熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

北方餃子熱量高　怎麼吃才營養苗條

**【核心提示】：**餃子的熱量高，北方餃子脂肪含量超30%，要控制餃子帶來的熱量，餃子的製作方法、烹調方法及進食都相當講究。 ![][75257] 每逢新春佳節，餃子便成為一…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686
吃白飯熱量能減半！加椰子油放冰箱

…，烹煮40分鐘，冷卻後再放入冰箱冰半天，就能減少至少60%的熱量。讓你減重不挨餓，香噴噴的白飯照吃不誤，一樣苗條又健康。 ![煮飯時加入椰子油，煮熟後在冷藏12小時，白飯的抗性澱…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
市售潤餅捲熱量高　單捲500大卡

…民眾吃下肚。除了黑心潤餅皮之外，營養師指出，市售潤餅還有內餡熱量高的問題，單捲熱量可能高達500大卡，卡路里總量逼近2碗白飯，吃多恐傷身。 **單個潤餅捲500卡＝糖尿病友的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…BMR)是指一個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數，主要用於呼吸、心跳、血液循環、氧氣運送、腺體分泌，腎臟過濾排泄作用、維持體溫、肌肉緊張度、細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
冬瓜蘆筍蛋低熱量　瘦身零負擔

…麼吃，才能吃出健康又不會肥胖呢？營養師建議，日常飲食應多吃低熱量又富含營養的食物，可以達到瘦身又能兼顧健康的益處，其中冬瓜、蘆筍即是瘦身低熱量的好食物。 ![「冬瓜蘆筍蛋」不但美…
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…晚餐容易胖，是真的嗎？** 許多人怕體重上升，晚餐只吃熱量較低的燙青菜，但這樣卻有不耐餓、容易在睡前吃點心的問題。正確減重應將每天所需熱量均分在3個正餐中攝取，晚餐最好在睡前…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！

…[（圖片／39健康網提供）][74048] **1杯奶茶的熱量竟然相當於1碗飯！** 據營養師表示，珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成。一杯400毫升的珍珠…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…體重管理中心營養師鄭佾琪表示，一般來說，更年期後男性每天需要熱量約為1600至1800大卡、女性為1200至1500大卡左右，就可以維持基本的代謝需求。但是，準銀髮朋友屆齡退休，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

…可免俗地吃湯圓應景，但國民健康署提醒，湯圓除了一般人熟知的高熱量和高糖之外，鹹湯圓或甜湯圓的製作過程都可能添加大量動物性油脂，男性平均吃18顆包餡甜湯圓，女性吃13顆，就可能超過每…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407
毛小孩好難「瘦」？5秘訣有效瘦身

…但要如何做呢？以下分享幾個作法。 **秘訣1／計算每餐熱量** 毛小孩每日為了維持身體基礎代謝所需的熱量會因為年齡、體重、運動量而有所不同，最簡單是參照獸醫師建議的熱量表，…
http://www.top1health.cn/Article/246/23350
【查症狀】肥胖

…而運動員肌肉特別發達，或者水腫者的體重增加不包括在內。當進食熱量超過人體消耗量，多餘的熱量以脂肪形式儲存於體內，使體重超過標準體重20％者為肥胖，超過10％者為超重；亦可根據身高、…
http://www.top1health.cn/Article/158/23326
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…味四溢的滿桌佳餚，又隱藏著哪些健康危機呢？ **【熱量攝取知多少】** 人體每天的基礎代謝與體力活動都是仰賴熱量提供來源，根據不同的條件，例如年齡、性別、活動量、其他壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
炸年糕熱量地雷！越式搭水果減負擔

…年糕更是不可少！但是，傳統裹粉油炸年糕的烹調方式，卻有成為「熱量炸彈」的風險！營養師表示，不妨花點巧思，改以烘烤方式料理，搭配具有東南亞風味的越式春捲皮，佐以蘋果、蓮霧等當季水果，…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229
乾煎蘿蔔糕爆肥！佐紅麴烤熱量減半

…，但傳統油煎乾吃的食用方式，不僅容易膩口，更有油脂攝取過多、熱量爆表的疑慮！營養師表示，農曆春節不妨變個花樣，將油煎蘿蔔糕以炙烤方式逼出多餘油脂，搭配紅椒、黃椒、豆干，佐紅麴醬，自…
http://www.top1health.cn/Article/312/23179
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

…物容易讓人變胖？** **錯！選擇低GI的碳水化合物、注意熱量即可！** 「吃碳水化合物最容易胖」，並非謠傳，而是誤讀，這是因為大多數人對於碳水化合物知之甚少。在很多人眼中…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077