體態 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

跟「鐵腿」說bye bye！花草香氛力量大

…族為了瘦身，除了節制飲食之外，每兩天就上一次健身房運動，雖然體態稍稍變得輕盈，卻也常在運動後出現腿部肌肉痠痛的後遺症。想要快速戰勝「鐵腿」這一關，除了常見的伸展和按摩之外，善用花草…
http://www.top1health.cn/Article/306/38037
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…肌肉除了能擁有令人稱羨的人魚線、馬甲線、六塊肌外，還能讓你的體態更好、身型更有曲線！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「養肌肉該怎麼吃？」飲食要怎麼吃才能補肌肉、不長…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
美麗人妻隋棠　分享3招美肌養成術

…好體質關係沒有妊娠紋。因為工作關係，隋棠相當注重體態，有空就上健身房運動，農曆春節也不中斷，在飯店健身房抱著Max踩腳踏車，不過老公比她還注重運動和養生，愛吃零食的習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

…解說：** 從小腿到大腿，刺激整個腳部後方的肌肉，是能雕塑體態的姿勢。對不擅長前彎的人來說，因為是單腳輪流進行，因此也較容易完成。  ![微瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

…常的工作是營養師，私底下不但吃得健康，更因為愛上跑步，氣色和體態都越來越好，臉蛋看起來比以前還要年輕！手腳冰冷的老毛病更是不藥而癒...... 她是張佩蓉營養師，從201…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
5/1華人健康日好事多磨　延期至6月5號

華人健康網向來以致力推動全民健康生活為己任，深知健康的體態是生活歡樂的泉源、健康知識則是家人的最深層保障；是故今年開始，首創華人健康日，希望透過各式的活動，將實用的健康訊息傳遞給民…
http://www.top1health.cn/Article/232/37996
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

… **5.缺乏運動：**運動不只能增強肌耐力，達到修飾體態、保護骨骼的作用，同時也可以幫助骨骼成長與骨密度的增加。如何才能存住骨本？女性35歲後骨量每年平均約減少0.…
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…合均衡飲食、充足且規律的運動習慣，才能達到減重效果，維持理想體態。 **豆漿減重不單調！豆漿變身創意料理** 豆漿因加工少、營養素保留率高和水分含量高等原因，在諸多減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

就讀營養系的蘇同學，因為課業壓力大、久坐寫報告，發現體態有橫向發展的趨勢。想說網路上一些影視紅人，都靠吃素減肥養生。所以她決定也要開始茹素食。半年之後，發現自已的腳趾甲，竟然從「Ω…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

…。 **要瘦得有曲線　關鍵在降低體脂肪** 要擁有好體態，首先要注意體脂率（脂肪佔體重的百分比），由於脂肪密度較低，脂肪與肌肉在相同的重量下，脂肪體積約是肌肉的3倍，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

…肌耐力訓練、補充營養、適度休息，持之以恆，身體將會展現出美好體態。  ![][99066] 根據ISSN(The International S…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
重量訓練操過頭　牽引復健3招防傷害

…都在瘋運動，不管是三鐵、跑步、瑜珈與重訓，大家開始注意自己的體態及自我管理。復健專科醫師發現，在最近求診的患者中，運動傷害佔很大的比例，尤其重訓傷害的患者，很多人求好、求快，重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…* 以上的討論是針對體脂量正常或過多的朋友，我相信維持正常體態不應也不需長期與飢餓奮戰。但如果您的目標是成為國際超模，或是以4%體脂登上健美舞台橫掃群雄。嚴格地熱量控制，甚至短期…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

…肌耐力訓練、補充營養、適度休息，持之以恆，身體將會展現出美好體態。根據ISSN(The International Society for Sport Nutrit…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕

…讓身體各方面的協調逐漸適應新的體重後，有助於打造不輕易復胖的體態。  **利用燜燒罐管理熱量　慎選適合藥材** 中醫師余雅雯在其新書《燜燒罐美人湯：…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331