食材 | 搜尋結果 | 華人健康網

「食材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食材」的資料

KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質

…持平衡的維他命E，從體內讓身心都得到舒緩吧。最具代表性的推薦食材有南瓜、酪梨、沙丁魚、鰻魚，以及花生等堅果類。維他命E具有預防老化的效果，平常就可以多加攝取。 ![][775…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…子後，接著，再點喜歡的肉或魚，這樣就能防止點過多。而且這四類食材可發揮保護胃腸、解除肝臟毒素、提高代謝等作用，是適合飲酒時的配菜。最後，請別忘了點具有脂肪燃燒效果的米飯！因…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

無論是現在當紅的精壯小鮮肉或是高大壯碩的猛男，想要練成一身肌肉，到底該吃些什麼食物，這裡為你介紹健身必吃的食物。 ![][77392] **食物1／葡萄柚** 可稱為健身水果…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
食安問題大！如何把關自身健康飲食

… **Part2／在家煮更安心？** **如何選擇「安心」食材？到原產地購買＆購買當季食材** 黃淑惠營養師建議，符合節令的食材不用太過栽種，就有合宜的生長環境，因此也無需大量…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

…絡關節，營養師建議，應多吃富含膠質和鈣質的食物，透過多種營養食材的搭配，來達到保健關節與骨骼健康的益處，避免日後關節疼痛與行動不便的困擾，影響正常生活及運動。其中秋葵、堅果、辣椒即…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
吃火鍋瘦身？倖田來未減重16公斤

… **加飯煮成粥只會吸收油脂** 火鍋在熬煮食材後會讓脂肪融入湯中，若是最後把飯加入湯中煮成粥，只會讓飯吸收油脂而已，因此最好選擇較難吸取油脂的烏龍麵來做最後的結尾…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437
喝粉紅佳人！讓你滿面桃花春風來

…。 **【粉紅佳人飲】食譜** **食材：** 無糖豆漿400cc、紅棗5粒、麥片20克、紅龍果60克、香蕉半根、核桃5粒。 **步驟：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/399/25322
6大瘦腿食物　輕鬆吃出纖纖玉腿

…加以注意才能有效對抗「大象腿」！以下是一些可以起到瘦腿功效的食材，常食這些食材讓擁有纖纖玉腿不再是難事！ **瘦腿食材1／奇異果** 奇異果中富含維生素C及膳食纖維，多食可…
http://www.top1health.cn/Article/324/25305
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…不要恐慌，其實要讓大腦回春、變年輕的飲食秘方，就靠以下14種食材： ![][76557] **食材1／**綠花椰菜營養豐富，是預防失智的最佳選擇。 **食材2／**沙丁魚…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
蔬果怎保存？營養師公開冰箱收納術

…也沒那麼好吃。秀琴在想，是不是自己哪裡做錯了，究竟這些新鮮的食材要如何保存，才能順利延長它的保鮮期呢？ **譚敦慈資深護理師：葉菜類先不清洗，最佳食用期不超過五天** 原則…
http://www.top1health.cn/Article/248/25185
美肌抗老！5食材吃出緊緻肌膚

…腎養好。日常生活中要注意膳食調理，多吃一些黑色食品以及補腎的食材，或者利用藥材與食材搭配組合，煮出美味又富含營養的藥膳，讓妳更持久地保持年輕！中醫認為，腎主藏精。腎氣旺…
http://www.top1health.cn/Article/145/25192
【查症狀】陰道乾澀

…清虛熱、富含膠質的銀耳、枸杞、桂圓、核桃、雞蛋、百合、山藥等食材，有助陰道的滋陰潤燥。
http://www.top1health.cn/Article/158/24958
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

…平價美食了。 ![忙碌的婦女可利用菇類快速料理出營養美味的食材。][76083] 不論是台灣生產的鴻喜菇、雪白菇、還是日本進口的舞菇都有著低脂、低熱量的特點，並且能增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
美容又瘦身！巧吃美人食材「梅干」

…善慢性病、食物中毒、疲勞回復的效果，是希望大家能夠每天食用的食材之一喔，梅干種類及口味各式各樣，請大家務必找出自己喜愛的梅干喔。
http://www.top1health.cn/Article/249/25062
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套

…澤白潤肌的鮮洋蔥。 **赤日炎炎的夏天** 夏天的好食材，一定非苦瓜莫屬了！對苦瓜的苦味和青草味著迷的人，一定等這個季節等到不耐煩了吧。料理方法當然是鹹蛋炒苦瓜最佳，或是加…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786