紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

癌症時鐘加速！大腸癌連8年居十癌之冠

…要忘了把握健康生活的原則，包括遠離菸酒和檳榔、少吃燒烤食物和紅肉、少吃加工類食品、飲食不重口味、避免環境污染、多吃天然蔬果，以及多運動。
http://www.top1health.cn/Article/319/37667
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…的補充，避免發生貧血的狀況。孕媽咪可以從紅肉、魚貝與內臟等動物性食物攝取鐵質，較容易消化吸收；也可以從蔬果攝取植物性的鐵質，如全穀類（糙米、麥片、燕麥等）、深綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…，更能被人體吸收利用。  ![紅肉中所含的動物性鐵質，比起植物性鐵質，更能被人體吸收利用。][98990] **1.動物性鐵質：**來源包括紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
月經失調又經痛　4階段吃對保養子宮

…含鐵質、鈣質及優質蛋白質的食物，例如葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等食材。 **★「排卵期」：注重養血益腎、助陽通絡** 排卵期是由陰轉陽的轉化時期，為使轉化平順，卵子順利排…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415
便祕勿亂灌腸、吃瀉藥！小心冒出大腸瘜肉

… **1.飲食／**三餐定時、細嚼慢嚥、營養均衡。少吃紅肉和加工食品、天天五色蔬果，多吃高纖維；口味清淡，少吃辛辣、刺激、燒烤、油炸物；每天喝自己體重乘上30c.c.的水（如…
http://www.top1health.cn/Article/248/37490
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…物來源，不妨選擇如海參，讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；此外，紅肉因為含有豐富的鐵質，可以增添紅潤氣色，例如：牛肉及羊肉等，以及具有黏液質及多醣體纖維的食物如山藥、黑木耳及白木耳等，…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…，多吃魚，並搭配蔬菜與海藻** 研究報告指出，吃太多紅肉會提高罹患大腸癌的機率，對腸道造成傷害。因此，用餐不妨以魚類（尤其是生魚片）為主，並均衡搭配蔬菜與海藻。吃沙拉時，記…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…球的元素；紅血球負責輪送氧氣，為皮膚細胞提供養分。來源：紅肉、豬肝、深綠色蔬菜。 **🍓5.膠原蛋白** 讓皮膚變得飽滿保持彈性，也可運送水分到達皮膚。若皮膚缺乏膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
預防大腸癌要趁早　營養師提供7要點

…可能導致大腸癌，致癌風險與香菸、酒精同列為最高的1級致癌物，紅肉被列在次高的可能致癌物。而台灣最小罹患腸癌的年齡已經降到10歲了，都跟現在飲食多紅肉、多油炸、喜愛燒烤、黑心食品有關…
http://www.top1health.cn/Article/261/37262
狂掉髮原來是沒吃對　護髮飲食秘訣在這裡

…足，毛囊便有機會枯萎，長不出新髮。所以要多吃含鐵質的食物，如紅肉、紅豆、紅鳳菜等，因鐵質是紅血球的主要原料，為毛囊細胞提供氧氣，協助頭髮茁壯成長。 **3.維他命E及重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177
35歲起好發大腸瘜肉　5大腸勞飲食解密

…方式烹調料理，口味喜好偏鹹。 **2.肉食攝取多：**常以紅肉飲食為首選，並以吃到飽餐廳做為餐廳選擇考量。 **3.腸常壞菌多：**經常有脹氣、腹痛、便祕或腹瀉等不適症狀，顯示…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213
顏色越紅鐵含量越高？含鐵水果大揭密

…選鐵質含量差不多，但熱量相對較低者。如以鐵排行前10名來看，紅肉紅龍果、櫻桃小番茄、凱特芒果和紅肉李(小)熱量較低，會是比帶皮的美國紫葡萄和紅葡萄會更好的選擇。 **3.糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/37121
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…議，甜蜜的情侶們，在選擇共享浪漫的雙人時光同時，也要掌握「少紅肉、搭蔬果、減甜食、邀共享」的健康原則，聰明吃，才能避免攝取過多熱量而導致肥胖。 **1.少紅肉：**飽和脂肪常…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
干貝＋紅蘿蔔＝致癌組合？專家這樣說…

…最新癌症相關報告指出，每天食用50公克香腸、培根、臘肉等加工紅肉，將增加18%的罹癌率。而導致上述食物增加致癌風險的原因，除了加工過程中，為防腐、美觀添加的合法保色劑--亞…
http://www.top1health.cn/Article/248/36996
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…，就要減少飽和脂肪的攝取量，而飽和脂肪酸含量較豐富的食物包含紅肉、全脂牛奶、奶油、起司、椰子油等，過量攝取容易增加壞膽固醇。建議適度以不含膽固醇的黃豆和其製品，如豆腐、豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009