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「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

肉食男VS菜菜女　隱性飢餓大威脅

據統計，台灣高達99%的成人都處於隱性飢餓的風險**(註1)**，每日攝取食物未達衛生福利部建議的6大類標準，其中，男性需要特別強化維生素B、鎂、鋅；女性則需要特別強化鈣、鐵，及維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…奶煮1/2杯燕麥，可提供6到8公克蛋白質，使你一個早上都不會餓。 ![][80100] **選擇2／**義大利麵條煮到有嚼勁但不軟爛。煮熟即撈起的麵條GI（升糖值）比煮到…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥

…明，睡眠對肥胖有相當大的影響，在睡眠不足的狀態下，體內調控饑餓的荷爾蒙「瘦素」會發生顯著的變化，讓人感到強烈的饑餓感。而上班族頻繁熬夜，每感到饑餓時容易大開食戒。攝取的熱量自然就增…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426
產後黃金24小時！親子同室7好處

…只會透過哭來表達意見，對他們來說，哭只是一種語言，舉凡是肚子餓、想睡覺、身體不舒服、週遭環境光線太強、照護者聲音尖銳或其他種種原因都可能會哭，但是每種哭的方式卻會有其獨特性，父母透…
http://www.top1health.cn/Article/18/26487
【查症狀】寶寶睡不好

…不容易入睡，或睡著後也容易受外在干擾而驚醒。有些則可能是因為餓了、尿布濕了、腹脹等生理上的原因而不好入睡，爸媽必須了解寶寶出現了什麼問題，通常將問題排除後，寶寶大都能安穩入睡。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/26286
零食控瘦不下來　巧吃葡萄乾增飽足

…1的國小學童「橫著長」！現代孩童個個吃的好、穿的暖，不僅從未餓過肚子，各式零食餅乾更是從不離手，在飲食西化、精緻化的風潮下，肥胖問題更是隨之而生。但肥胖除了會影響身材外貌，更可能造…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…點心** 控制晚餐份量也是很多人在瘦身時選擇的方法，但在飢餓的狀態下卻容易導致失眠，營養師建議可以在睡前來分櫻桃果乾或是堅果類的小點心，不僅能止飢，內含的褪黑激素也有助入眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
蜂蜜水排毒減肥　4時段喝效果加倍

…一杯蜂蜜水，養成習慣，潤腸通便，還能能快速消除人體的疲勞及肌餓感。具體做法：早晨起床後，舀一勺蜂蜜放入涼開水或是30度的溫開水中即可。 **2.餐後喝** 進食後，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/26035
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

…人也比較有高昂意志力來抵抗嘴饞念頭。 **第4招／饑餓時儘量攝取健康食物** 以下事實可幫助你訓練大腦：研究顯示，人在饑餓時吃的東西也會是你嘴饞時最先想吃的東西。因此，如…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
每天一杯！6養身行動蔬果飲護健康

…並沒有想像中容易。長期維生素與礦物質攝取不足，即稱為「隱性飢餓」。目前全球約有25億人處於隱性飢餓風險中；在台灣，高達99％的人皆為「隱性飢民」，卻渾然不知。因此，「天然蔬…
http://www.top1health.cn/Article/292/26087
減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉

因為「飯後吃藥」的關係，我特別喜歡吃藥。我也喜歡吃烤肉，但當肉快被烤完時，我就會感到很不安，會立刻對著服務阿姨喊「阿姨∼請再給我三人份的肉」；在餐廳裡，我絕不會只點一道菜，我最少會…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

「女性」是出生時被劃分為女人的人類；女性也等同於奶奶、媽媽、姐姐、妹妹、姪女、媳婦等名詞；女性也會被細分成「為了減肥而擬定計畫的女人」、「正在減肥的女人」、「空喊要減肥卻不行動的女…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

夏天美眉追求玲瓏曲線，不必挨餓，只要抓住飲食小撇步，一樣可以吃的營養又有飽足感，而且有助嗯嗯暢通。營養師建議補充膳食纖維高的菇類，不失為好選。尤其適合運動後，感覺肚子咕咕叫有飢餓感…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
做到10件事　減重再也不復胖！

…肥失敗。 **第2件／暴飲暴食後，千萬不可故意餓肚子** 許多人在過量飲食後，會故意餓肚子，少吃一餐，認為這樣可以減少熱量囤積，殊不知，這種飲食習慣會使「基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…膳食纖維含量卻是少的可憐，若三餐以此裹腹，恐有嚴重的「隱性飢餓」危機！ ![端午佳節即將來臨，看著琳瑯滿目的各式粽子預購，真想來一顆大飽口福。][78654] **飲食只重…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948