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「文化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「文化」的資料

暖身促血循！多做「閉吼開哈」運動

…方式取代拍手，再用丹田小聲地哈氣出聲。 **本文由原水文化出版社提供，摘錄自《健康金三角養生法》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22547
不當「歪脊族」！長臂撐脊端正脊椎

…單又有效的保健方法，甚至可以幫助戒菸。 **本文由原水文化出版社提供，摘錄自《健康金三角養生法》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22542
上班族看過來！「保佑」動作遠痠痛

…，一樣記得最少一個小時要回歸中線一次。 **本文由原水文化出版社提供，摘錄自《健康金三角養生法》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22515
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

…菜和捲心菜等）在洗前要剝掉外層的葉子。 **本文由原水文化出版社提供，摘錄自《蕙蘭瑜珈1：體驗自然療癒的美好生活》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
吃出好元氣！試試3美味組合料理

…胚芽米或加黍一起烹煮成香噴噴的米飯。 **本文出自采實文化《一菜一湯的健康奇蹟》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22226
食物顏色辨「陰陽」　紅屬陽紫屬陰

…發熱現象，因此屬於紅色系的陽性食材。 **本文出自采實文化《一菜一湯的健康奇蹟》**
http://www.top1health.cn/Article/294/22085
焦躁易胸悶？按4減壓速效穴放鬆

…是要詢問醫師搭配個人體質服用比較好。 **本文出自時報文化《小紅調經書》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22013
天然清潔劑！鹼性小蘇是王道

小蘇打已然成為天然清潔劑的招牌。因為弱鹼性，所以比較不傷肌膚，再加上具有食用性的安心感，讓它廣泛地受到支持。 **小蘇打是什麼？** 小蘇打是具有弱鹼性的白色粉末，再…
http://www.top1health.cn/Article/269/22004
除洗衣機黑霉斑　過碳酸鈉輕鬆搞定

過碳酸鈉又稱為「氧系漂白劑」。它具有穩定的漂白作用，有顏色及有花色的衣物都可以使用的方便性，讓它受到消費者的青睞。 **過碳酸鈉是什麼？** 碳酸蘇打(碳酸鈉)與過氧化…
http://www.top1health.cn/Article/269/21941
強化肌肉鍛鍊關節　試試眼鏡蛇式

…學時等日常生活中，請盡量保持正確姿勢。 **本文由原水文化出版社提供，摘錄自《【圖解】活到百歲，抗加齡健康密碼！》**
http://www.top1health.cn/Article/164/21887
防關節老化！試試5抗加齡伸展操

…向。做動作時要緩慢地呼吸，各做3 次。 **本文由原水文化出版社提供，摘錄自《【圖解】活到百歲，抗加齡健康密碼！》**
http://www.top1health.cn/Article/276/21876
防眼睛老化！眼睛伸展操4動作護眸

…出時，請配戴墨鏡或眼鏡預防紫外線入侵。 **本文由原水文化出版社提供，摘錄自《【圖解】活到百歲，抗加齡健康密碼！》**
http://www.top1health.cn/Article/276/21786
促進深層睡眠！試試骨盤矯正枕舒展

…／**側躺並單手撐地，慢慢起身。 **★文章摘錄自皇冠文化《超神奇！又好睡又能瘦》**
http://www.top1health.cn/Article/290/21744
DIY骨盤矯正枕　放鬆薦骨好入眠

…展開來。左右搖晃腰部，放鬆薦骨。 **★文章摘錄自皇冠文化《超神奇！又好睡又能瘦》**
http://www.top1health.cn/Article/290/21702
自製骨盤矯正枕！成功助眠更瘦身

…身體重心自然地放在骨盤矯正枕上。 **★文章摘錄自皇冠文化《超神奇！又好睡又能瘦》**
http://www.top1health.cn/Article/290/21672