…乾就含有大約6公克的膳食纖維,能刺激兒童胃腸道蠕動、增加人體吸收,提升增加飽足感,並預防便祕的發生。][79599] 此外,葡萄乾中更含有豐富的維生素K、維生素B群,以及許多的礦…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300中醫所稱的脾胃在西醫上指的是胃腸,腸胃最主要的功能是消化吸收,而脾胃不和指的是消化吸收上出了問題。脾胃不和時常會伴隨著食慾不振、消化變差、腸胃不適、腹痛、腹瀉、腹脹、噁心等症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/26280中醫所稱的脾胃在西醫上指的是胃腸,腸胃最主要的功能是消化吸收。脾胃濕熱是指濕熱之氣淤結於脾胃之中,脾胃濕熱的患者通常會伴隨著腹悶、腹痛、食慾不振、出汗、燥熱、舌苔黃膩、排便黏膩不順…
http://www.top1health.cn/Article/158/26281…食物纖維,卻幾乎含有其他所有營養素,是全營養食品。蛋的蛋白質吸收率達97%,不僅品質良好,也非常好吸收。 **主要營養素:** 蛋白質12.3g/維他命A(視黃醇當量)15…
http://www.top1health.cn/Article/17/26219…石。 ![碳酸飲料因富含草酸、植酸、磷,會影響腸胃對於鈣的吸收。][79150] 腎結石為什麼會引起腰痛?主要是因為石頭在腎盂裡面滾動,塞住輸尿管的出口,引起腎盂肌肉收縮所…
http://www.top1health.cn/Article/240/26111…飲料」。 如同廣告所見,水離子飲料的最大特徵在於「人體吸收速度比水快」。水離子飲料帶有與體液濃度差不多的電解質,所以吸收速度比水快3到4倍。水離子飲料原本是為了提升運動員的競…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015…央調節器」角色。 事實上,隨著年齡增加,人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。倘若民眾未加以重視,適度留意、補充加強鈣質攝取,一旦體內鈣離子不足供給皮膚細胞需求時,肌膚不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995…是不錯的補鈣方式。 **補鈣有訣竅!維生素D3鞏固鈣質吸收** 此外,程涵宇營養師也強調,由於鈣質進入人體後並非馬上被利用,必須透過維生素D3的幫忙,才能被腸道有效的吸收儲…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997…為喝醋能改善酸性體質,平衡身體的酸鹼值,但前提也要腸胃能消化吸收,才能真正地發揮效果。 **錯誤法2/喝醋要適量:** 不要因為好喝就喝過量,食養的原則仍要以適量為主,才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/26005…配「小番茄」最適合** 肉類與甜食一起食用時,會使體內吸收過多糖分,因此建議吃肉時,不要搭配甜度太高的水果。不妨多吃小番茄,幫助消化,同時減少脂肪的吸收。 **3.吃重…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984…運工」之稱的維生素D3,則讓食物中攝取到的鈣質更有效的被小腸吸收,進而進入血液循環,增加血液中的鈣質濃度的作用。 ![保持血鈣濃度穩定的關鍵主要與副甲狀線腺素、維生素D3等兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/25994…* 營養師程涵宇提醒,在攝取鈣質時要同時考慮食物的含鈣量及吸收率。特別是純素者與不吃乳製品,要特別考慮鈣的可利用率。不妨每天喝一杯牛奶,一般牛奶大約1ml的鈣含量為1mg鈣,而每…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993…攝取咖啡或茶、愛吸菸,以及缺乏運動量等,都會降低人體對鈣質的吸收率。 鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分,在台灣有超過八成以上的成年人,均有鈣質攝取不足的情況。上班族長期…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969…己擁有美麗肌膚與窈窕的關鍵。攝取足夠的蔬果酵素,可讓身體確實吸收必須的營養素,如維生素、礦物質、核苷酸、蔬果多酚...等,達到均衡身體營養天秤的目的,而酵素尤其能幫助人體維持體內環…
http://www.top1health.cn/Article/248/25884…。多攝取富含膳食纖維的五穀雜糧,能幫助增加腸道益菌,促進代謝吸收,將毒素排出體外,維護腸道健康。 **【腸道老化容易生病?】** 腸道每天都必須消化、吸收各種食物,以供…
http://www.top1health.cn/Article/30/25768