防眼睛老化！眼睛伸展操4動作護眸 | 原水文化 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：紫外線 , 眼睛 , 疲勞 , 伸展操 , 防老化）

抗加龄体操

做点与平常不同的眼球动作和伸展运动，能预防眼周肌肉松弛，也能消除眼睛疲劳。

眼睛伸展操

1.固定颈部、脸部，用力往上看。往4 个方向看时请各数5 下，最后让眼睛转5 圈，反方向再转5 圈。

2.维持姿势往右看。

3.维持姿势往下

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞