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俗话说“眼睛会说话”、“眼睛是灵魂之窗”，诸如此类的说法都指出，眼睛给人的印象确实常影响别人对一个人外表的评价。

眼睛是直接与外界接触的感觉器官，充满血丝的双眼、明显的黑眼圈或是累到眼睛睁不开，身心的劳累都会从眼睛如实反映在脸上。但只要调整生活习惯、锻炼眼周肌肉，就能维持年轻双眸，让岁月不容易在外表上留下痕迹。

伸展眼周肌肉 击退疲累双眼

我们透过眼睛接收光线，以判断物体的颜色或形状。人类自古以来就倚赖视觉保护自己不陷入危险境地，为了存活下去，人类会靠着活动眼周肌肉，集中视觉焦点，以便确实判断从远到近的各种形体。甚至有学说认为，人类原本具有非常优异的视力能看得很远。反观现代人的生活，看书、看电视、使用计算机、盯着手机屏幕等，我们经常维持相同的姿势用眼。

但长时间以同姿势盯着一处看时，不止会肩颈酸痛，眼睛也容易因为血液循环不良囤积老废物质。另外，当我们全神贯注时，由于眨眼次数减少导致干眼症，而这又会成为加速眼睛老化的因素。最后，双眼的疲累便一步步促使老花眼的发生。要避免眼睛快速老化，多做眼部伸展操舒缓眼睛的疲累感吧。