變胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「變胖」搜尋結果

總共找到 773 筆符合關鍵字「變胖」的資料

吃好食！多吃天然無毒食物

…，似乎吃了會胖，其實身體若是缺乏，反而會因為不健康、不均衡而變胖變腫。苦茶油適合用來高溫烹煮；亞麻仁油用來拌沙拉、拌飯；魚油睡前直接喝個一匙，加總起來我每天至少攝取三十毫升以上油脂…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

…類高蛋白質的食物，不過記得，前提是有做到以上5點，才不會反而變胖喔！ ##(http://www.top1health.com/Article/101/17637)##
http://www.top1health.cn/Article/101/18329
依晨不變好厲害！1個月保養原則

…曬霜預防曬黑。林依晨Ariel Lin說：「我曾聽說，變黑或變胖，一個月內要趕緊回復，否則時間拉長了就難救了。」雖然她並不知道是否正確，但秉持著這個原則，倒是讓自己不太容易走偏。她…
http://www.top1health.cn/Article/292/18326
橘皮紋怎麼去除？3招最有效

…  ![短期內的快速瘦身和迅速變胖是引起肥胖紋產生的最主要原因。要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣。][54621] 隨著形成的原因消失…
http://www.top1health.cn/Article/249/18295
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…比不吃好！ **7.聰明吃宵夜** 吃宵夜其實很容易變胖，對於要進入休息狀態的腸胃也是一種負擔，但如果半夜肚子空空很難熬，或是要維持體力不睡覺，適當的補充能量，聰明的選擇宵…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216
春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身

…有澱粉跟維生素，在作用上也非常相似，可當作主食，吃多了不只會變胖，還不利血糖控制。事實上，地瓜含不少膳食纖維，確實可促進腸胃蠕動，幫助排便，但要維持身體健康，關鍵還是均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132
黑巧克力助降血壓　增加腸道益生菌

喜歡吃黑巧克力嗎？但又擔心巧克力會不會熱量太高，吃多反而變胖？專家告訴你，多吃黑巧克力吧！過去就有研究發現黑巧克力對於心血管健康有幫助，還可以穩定血壓，如今更進一步找出其中原因。黑…
http://www.top1health.cn/Article/28/18048
手腳冰冷小腿抽筋　小心慢性病前兆

…氣溫變化，導致荷爾蒙失調。再加上新陳代謝變差，所以容易浮腫、變胖，甚至皮膚還會出現斑點、開始有痴呆症狀，使老化現象提早報到。這些全都是「血液循環不良」與「手腳冰冷症候群」所引起的。…
http://www.top1health.cn/Article/294/18015
女性「憋」壞！防泌尿道感染4守則

…上蔓越莓果汁都添加不少糖分，每天喝要小心發胖。若不想變胖的女性，不妨選擇含有蔓越莓濃縮精華、維生素C的營養補充品，由於攜帶便利，可以定時定量補充，以降低泌尿道感染的發生率。…
http://www.top1health.cn/Article/172/17977
寶寶喝對奶　頭好壯壯超健康！

…營養補充品來代替。 **BOX. 不咀嚼的小朋友容易變胖！** 有研究報告顯示，不愛咀嚼的人未來發胖的機率也高的。所以在小朋友練習咀嚼時，不僅讓他未來比較不容易更胖，而且…
http://www.top1health.cn/Article/269/17872
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

輕盈的春天到來，還在逃避冬天變胖的事實，不願拿尺量腰圍嗎？國民健康署建議成年女性的腰圍應小於80公分，超過不僅會造成「中廣型肥胖」，還會增加心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
孕婦夢醒抓外遇　恐罹產前憂鬱症

…是過度階段** 孕婦有一些生理狀況變化，以體重快速增加變胖來說，黎惠波醫師強調，通常第一胎孕婦體重增加20、30公斤，是常有的事情，但生產後把握9個月黃金減重時間，也很容易瘦…
http://www.top1health.cn/Article/234/17818
8個減重小訣竅！健康不復胖

…天早上在體內空無一物時測量體重的習慣，就能及早、面對發現自己變胖的事實。若不小心吃太多的隔天，更應該要重新檢視飲食的內容，酌量刪減次日的食用量，來達到熱量平衡。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/250/17795
戰勝體脂肪！不可不知的運動3迷思

… ![減重的目標除了降低體重，還要消除體脂肪，才能避免反覆變胖。][52537] 許多人認為減重就是「減輕體重」，但脂肪、肌肉和水分都是人體的組成成分，體重下降的原因可能僅…
http://www.top1health.cn/Article/306/17761
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…替代的方式攝取，且均衡攝取蛋白質和蔬果等食物，以免減重不成反變胖。 **【推薦食譜：地瓜豆腐】** - 材料：地瓜50克、豆腐45克、少量毛豆仁、少量胡蘿蔔。 - 作…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636