醣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

喝咖啡能減重？運動來一杯燃脂更有效

…，「咖啡因」可以增加中樞神經的興奮性，進而調節體內的脂肪及肝醣的代謝，而適度的飲用咖啡（文獻資料指出，約6mg/公斤/天，70公斤的人約420mg/天；台灣規定為每日咖啡因上限攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/37675
感冒別來鬧　吃菇多醣體免疫UP

…多花點心思，就能獲取顯著的效果。 **多吃菇類　補充多醣體、優良蛋白質** 一般普遍認為，多吃菇類對增強免疫力有幫助，這是因為種類眾多的菇類，都含有一定比例的多醣體，而其豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638
女生愛吃菇菇　排毒美顏一把罩

…豐富的礦物質、膳食纖維及維生素等營養成分，而且還擁有珍貴的多醣體，有助排毒養生。從細節來看，菇類富含維生素B群，又以維生素B1、B2、煙鹼酸、葉酸為主，這些成分能促進代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…康的食物，就能輕鬆享瘦。 **沙漏式飲食法　以健康醣類代替米飯** 什麼是「沙漏式飲食法」？最大的特色就是顛覆傳統的思維，維持健康減重的最佳方法，不是少吃油脂或是多吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…食用花枝，攝取其富含的牛磺酸、維生素B6、鎂、鋅、甲殼質殼聚醣等營養素，對於血糖控制也有不錯效果！ **巧花枝控血糖？甲殼質殼聚醣＋礦物質是關鍵** 為什麼適度食用花枝…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
坐月子怎麼吃？豬肚四神湯改善貧血

…靈。 **性味：**味甘淡，性平。 **成分：**茯苓多醣、茯苓酸、茯苓聚醣、麥角甾醇、膽鹼、卵磷脂。 **主治：**小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔穢泄瀉、心虛驚悸…
http://www.top1health.cn/Article/18/37478
燕麥、苦瓜、秋葵水能降血糖？營養師說...

…關飲食種類對於血糖的影響程度。相信大家都有聽過三大營養素：「醣類、蛋白質、脂肪」。但是，您是否知道，真正會影響餐後血糖的，只有「醣類」呢？那醣類和青檸檬燉雞有什麼相關性？關係可大了…
http://www.top1health.cn/Article/248/37457
蝦毀！「益生菌」與「益菌生」傻傻分不清？

…、酵母菌、比菲德氏菌(雙歧桿菌)…等。這些益生菌在腸道中可把醣類(包括：乳糖及一些碳水化合物)轉化成有機酸(例如：乳酸)；而這種轉化作用會降低腸道內pH值，保持好壞菌生態的平衡，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/37408
糖≠醣　1碗飯=15顆方糖算法大NG

…，在很多新聞、報章雜誌，甚至書籍上你應該都看過用方糖來比喻含醣類食物，碳水化合物幾乎已被媒體塑造成現代版的曾參了>_ 從圖中我們可以看到糖（方糖）、醣（香蕉中的醣）真的大…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…要營養成分：**膳食纖維、維生素A、鉀、類胡蘿蔔素、甘露醇、醣類。 **★秋葵** **入榜原因：**秋葵中豐富的黏液蛋白，可保護胃壁，其中的膳食纖維也有助腸道蠕動，能預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…** 張文怡營養師指出，菇類共有的營養素包含維生素B群、多醣體、水溶性纖維等，B群可以預防口角炎，多醣體有調節免疫力功能，而水溶性膳食纖維可以減少膽固醇吸收，可幫助降低「壞的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

… ![][188509] **巧吃燕麥好處多　β-葡聚醣是關鍵** 陳彥甫營養師在其所著的《降血脂食物排行榜》一書提到，燕麥中含有的β-葡聚醣是一種多醣體，能減緩腸胃吸收脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…、果聚糖、半乳寡糖、山梨糖醇、甘露糖醇及乳糖含量，以減緩這些醣類可能造成的腸胃症狀。其實在日常生活中，有許多天然的食物，也屬於「低FODMAP」飲食。 **對於果糖敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…*一、學會食物代換** 要控制好含有「碳水化合物」(又稱為醣類) 食物的份量，包括：全榖根莖類、水果類、奶類。關於「食物代換」的方法，醫生會幫您安排面會營養師，醫院的營養師就會敎…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

…食密碼，包括以下有3個要點： 1.選用高蛋白質、低脂肪、低醣類的食材或食譜。 2.每天的飲食量不變，但將每天的飲食分成5次進食。不要讓肚子產生空腹，也不要一次吃得太飽。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118