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**【核心提示】:**清明前後正是春假時期,這時候適當吃點涼食或許有激活大腦,讓腦子更清醒的作用哦!為大家推薦一道特別適合用來做早餐的美味冷食—涼拌雞絲麵。讓這一碗美味的麵食喚醒你…
http://www.top1health.cn/Article/320/24652…食用過甜或過度油膩、辛辣的食物,以免造成腸胃道負擔。並謹記不吃容易遭受病菌污染的隔夜菜、生食等原則,都有助降低腸胃不適的發生。 不幸食用到不乾淨的食物,遭受病菌感染,出現胃痛…
http://www.top1health.cn/Article/315/24633多數人都知道早餐是一天中最重要的一餐,但是對於早餐到底該吃什麼才符合營養均衡,卻不見得具備明確具體的概念!關於怎麼樣享受一頓健康、均衡、對身體有益的早餐,來看看專家有哪些提醒: …
http://www.top1health.cn/Article/292/24595為了健康著想,有越來越多吃素的爸媽希望孩子也跟著一起吃素,打造清淨好體質;但也有民眾擔心不讓孩子吃肉會影響發育,導致孩子長不高。究竟,不吃肉的素食兒童能不能也長高又長壯?營養師認為…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561…[保護大腦之外,大蒜還可以殺菌、清除血脂、促進排毒,平時不妨吃幾顆強身健體、幫助預防失智症。][74899] 好消息是,實驗發現,大蒜當中的碳水化合物衍生物FruArg,可以…
http://www.top1health.cn/Article/31/24558愛吃香腸嗎?小心要了你的命!1名從國小時期就愛吃路邊攤烤香腸的少年小杉(化名),每天下課都會買一根烤香腸滿足口腹之慾,習慣持續到了17歲,因腹絞痛就醫才發現罹患大腸癌第3期,雖然接…
http://www.top1health.cn/Article/80/24563…,對人體健康的好處一籮筐,根據美國一項最新的研究更發現,長期吃菠菜可以讓人活力滿滿,尤其讓大腦變得敏銳,甚至能夠減緩老化,簡單吃蔬菜就能預防阿茲海默症! 現代人年輕時忙於…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534神經退化性疾病如阿茲海默症和帕金森氏症,至今仍然缺乏有效的治療方法,威脅許多年長者的健康。不過,美國研究發現,牛奶中的抗氧化物可以對抗腦部損傷,降低罹患上述疾病的風險。 ![美國…
http://www.top1health.cn/Article/318/23790「怎麼吃都吃不胖的女性」總是讓人忍不住羨慕嘆息,也許大家都容易認為是「體質問題」,但其實這些女性的習性中似乎都有共通點喔。這次我們將為大家介紹,怎麼吃都吃不胖的女性「小習慣」為何。…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735…**很多人擔心蔬菜上有殘留的農藥或細菌,就習慣把蔬菜去皮後再吃。其實,有4種蔬菜帶皮吃才是最營養,但是又擔心蔬菜表面的農藥,這可怎麼辦呢?別著急,以下教你如何徹底清洗蔬菜: …
http://www.top1health.cn/Article/248/23711…腦袋被榨乾,思考變得遲鈍也提不出好點子呢?那麼你可以試試看多吃點水果。國外研究顯示,許多水果如香蕉因為富含酪氨酸(tyrosine),可以幫助提升大腦的思考能力。 荷…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660…便祕、腹瀉等多種問題。為了讓益生菌常打“勝仗”,平時除了要多吃泡菜、乳酪、優酪乳等富含益生菌的食物外,還應該多吃富含益生元(有助益生菌生長繁殖的物質)的食物,如洋蔥、胡蘿蔔等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/23577…草莓創意甜點,打造視覺與味覺的食尚沙龍。即使加熱製茶後,仍然吃得到草莓中的鞣花酸,具有抗氧化效果。 ![「草莓芒果茶」為基底,配上多款新鮮水果,充滿果香馥郁的草莓與芒果滋味。][…
http://www.top1health.cn/Article/80/23347許多慢性疾病都是吃出來的!遠離食安危機與疾病的關鍵,在於預防「食害」!每個人的體質、基因、精神層面、腸內菌叢、營養狀態、成長方式都不盡相同,你的身體會告訴你,你需要什麼食物與哪種飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/23345…大學附設醫院體重管理中心,日前曾收治1名39歲的女子罹患「睡吃症」病例,患者常會在睡眠中到廚房找高糖分或高澱粉的食物來吃,尤其是冰淇淋和餅乾之類的食物,甚至會吃些沒煮過的麵條,或是…
http://www.top1health.cn/Article/245/23243