…禁錮」在實驗室長達10-12週的時間。 首先確認了每位受試者的體重與每日熱量需求後,研究室開始供應超出基礎值40%熱量的餐點。亦即原本每天吃2,000大卡可以維持體重的男生,…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839…Survey)於2005-2012年,包含18,311位成年受試者的研究數據,發現和平均一天4.2杯的飲水量相比,若每天平均飲水量增加1-3杯,受試者每日平均總能量攝取 (tota…
http://www.top1health.cn/Article/320/37158…量攝取,無法維持他們目前的體重。 這只有兩種可能:一,受試者在受訪當天剛好都在減肥。二,心理防衛機轉誘使受試者們少報了吃下肚的熱量。光從這幾點,我們就可以看出Levine這篇…
http://www.top1health.cn/Article/302/37060…阿斯巴甜,聽起來根本美味極了,不知道Beaudoin付了這些受試者多少錢。 在捏著鼻子吞下油脂特調後的第五小時,他們喝下普通咖啡、低咖啡因咖啡、以及水(對照組),並接受口服葡…
http://www.top1health.cn/Article/302/36992…Examination Survey 的其中 1,476 位受試者的資料,分析飲用含糖飲料和高尿酸血症之間的關係。 <!--more--> ![ ][97494] 結…
http://www.top1health.cn/Article/248/36991…人,罹患各種慢性疾病的風險通常都比較低,而多吃蔬菜也是此研究受試者保持身材的一大關鍵─65%的人每天晚餐一定會吃蔬菜。由於各種蔬菜的營養不盡相同,記得選擇不同顏色、不同種類相互搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982…好菌生長,維持腸道健康、增加免疫力。一項英國研究針對146名受試者做了12周的實驗,這期間有的人吃大蒜萃取物,有的人吃安慰劑,最後發現,有吃大蒜的人感冒的機率減少了2/3。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983…go)研究發現,比起每晚只睡5.5小時的人,睡足8.5小時的受試者,甩掉的脂肪量是2倍!而且重點是,這兩組人每天吃進的熱量是一樣的。 <!--more--> ![想要成功減重,…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981…味精絕對不具有毒性,少量使用對人體並無害,而表現出過敏症狀的受試者,或許只是針對其中幾樣食材過敏,而非對味精過敏。 <!--more--> ![][97463] 在1…
http://www.top1health.cn/Article/248/36979…e Journal of Nutrition)的研究找來一些受試者,讓他們吃低碳水化合物或低脂飲食,藉此觀察不同的飲食會對他們的胰島素敏感性及內臟脂肪帶來什麼樣的影響。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/36944…Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現,每天都有喝茶的人,發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardio…
http://www.top1health.cn/Article/320/36920…inical Nutrition)的研究發現,攝取豐富綠茶的受試者在12周內減重3磅(約1.36公斤);常喝茶的人的身體質量指數(BMI)和體脂肪也比不喝茶的人還要低。研究員指出,…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891…孩子的分數也提升到61.4分(誤差正負2.2分)。同時,所有受試者攝取的蛋白質食物都更多元,吃空熱量零食的份量也減少了。 <!--more--> ![杏仁屬於油脂類,適量補充才…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841…[][96979] 該研究是一項交叉性試驗,收入20位受試者 (69 +/- 7歲),試驗第一階段20位受試者經由雙盲、隨機分配至甜菜根汁 (BRJ,含6.1 mmol硝酸鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/36781…後飲用液體後導致岔氣之調查』(註1)。 研究中讓10位受試者在運動後喝下不同的飲品(分別是不飲用、飲水、可口可樂、Exceed能量飲料與Duphalac乳果糖)。研究發現有喝…
http://www.top1health.cn/Article/258/36762