馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

馬鈴薯又被人稱為「大地的蘋果」，含有豐富的營養價值，是抗衰老美容的好食物；而且其低熱量、低脂肪又富含纖維素，食用後容易產生飽足感，能補充人體所需的營養，又可以減少食量和熱量的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
好好吃米飯會瘦身　輕鬆甩掉啤酒肚

…男女共同的夢想。為了避免胖肚子，於是的人不願意吃米飯、麵包、馬鈴薯等富含澱粉質的食物，甚至有的人幾乎一天吃不到一粒白米飯，卻只吃蔬菜。以為這樣就能達到「控制熱量」，進而有助身形變窈…
http://www.top1health.cn/Article/101/25643
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…臟病與中風等風險。 **含鉀食物排名前三名：空心菜菠菜馬鈴薯** 平時該如何透過飲食補充鉀？營養師程涵宇表示，其實一些常吃的食物都富含鉀，舉例來說，含鉀食物排名前三名包括：…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…維的食物** 膳食纖維能促進腸道活動，可多吃菇類、海藻類、馬鈴薯等食物。此外，多吃魚類、豆類，也可減少內臟脂肪的堆積，預防三高。除了飲食控制外，藉由運動鍛鍊肌肉，自然就能減少內臟…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
十味蔬菜減肥湯　讓你越喝越瘦

…1）將花椰菜泡入淡鹽水中，15分鐘後沖洗乾淨，切成小塊備用，馬鈴薯切丁，金針菇切小段。（2）將馬鈴薯丁、金針菇和500ml清水，倒入鍋中，煮開後繼續煮5分鐘至馬鈴薯熟，此時放入…
http://www.top1health.cn/Article/80/25540
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

…1）一餐不要只靠一道菜就解決了。** **（2）避免攝取馬鈴薯、蕃薯、南瓜、玉米。** **（3）最先攝取生菜。** **（4）好好攝取肉類及魚類。** **（5）…
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…之間的關聯性究竟為何？研究報告顯示，長時間窩在電視前的「沙發馬鈴薯」族，比幾乎不看電視的人吃下更多的甜食、紅肉和精製碳水化合物，同時水果蔬菜的攝取量也較少。「當人們邊看電視邊吃東西…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…*【香煎檸檬魚】食譜** **食材：** 鱈魚半片、馬鈴薯1顆、四季豆20克、玉米筍20克、亞麻油1茶匙、鮮奶120cc、奶油5克、檸檬2片、黑橄欖2顆、酸豆1/2茶匙、地…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好

…於高溫烹調的食物，吃下肚同樣有害健康。 **地瓜、馬鈴薯，劣變產生丙烯醯胺** 「早餐來條健康的烤地瓜，身體無負擔。」這樣想你可就錯了！彭德蘭說，一般常吃的澱粉類食…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473
基改食物潛藏風險　您不可不知

…。][77021] **基因改造食物多元　黃豆、玉米、馬鈴薯都入列** 基因改造食物是指利用現代分子生物，或基因工程技術，將特定的生物基因轉移到其他物種中去，改變食物原…
http://www.top1health.cn/Article/248/25427
活躍沙發馬鈴薯　運動改變人生

…的陳麗華教授,提出了國際上對於運動「零存整付」及「活躍的沙潑馬鈴薯」概念分享，讓我們的動態生活可以有不一樣的選擇及容易開始。 ![][77109] 我們的人生下半場要如何活的不…
http://www.top1health.cn/Article/306/25461
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

… 平常多吃含有膠質的食物，除了秋葵之外，還有像是山藥、馬鈴薯、黑白木耳等，也可以增加脊椎承受壓力的彈性，遠離坐骨神經痛的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…的物質，如凝集素存在於大豆、花生、利馬豆、菜豆、扁豆、豌豆、馬鈴薯、香蕉、芒果，以及小麥胚芽中。顧名思義，凝集素會凝集紅血球、干擾胺基酸、甲狀腺素及脂肪的吸收，無助於營養素…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211
減肥不吃米飯？5副作用提前衰老

…命礦物質、豐富蛋白質的蕎麥麵與豐富維他命C的地瓜、含豐富鉀的馬鈴薯等當作主食來吃也是OK的喔。吃過量當然是NG，可是完全不吃是肯定不行。想要變美麗又健康，還是避免不合理的…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175
上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法

…日常飲食中多補充有助提升元氣的食物，例如糙米、胚芽米、小米、馬鈴薯、南瓜、紅棗、麥芽糖、蜂蜜、扁豆、黃豆、豆漿、豆腐、牛奶、乳酪、深綠色葉菜等食物。 **抗疲勞補元氣！中醫2…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157

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