馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 904 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

夏日自製輕食沙拉？謹記7打包要領

… **要領3／熱騰騰的食物要充份放涼後再盛裝** 鷄胸肉、馬鈴薯、鷄蛋以及紅辣椒等，需要水煮或烤過的食材，料理好之後要充份地放涼，待食材完全冷卻後再將蓋子闔上。特別是炎炎夏日之際…
http://www.top1health.cn/Article/318/26233
咖哩薑黃素可防癌！動手做2料理

…兩款美味的咖哩美食。 **咖哩雞飯** 材料：雞肉、馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、油、鹽、咖哩粉。做法： 1、雞肉洗淨切塊、馬鈴薯洗淨切塊、胡蘿蔔切丁、洋蔥切塊。 2、鍋裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/26131
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

…佛．安妮斯頓的餐前番茄攝取法** **早餐：**番茄1顆、馬鈴薯泥半杯、水煮蛋1顆。 **中餐：**番茄1顆、除去澱粉類食物的一般飲食。 **晚餐：**番茄1顆、雞胸肉沙拉 …
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
每天一杯！6養身行動蔬果飲護健康

…咖啡】→香蕉＋濃縮咖啡＋豆漿。 **第2項／睡眠不足：【熱馬鈴薯安眠飲】→馬鈴薯＋牛奶＋鹽巴。 **第3項／便袐：【火龍果纖維飲】→火龍果＋鳳梨＋優格。 **第4項／青春痘：…
http://www.top1health.cn/Article/292/26087
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…*2人份。 **材料：** 蛤蜊200g、洋蔥1／3顆、馬鈴薯1顆約200g、麵粉20g、機能牛乳240c.c.、磨菇5朵、玉米粒2大匙、巴西里1大匙、橄欖油適量。 **調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…）吃水果後要減少主食量，如吃蘋果後就得減少主食。（10）馬鈴薯、芋頭、山藥，宜適量少吃，必要與主食調換限制著吃。（11）鹽的攝取量不宜多，每天5克就已足夠。…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
拒當駝背忍者龜！復健師教挺背3招

…確，不論是上班時眼睛緊靠螢幕的探頭式、回到家放鬆癱在沙發上的馬鈴薯式，以及近年竄起速度最快的低頭族，長期將身體姿勢擺在這幾種駝背的姿勢，人體脊椎從頸椎、胸椎到腰椎，都容易損傷，所以…
http://www.top1health.cn/Article/167/25861
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

馬鈴薯又被人稱為「大地的蘋果」，含有豐富的營養價值，是抗衰老美容的好食物；而且其低熱量、低脂肪又富含纖維素，食用後容易產生飽足感，能補充人體所需的營養，又可以減少食量和熱量的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
好好吃米飯會瘦身　輕鬆甩掉啤酒肚

…男女共同的夢想。為了避免胖肚子，於是的人不願意吃米飯、麵包、馬鈴薯等富含澱粉質的食物，甚至有的人幾乎一天吃不到一粒白米飯，卻只吃蔬菜。以為這樣就能達到「控制熱量」，進而有助身形變窈…
http://www.top1health.cn/Article/101/25643
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…臟病與中風等風險。 **含鉀食物排名前三名：空心菜菠菜馬鈴薯** 平時該如何透過飲食補充鉀？營養師程涵宇表示，其實一些常吃的食物都富含鉀，舉例來說，含鉀食物排名前三名包括：…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…維的食物** 膳食纖維能促進腸道活動，可多吃菇類、海藻類、馬鈴薯等食物。此外，多吃魚類、豆類，也可減少內臟脂肪的堆積，預防三高。除了飲食控制外，藉由運動鍛鍊肌肉，自然就能減少內臟…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
十味蔬菜減肥湯　讓你越喝越瘦

…1）將花椰菜泡入淡鹽水中，15分鐘後沖洗乾淨，切成小塊備用，馬鈴薯切丁，金針菇切小段。（2）將馬鈴薯丁、金針菇和500ml清水，倒入鍋中，煮開後繼續煮5分鐘至馬鈴薯熟，此時放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/25540
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

…1）一餐不要只靠一道菜就解決了。** **（2）避免攝取馬鈴薯、蕃薯、南瓜、玉米。** **（3）最先攝取生菜。** **（4）好好攝取肉類及魚類。** **（5）…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…之間的關聯性究竟為何？研究報告顯示，長時間窩在電視前的「沙發馬鈴薯」族，比幾乎不看電視的人吃下更多的甜食、紅肉和精製碳水化合物，同時水果蔬菜的攝取量也較少。「當人們邊看電視邊吃東西…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…*【香煎檸檬魚】食譜** **食材：** 鱈魚半片、馬鈴薯1顆、四季豆20克、玉米筍20克、亞麻油1茶匙、鮮奶120cc、奶油5克、檸檬2片、黑橄欖2顆、酸豆1/2茶匙、地…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499