代謝率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「代謝率」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

吃得不多卻發胖？兇手就是這5原因

…碳飲食」的說法，即減少碳水化合物的攝取。 **3.基礎代謝率下降** 人體消耗的熱量中有一大部分是基礎代謝消耗熱量。當人體的基礎代謝率下降，其他不改變的時候，人體總消耗的熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/29695
丁噹狠甩1成體脂　減重名醫：不易復胖

…6487] 事實上，肌肉（瘦肉組織）量的多寡與人體基礎代謝率的高低成正比，因此，站減重專科醫師的角度來看，民眾在減重的過程中，是否能有效增加自身的肌肉量（瘦肉組織）佔比，正是…
http://www.top1health.cn/Article/250/29669
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

…餐點中添加辛香料，例如胡椒、大蒜、薑與薑黃，也有助於提升基礎代謝率，輕鬆打造易瘦體質！ ![對於容易復胖者來說，需要採取有效的減重計畫，才不會等到冬天來到，穿上厚重大衣時，看…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…武，扮演「智多星」和「武打星」的角色，不僅可以調整人體的基礎代謝率、神經肌肉功能，對於胎兒智力發育的影響更是不容小覷！中國醫藥大學新營養食代團隊營養師程明偉表示，世界衛生組…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…，其實都是很好的蔬果，因為它B群含量很高，所以提升我們身體的代謝率，少碰澱粉多吃蛋白質，消化會耗費更多熱量。」但是紅肉、糖對於三高民眾來說，恐怕會有血糖上升問題，還是少碰為…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460
秋冬甩肉非難事　必知5大對策

…泡澡、提高體溫。**建議天冷時多泡熱水澡，泡澡有助於提昇新陳代謝率，但是患有心臟病、高血壓、氣喘等慢性病的病患，泡熱水澡要小心，注意通風而且水位最好不要超過胸部比較安全。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/250/29305
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

**《提升基礎代謝率8招》** **第1招／有氧運動** 運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。想要燃燒體內脂肪，必須做有氧運動，最有效的有氧運動則必須符合「333原則…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
小腿肥胖有原因！拖鞋、涼鞋是禍首

…守護中年後易引發疼痛的膝關節、股關節。不僅如此，還能提升基礎代謝率，打造「不易胖體質」。因此，「肌肉多、脂肪少」不但能使腿部呈現最理想的狀態，還能讓你輕鬆保持美腿不發胖。看…
http://www.top1health.cn/Article/306/29301
重要日子卻水腫？達人親授消腫秘訣

…健康達人邱錦伶提到，「水腫是我諮商時最常碰到的問題，這是基礎代謝率太差造成的。提高基礎代謝率心臟就要強，兩種營養素最重要：澱粉和優質蛋白。長期不吃澱粉，心臟就無力帶動腸子蠕動。身體…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259
貪杯釀啤酒肚？肌力低下＋飲酒過量＝疾病

…瘦變小，將使人沒有力氣活動。下半身肌肉不發達會使新陳代謝率降低，此時若天天喝酒，將導致內臟脂肪囤積體內、肚子凸出，下半身卻越來越瘦。上、下半身失去平衡對健康非常不利，不但會…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243
女性腎虛5症狀　補腎這樣吃就對了

…減弱，腎上腺皮質激素，促進脂肪分解，抑制合成的分泌減少，基礎代謝率水準降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。 **補救措施：**多吃些鴨肉、鵝肉。此外，粳米、糯米、小米，紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/324/29186
紫菜原來這麼好　護眼補鈣保骨本

…臟收縮、神經傳導的重要角色。碘則是可以合成甲狀腺素，對於基礎代謝率，以及神經和肌肉功能都有影響，是人體不能缺乏的營養素，但是患有甲狀腺機能亢進的民眾，就不適合吃太多。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176
還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

…開水才行，若此時喝的是冰水，則會有損傷中焦脾胃陽氣、降低基礎代謝率，以及增加小腹突出產生的可能性，不可輕忽！
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
空腹運動助燃脂？4大運動迷思別做錯！

…流汗是身體降溫散熱的自然生理反應，不代表運動量，也不代表新陳代謝率，與運動的效果沒有直接關係。運動時流汗量取決於幾個因素，包括運動強度、時間、環境溫度和相對濕度等；另外，性…
http://www.top1health.cn/Article/101/29146
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

…優勢，這時是消化、吸收最好的時刻，再加上睡覺時沒有活動，新陳代謝率下降，脂肪最容易堆積。 **關鍵4／絕對不能碰宵夜** 既然就寢前三小時不要吃東西，那麼「宵夜」絕對是減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141