放冰箱容易使花蕾開花，影響口感和營養價值可分為小株汆燙煮熟，再置於冰箱冷藏，並盡速食用。 **本文出自人類智庫《食物安全就要這樣吃》**
http://www.top1health.cn/Article/80/23298
夫妻菜！芹菜：餐桌上的降壓藥

**芹菜：餐桌上的降壓藥** ![][73680] **營養價值** 芹菜葉柄含水分高（94%），且熱量低（13大卡／100克），是鉀的優質來源，但維生素A、C含量普通。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/23341
營養不打折！4烹調法留住葉菜養分

蔬菜中主要以葉和嫩莖供食用的稱為葉菜。葉菜營養價值高，維生素和礦物質的含量都勝過其他蔬菜，是維繫健康的重要來源。 ![][73723] **一次不要採買太多** 葉菜類不…
http://www.top1health.cn/Article/248/23353
年後快養胃！馬鈴薯水果沙拉IN

…** 牛油果學名為鱷梨，又稱油梨、樟梨等，牛油果果實為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有「森林奶油」的美…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332
剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊

…的飯菜如何解決，就成為家家戶戶最頭疼的問題之一。剩菜剩飯不僅營養價值剩餘不多，而且所含的亞硝酸鹽和細菌等有害成分也會越來越多，怎麼吃剩菜才好呢？剩菜怎麼吃才能更營養呢？需要注意以下…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258

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