卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

飲酒更聞美食香　食慾控不住小心胖

…女性的大腦對於食物香味的反應更加敏銳，導致喝酒的女性吃進更多卡路里。這項研究已經刊登於由肥胖學會（The Obesity Society）所發行的七月號《肥胖》（Obesity ）…
http://www.top1health.cn/Article/320/26354
運動總沒效？5方法快速燃燒卡路里

…並希望能夠藉此獲得好效果絕對是一件傻事。以下5個方法可以加速卡路里燃燒，並帶來意想不到的效果，不妨筆記起來試試！ **方法1／用音樂帶領運動節奏** 跑步時習慣聽…
http://www.top1health.cn/Article/292/26347
減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了

…長期的而言，想要保持健康和苗條的話米飯是不可避免的。若是在意卡路里的話，建議將白飯換成糙米也是很不錯的喔。
http://www.top1health.cn/Article/101/26306
脂肪肝年輕患者激增！教4保肝妙招

…巧克力等等甜點的人，可以慢慢改吃使用了寒天的甜點或相較之下低卡路里的和菓子。 **方法3／吃會讓肝臟開心的食物** 為了預防脂肪肝，建議攝取含有牛磺酸的食物，如牡蠣、章魚、…
http://www.top1health.cn/Article/30/26254
蜂蜜水排毒減肥　4時段喝效果加倍

…儘管蜂蜜水很甜，但是蜂蜜水的熱量相當低，每100克蜂蜜水所含卡路里才9大卡，比一般的砂糖要低很多。既然蜂蜜水有如此減肥功效，那什麼時候喝蜂蜜水，怎麼喝蜂蜜水最有助減肥呢？ *…
http://www.top1health.cn/Article/320/26035
擺脫鬆弛腹部贅肉！6必知問與答

…行。即使如此，大部分的健身教練，包括我，都認為運動比起攝取低卡路里的飲食還要重要。  ![][79501] **Q／因為便祕的關係，老是覺得下腹…
http://www.top1health.cn/Article/250/26234
1分鐘有氧運動！消卡路里輕鬆滅脂

…運動是雕塑身體線條，讓身體曲線變得優美，有氧運動則是幫助消耗卡路里、減少體脂肪並減輕體重。 ![][79381] 每個動作只需要短短的10 秒，可以放些音樂搭配有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/26164
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

…些邪惡的香味時，肯定不會有人說「好噁心」，因為人類天生會被高卡路里的食物吸引，但其實你可以戰勝源自基因的喜好，只要簡單的四大策略，不但可顧及身體健康，還能維持好不容易力行的減肥瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

…肉，因此每天需要更多的熱量。男性每天要攝取2000-2800卡路里。需要的熱量取決於身高、體重和活動量。  ![][79144] 男性應該多吃全…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

…類、糖分、澱粉等飲食，還不如減少攝取的次數；即使是攝取相同的卡路里，也要選擇對身體好的食物。培養這種健康的想法與正確的飲食習慣才是好的方法。 **【有助於減少上半身贅肉的6大…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
破除迷思！這4種健康食物大NG

…可能會讓所攝取的維他命難以吸收進體內。減肥雖然說需要降低攝取卡路里，但是維他命的補給也很重要，所以還是推薦吃普通的沙拉醬來好好取得營養平衡。 **3:早餐的穀片** 以前…
http://www.top1health.cn/Article/320/26103
打破8NG迷失！睡好覺不大費周章

…溫度略偏低的房間睡覺，也能加速新陳代謝，甚至有助於多燃燒一點卡路里。  ![][79037] **迷思 4／一定得睡滿8小時嗎？** 被多數人…
http://www.top1health.cn/Article/76/26081
高溫反覆浴　舒壓消卡路里一次搞定

…稍微高溫的熱水澡，應該是會能比單純的泡澡或是半身浴消耗更多的卡路里。高溫反覆浴的消耗熱量是300〜400Kcal。這和慢跑運動1小時，健走1小時半所消耗的熱量相同。也就是說…
http://www.top1health.cn/Article/248/26054
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…糖，降低心血管疾病的危險性，包括全榖類、全麥等。最後則是控制卡路里及熱量攝取，避免造成肥胖，而引起代謝症候群。 **【健康小叮嚀】：** 預防勝於治療！預防代謝症候群必須從…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

你有檢查過運動飲料容器上所標示的糖類和卡路里嗎？除了一些低卡商品之外，一般都含有相當於5到7顆方糖的糖分。 ![][78864] 對於從事跑馬拉松或踢足球等激烈運動一小時以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015