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台湾的水果种类丰富、色泽鲜艳、鲜甜多汁、营养价值也高。台湾“国健署”倡导台湾人每天必须均衡摄取蔬果，以达到足够的纤维质汲取。但是水果通通适合一岁以下的婴儿食用吗？适合宝宝吃的水果有那些呢？宝宝吃水果时应该要注意哪些原则呢？

【水果好处多多，让宝宝从小爱上它】

林钰珊营养师认为，当宝宝开始吃副食品之后，鼓励家长循序渐进让孩子尝试不同种类的水果，也能养成孩子从小喜欢吃蔬果的好习惯。是不是任何的水果都可以吃呢？

其实只要宝宝没有过敏的症状与哽咽窒息危机，基本上水果没有任何的禁忌，任何的天然食物都必须均衡摄取、不偏食，才能带给人体最佳的营养价值。那么，一岁前的宝宝在吃水果时应该掌握哪些原则呢？

【宝宝什么时候吃水果？】

进入副食品的宝宝，先尝试果泥

林钰珊营养师指出，根据世界卫生组织与美国儿科医学会的建议，4～6个月的宝宝如果要吃水果，建议以“果泥”为主，例如常见的苹果、香蕉等可以制成果泥的水果即可，并且选择当季、当地盛产的水果。