熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「热量」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「热量」的资料

陈慧琳只吃6颗草莓　孕期最享瘦？

…是控制体重的地雷吗？许多女艺人担心身材走样，怀孕期间严格控制热量，对于糖份高的水果也不敢吃太多。有媒体报导，港星陈慧琳孕期的一日菜单中，整天的水果只吃6颗草莓，其实热量只有约24大…
http://www.top1health.cn/Article/234/24799
北方饺子热量高　怎么吃才营养苗条

**【核心提示】：**饺子的热量高，北方饺子脂肪含量超30%，要控制饺子带来的热量，饺子的制作方法、烹调方法及进食都相当讲究。 ![][75257] 每逢新春佳节，饺子便成为一…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686
吃白饭热量能减半！加椰子油放冰箱

…，烹煮40分钟，冷却后再放入冰箱冰半天，就能减少至少60%的热量。让你减重不挨饿，香喷喷的白饭照吃不误，一样苗条又健康。 ![煮饭时加入椰子油，煮熟后在冷藏12小时，白饭的抗性淀…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
市售润饼卷热量高　单卷500大卡

…民众吃下肚。除了黑心润饼皮之外，营养师指出，市售润饼还有内馅热量高的问题，单卷热量可能高达500大卡，卡路里总量逼近2碗白饭，吃多恐伤身。 **单个润饼卷500卡＝糖尿病友的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716
减肥会反弹？提高基础代谢率有救

…BMR)是指一个人在静止不动的状态下，身体维持生命所需的最低热量需要消耗的卡路里数，主要用于呼吸、心跳、血液循环、氧气运送、腺体分泌，肾脏过滤排泄作用、维持体温、肌肉紧张度、细胞的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
冬瓜芦笋蛋低热量　瘦身零负担

…么吃，才能吃出健康又不会肥胖呢？营养师建议，日常饮食应多吃低热量又富含营养的食物，可以达到瘦身又能兼顾健康的益处，其中冬瓜、芦笋即是瘦身低热量的好食物。 ![「冬瓜芦笋蛋」不但美…
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
吃晚餐容易胖？饮食减重热线5问答

…晚餐容易胖，是真的吗？** 许多人怕体重上升，晚餐只吃热量较低的烫青菜，但这样却有不耐饿、容易在睡前吃点心的问题。正确减重应将每天所需热量均分在3个正餐中摄取，晚餐最好在睡前…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
奶茶热量＝1碗饭　别碰4大地雷！

…[（图片／39健康网提供）][74048] **1杯奶茶的热量竟然相当于1碗饭！** 据营养师表示，珍珠奶茶主要由茶水、糖浆、奶精、固体添料和液体添料组成。一杯400毫升的珍珠…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527
5大减重陷阱　准银发族别愈减愈胖

…体重管理中心营养师郑佾琪表示，一般来说，更年期后男性每天需要热量约为1600至1800大卡、女性为1200至1500大卡左右，就可以维持基本的代谢需求。但是，准银发朋友届龄退休，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
甜汤圆也藏油！饱和脂肪过量伤血管

…可免俗地吃汤圆应景，但国民健康署提醒，汤圆除了一般人熟知的高热量和高糖之外，咸汤圆或甜汤圆的制作过程都可能添加大量动物性油脂，男性平均吃18颗包馅甜汤圆，女性吃13颗，就可能超过每…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407
毛小孩好难「瘦」？5秘诀有效瘦身

…但要如何做呢？以下分享几个作法。 **秘诀1／计算每餐热量** 毛小孩每日为了维持身体基础代谢所需的热量会因为年龄、体重、运动量而有所不同，最简单是参照兽医师建议的热量表，…
http://www.top1health.cn/Article/246/23350
【查症状】肥胖

…而运动员肌肉特别发达，或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、…
http://www.top1health.cn/Article/158/23326
过年不发胖！谨记7招聪明饮食法

…味四溢的满桌佳肴，又隐藏着哪些健康危机呢？ **【热量摄取知多少】** 人体每天的基础代谢与体力活动都是仰赖热量提供来源，根据不同的条件，例如年龄、性别、活动量、其他压…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
炸年糕热量地雷！越式搭水果减负担

…年糕更是不可少！但是，传统裹粉油炸年糕的烹调方式，却有成为「热量炸弹」的风险！营养师表示，不妨花点巧思，改以烘烤方式料理，搭配具有东南亚风味的越式春卷皮，佐以苹果、莲雾等当季水果，…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229
干煎萝卜糕爆肥！佐红麴烤热量减半

…，但传统油煎干吃的食用方式，不仅容易腻口，更有油脂摄取过多、热量爆表的疑虑！营养师表示，农历春节不妨变个花样，将油煎萝卜糕以炙烤方式逼出多余油脂，搭配红椒、黄椒、豆干，佐红麴酱，自…
http://www.top1health.cn/Article/312/23179