燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇

…- 材料： 1. 黑米1/4杯+白糯米1/4杯。 2. 燕麥粒1/4杯+白糯米1/4杯、紅麴1大匙。 3. 瘦絞肉200公克、乾香菇2朵、荸薺4粒、青蔥2根、薑末少許、海鹽少…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…！其實，只要選擇富含膳食纖維的澱粉類，像是玉米、地瓜、南瓜、燕麥等，就能瘦得有效又健康。 **澱粉功能很重要　不吃傷身臉色差** 很多人誤以為澱粉是導致肥胖的元凶，所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…）。 7. 南瓜。 8. 番茄。 9. 全穀類（糙米、燕麥、大麥）。 10. 堅果類（核桃、杏仁、腰果）。 11. 莓果類（藍莓、草莓）。 12. 蘋果。 13. 葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
慘！吃麵包就腹瀉　原來是麩質過敏

…過敏科醫師提醒，平時愛吃麵包、麵條等小麥製品，或是常吃大麥、燕麥等麥類，會出現腹瀉情況，找不出原因，可能要注意是麩質過敏所引起。 ![麩質過敏的人，必須避免吃到小麥製品之外，包含…
http://www.top1health.cn/Article/101/34353
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…緩神經，使人放鬆、幫助睡眠。建議睡前可以來點助眠的食物，像是燕麥牛奶，或全麥麵包加熱牛奶。另外，如果人體缺乏血清素，可能會有憂鬱、情緒低落的情況發生，建議平時可補充富含色胺酸的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

…化系統，而且纖維素還能促進腸道好菌生長，提升消化功能。早餐吃燕麥或優格的話，不妨加幾顆覆盆子一起享用吧！ **超強食物4：水** 沒錯！最簡單的方法就是喝水，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

…，堅果是健康食物，其中所含有營養成份較多如綜合穀物包括糙米、燕麥、杏仁、薏仁、蓮子、紅豆、大麥等，其中燕麥、大麥含有β-葡聚糖具有膽固醇的好處，另外薏仁有助消水腫，至於蓮子、紅豆含…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
你吃的全穀麵包　真的是全穀做的嗎？

…穀類。此外，除了小麥外，全穀類還包括大麥、小米、黑麥、糙米、燕麥等。挑選全穀麵包時，必須要看清標示，確定是全穀粉製成的全穀麵包，再下手購買。 **2.白麵包** 當小麥要製…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835
燕麥百利無一害？這樣吃才健康

燕麥，好像就是健康飲食的代名詞，也是減肥的好幫手；但是，一切就像我們想像的那麼簡單嗎？但其實如果用錯誤的方法食用燕麥，反而達不到我們所想要的效果哦！ ![燕麥營養豐富，但是也要正…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812
不吃澱粉，有助於減重？

…胖。  ![地瓜、糙米、玉米、燕麥、五穀飯等，都是減重飲食中相當不錯的澱粉類食物來源。][91132] **抗性澱粉助減重　香蕉、地瓜、馬鈴薯瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/32757
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…常見的食物，例如：糙米、大麥、小麥、小米、玉米、高梁、蕎麥、燕麥、薏仁、芋頭、南瓜、馬鈴薯、全麥麵包、茼蒿、白菜、蘿蔔、苜蓿、海藻、紫菜、牛蒡根、香菇、柳松菇、皇帝豆、黃豆、紅豆、…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
懷孕會變笨？巧吃3食材維持記憶力

…婦不要因為擔心變胖就不吃碳水化合物，而是可以挑選糙米、玉米、燕麥、紫米這一類的全榖食材，其富含維生素B 群可以幫助改善記憶。 3. 堅果類：堅果食材含有Ω3脂肪酸、維他命A、…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731
燕麥吃多了，容易發胖？

香甜可口的燕麥，在嘴巴中嚼久了會散發出淡淡的麥香，是許多人喜愛的早餐。但有網友發問：「平時喜歡吃燕麥，但怕吃多了會變胖，請問怎麼吃比較好？」對此，營養師表示，100公克的燕麥約有4…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…米、麥冬、番薯等。減肥粥常用的材料：冬瓜、芹菜、燕麥、山藥、蓮藕、荷葉、茯苓、桑葉、海帶、山楂、鯉魚、蘿蔔、赤小豆、黑木耳、魔芋、糙米、綠豆、燕麥片、芡實、番薯等。…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
肥胖讓你缺鐵　罹患貧血風險大增

…（BMI 18.5 – 39.9），讓她們攝取鐵同位素標記的燕麥餐，分有添加維生素 C（31.4 毫克）與沒有添加維生素 C 等兩種餐食，之後會測量鐵的吸收、身體組成、血量、鐵狀…
http://www.top1health.cn/Article/33/32650