…只會透過哭來表達意見,對他們來說,哭只是一種語言,舉凡是肚子餓、想睡覺、身體不舒服、週遭環境光線太強、照護者聲音尖銳或其他種種原因都可能會哭,但是每種哭的方式卻會有其獨特性,父母透…
http://www.top1health.cn/Article/18/26487…不容易入睡,或睡著後也容易受外在干擾而驚醒。有些則可能是因為餓了、尿布濕了、腹脹等生理上的原因而不好入睡,爸媽必須了解寶寶出現了什麼問題,通常將問題排除後,寶寶大都能安穩入睡。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/26286…1的國小學童「橫著長」!現代孩童個個吃的好、穿的暖,不僅從未餓過肚子,各式零食餅乾更是從不離手,在飲食西化、精緻化的風潮下,肥胖問題更是隨之而生。但肥胖除了會影響身材外貌,更可能造…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300…點心** 控制晚餐份量也是很多人在瘦身時選擇的方法,但在飢餓的狀態下卻容易導致失眠,營養師建議可以在睡前來分櫻桃果乾或是堅果類的小點心,不僅能止飢,內含的褪黑激素也有助入眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/26255…一杯蜂蜜水,養成習慣,潤腸通便,還能能快速消除人體的疲勞及肌餓感。 具體做法:早晨起床後,舀一勺蜂蜜放入涼開水或是30度的溫開水中即可。 **2.餐後喝** 進食後,尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/26035…人也比較有高昂意志力來抵抗嘴饞念頭。 **第4招/饑餓時儘量攝取健康食物** 以下事實可幫助你訓練大腦:研究顯示,人在饑餓時吃的東西也會是你嘴饞時最先想吃的東西。因此,如…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166…並沒有想像中容易。長期維生素與礦物質攝取不足,即稱為「隱性飢餓」。目前全球約有25億人處於隱性飢餓風險中;在台灣,高達99%的人皆為「隱性飢民」,卻渾然不知。 因此,「天然蔬…
http://www.top1health.cn/Article/292/26087因為「飯後吃藥」的關係,我特別喜歡吃藥。我也喜歡吃烤肉,但當肉快被烤完時,我就會感到很不安,會立刻對著服務阿姨喊「阿姨∼請再給我三人份的肉」;在餐廳裡,我絕不會只點一道菜,我最少會…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080「女性」是出生時被劃分為女人的人類;女性也等同於奶奶、媽媽、姐姐、妹妹、姪女、媳婦等名詞;女性也會被細分成「為了減肥而擬定計畫的女人」、「正在減肥的女人」、「空喊要減肥卻不行動的女…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984夏天美眉追求玲瓏曲線,不必挨餓,只要抓住飲食小撇步,一樣可以吃的營養又有飽足感,而且有助嗯嗯暢通。營養師建議補充膳食纖維高的菇類,不失為好選。尤其適合運動後,感覺肚子咕咕叫有飢餓感…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971…肥失敗。 **第2件/暴飲暴食後,千萬不可故意餓肚子** 許多人在過量飲食後,會故意餓肚子,少吃一餐,認為這樣可以減少熱量囤積,殊不知,這種飲食習慣會使「基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961…膳食纖維含量卻是少的可憐,若三餐以此裹腹,恐有嚴重的「隱性飢餓」危機! ![端午佳節即將來臨,看著琳瑯滿目的各式粽子預購,真想來一顆大飽口福。][78654] **飲食只重…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948…方式並不恰當。事實上,果糖屬於精緻糖類的一種,不僅容易誘發飢餓素分泌,使人產生飢餓感攝取更多熱量,導致增加體重及腰圍;經消化吸收後更會代謝成脂肪累積在肝臟中,使血液中的三酸甘油增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/25903別再相信癌腫瘤可被餓死!一名罹患直腸癌的39歲女性上班族,因怕裝人工肛門而拒絕開刀,改吃素時來「餓死」癌腫瘤,沒想到1年半就讓原本2公分的腫瘤長大至7公斤,且癌細胞轉移肝肺,嚴重危…
http://www.top1health.cn/Article/233/25831…天所吃的早餐的熱量給消耗完,如果不吃的話,身體會產生一種」肌餓素」,反而讓你在其他餐吃得更多喔! ![][78207] **迷思3/一天只能吃1顆蛋?** 有聽說過一天…
http://www.top1health.cn/Article/250/25812