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「憂鬱」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「憂鬱」的資料

揮別憂鬱症！呼吸空間練習6步驟紓壓

拒絕讓憂鬱症再度上門！根據董氏基金會2013年資料顯示，台灣約有209萬成人有明顯的憂鬱情緒需要協助。精神科醫師表示，想要甩開憂鬱情緒，避免再度陷入憂鬱泥沼中，除了適度紓壓外，日常…
http://www.top1health.cn/Article/245/28489
克服癌因性疲憊症　多吃秋刀魚抗發炎

…建議平日可多攝食抗發炎的秋刀魚、青綠色蔬菜等食物，以緩解疲勞憂鬱情緒。 ![醫師建議，平日多攝取抗發炎食物，如秋刀魚（如圖）可改善癌因性疲憊症。][83239] 台大醫院雲林分…
http://www.top1health.cn/Article/311/28480
開學症候群真焦慮！收心少吃含糖飲品

…開學症候群的學子經心理輔導後，一半以上可改善，嚴重者有焦慮或憂鬱症狀，須輔以藥物治療。要避免「開學症候群」，建議開學前幾天應調整作息，避免日夜顛倒、安排長途旅行或從事過於激烈活動，…
http://www.top1health.cn/Article/304/28351
容易憂鬱？高敏感體質自我檢測

…，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！ ![「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就…
http://www.top1health.cn/Article/245/28217
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」

…床時的不佳狀態，將導致心情鬱悶、低落、工作效率降低，進而產生憂鬱症等問題；一旦演化成憂鬱症，只會更不想起床，陷入「永遠提不起精神」的惡性循環。 **活化交感神經** **早…
http://www.top1health.cn/Article/318/28156
釋放憂鬱！醫師教「QQ放鬆法」緩情緒

…在壓力無法適當抒解的情況下，倘若又缺乏正向思考，恐將因此陷入憂鬱、負面情緒泥淖中，難以自拔。 **心情好鬱悶？做腹式呼吸舒緩負面情緒** 楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精…
http://www.top1health.cn/Article/245/28049
工作狂身心壓力大　易罹患憂鬱症

…適應，將立刻被淘汰。 **工作狂容易承受壓力　甚至罹患憂鬱症** 然而，所謂的「適應」只是「忍受」的美化一詞，或者說程度上的差別。因為一旦超過適應的極限，我們便無法忍受逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/245/28083
家人＋醫療協助！避免產後憂鬱上身

…怎樣努力都揮不走頭頂上那片厚厚的烏雲罩頂，這代表著媽咪有產後憂鬱症的徵兆，週遭的人應該給予適度關切，協助媽咪走出產後憂鬱之路。 ![][81759] **產後情緒障礙影響*…
http://www.top1health.cn/Article/18/28006
膽固醇好重要！適度食用維持免疫力

…虛、免疫及抵抗力變差、細胞生成緩慢、性功能下降、腦部退化甚至憂鬱，影響膽汁製造分泌造成消化功能下降。有些研究更認定膽固醇是種抗氧化物質，因為我們身體認為它太重要了，所以幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/248/27925
巧巧吃安眠藥精神變糟？醫籲正確用

…亞洲波神」巧巧，日前接受周刊採訪時透露，自己是多次自殺的重度憂鬱症患者，並直指使用某一種安眠藥害她出現幻覺、精神狀況變得更糟糕！精神科醫師指出，適度服用安眠藥並不會讓憂鬱情況惡化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/27951
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…據董氏基金會2013年資料顯示，台灣約有209萬成人有明顯的憂鬱情緒需要協助。精神科醫師表示，想要甩開憂鬱情緒，除了保持正向思考外，日常飲食中盡可能養成細嚼慢嚥的慢食習慣，並增加「…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
內分泌失調發胖？女性飲食3禁忌

… 內分泌失調是許多人的煩惱，而女性較敏感、情緒不穩定，又容易憂鬱、急躁而擾亂氣血運行。另外，夏季天氣炎熱，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。女性…
http://www.top1health.cn/Article/324/27779
膳食纖維抗憂鬱　喝乳酸菌腸保健康

…著下降。腸內細菌減少可說是造成異位性皮膚炎等過敏性病症，以及憂鬱症等心理疾病激增、癌症發生率上升的主要原因之一。 ![][81032] 膳食纖維建議攝取量是30∼49歲…
http://www.top1health.cn/Article/245/27768
當心！糖分會阻礙大腦運作引發憂鬱

現代人不論性別年齡，都很容易為「憂鬱」所苦。「憂鬱症」更被認為是許多中高齡者自殺的原因。早上起床提不起勁、動不動就想翹課翹班、不想做家事，也不想帶孩子，甚至出現頭痛、肩膀僵硬、喉嚨…
http://www.top1health.cn/Article/245/27756
奶茶劉若英　渴望孤獨的人妻與母親

…這句話，簡直是對孕婦最大的威脅。 **不問憂鬱解心煩** 在快要生產的某一天，她還沒找到保母，同時擔心小孩出生後自己人生的變化，以及自己能否成為一個好媽媽，她走…
http://www.top1health.cn/Article/212/26603