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荐骨（仙骨）位于骨盘中心，是支撑脊椎的重要骨骼，具有许多功效和神奇力量，因此古人将其称为“仙人之骨”。放松荐骨，矫正歪斜状态，可以调整大脑和自律神经作用，进而疗愈身心，促进优质睡眠。

以骨盘矫正枕放松背部的方法：

肩膀和腰部是自己很难按摩到的地方，但只要使用骨盘矫正枕就能轻松舒缓。首先坐在地上或薄棉被上，伸直背肌和双脚，双手握住骨盘矫正枕的下方，直放在左右肩胛骨的中间。上半身往下躺时，头部要能贴住地面，骨盘矫正枕的顶端刚好位于喉咙张开的位置。

躺好后双手放开，以轻松的角度摆放在身体两侧，感觉背肌舒适地伸展开来。左右晃动脊椎，舒缓背部肌肉，抬起双手，伸直并贴在地上。接着将双手靠拢，维持此姿势3-5分钟，能进一步伸展上半身，紧实上手臂肌肉。将身体重心放在骨盘矫正枕上左右摇晃，可同时伸展胸部、腰部和背肌，放松全身肌肉，帮助你拥有舒适的睡眠。

效果：

荐骨的状态会透过脊椎影响头骨和大脑。矫正歪斜荐骨，使其恢复原有状态，即可活化大脑，一扫忧郁心情，令人感到开朗愉快。此外，这个动作还能调整自律神经，改善精神状态。