「運動後」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動後」的資料-
寶貝打呼＝熟睡？睡眠呼吸終止症恐上身
…33運動法」，每周至少運動3次，每次至少運動30分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上，對提升睡眠品質將有一定的效果。 **要點4／避免飲用含咖啡因的飲料** …
http://www.top1health.cn/Article/236/37180 -
人參不是人人都能吃 8種體質別吃錯
…身上。這些患者通常會出現慢性疲倦、呼吸短淺、身體無力、工作或運動後乏力、食慾不振、身體沉重等症，還可能會有排便軟散或失禁、體內臟器下墜，而且臉色通常偏白沒有血色、舌頭顏色淡白、舌邊…
http://www.top1health.cn/Article/248/37104 -
營養減重才王道！不復胖有絕竅
…的皮膚緊實，預防肥胖紋的產生。還要牢記每天進行美型運動，以及運動後要喝足至少2000c.c.的好水，幫助打造曼妙曲線。 良好的體重管理除了需要維持均衡營養攝取，還有各階段不…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070 -
跑者易好發！6不適症狀要當心
…水、肌肉疲勞、低鈉血症所致；而有時則是因身體缺氧。因為當激烈運動後，會導致氧氣無法遍及全身，使得血液的氧氣濃度降低，而引起缺氧。而缺氧的原因，多與練習強度過高或與體能不符有關，建議…
http://www.top1health.cn/Article/306/37048 -
孩子有氣喘嗎？5因素機會大增
…物（塵蟎，黴菌，動物毛屑，蟑螂，冷空氣，二手菸或懸浮微粒），運動後，夜間或清晨，哭鬧或大笑後。 由以上的項目可以知道，氣喘的診斷不一定要有「呼吸急促，呼吸困難」或是呼吸有咻…
http://www.top1health.cn/Article/132/36995 -
骨鬆年輕化 常健走可增加骨質密度
…著地腳步輕盈，膝蓋不鎖死 **【專家小叮嚀】：** 運動後適當的伸展，可以緩和呼吸心跳，以及肌肉緊繃，另要注意水分、電解質補充，以及衣物保暖。運動後的痠痛常為肌肉韌帶的小拉…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999 -
心率感測手錶精準 可測最大攝氧量
…中旁邊有一位教練陪同，可以顯示出心率、距離、速度，以及可顯示運動後五大燃脂區、七段運動強度的落點，隨時都可以查看訓練的紀錄，以及達成率。 推出全面升級心率感測手錶的業者總經理…
http://www.top1health.cn/Article/248/36914 -
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動
…度運動，肌肉的唧筒效應（pumpingeffect：進行肌力運動後，因血流量增加而使肌肉暫時脹大的現象）就會減弱，並分泌壓力荷爾蒙（皮質醇），進而妨礙肌肉合成、傷害肌組織。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36826 -
運動後喝水喝到岔氣？中醫師：經絡受傷
…體後導致岔氣之調查』（註1）。 研究中讓10位受試者在運動後喝下不同的飲品（分別是不飲用、飲水、可口可樂、Exceed能量飲料與Duphalac乳果糖）。研究發現有喝飲品的受…
http://www.top1health.cn/Article/258/36762 -
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期
…urves提供)][96862] **5.運動前暖身、運動後伸展** 許多女性擔心肌肉訓練後隔天上班會全身痠痛，教練提醒運動前務必暖身，運動後務必伸展，讓肌肉充分延展減少痠…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740 -
年後急甩油 運動過度易肌腱炎上身
…的增加應該以周為單位，每1至2周增加5分鐘跑步時間。如果發生運動後持續肌肉或關節酸痛的情形，則應立即減少運動量或運動頻率。 <!--more--> 
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