攝取量 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「攝取量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料

減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…更胖。只吃蔬菜減肥，也會增加尿液中草酸的濃度，若水分攝取量不夠，長期下來將會增加泌尿道結石的機會。通常口感吃起來有澀味的蔬菜如菠菜、蘆筍等食物，大多都含有草酸。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…肪性肝炎(NASH)、肝硬化的患者，C型肝炎患者必須控制鐵質攝取量。非酒精性脂肪性肝炎(NASH)患者也不能攝取過量鐵質，建議可控制在1天6mg以下。肝硬化患者也要避免攝取過量鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
不想越來越胖　每天先走7116步！

… 步）體重最輕（平均 67.5 公斤）。此外，能量攝取量與活動度呈現正向的關係，不過這個情形在最低活動組例外，與活動度最高的人相比，活動度最低者容易有飲食暴走的情形發生，…
http://www.top1health.cn/Article/248/31508
吃西洋梨瘦身！研究：每天1顆防變胖

…減重** 結果發現，有吃西洋梨的人，飲食中脂肪和額外糖分的攝取量都比較低，每天吃1顆西洋梨就能幫助降低體重。研究員指出，這是因為西洋梨含有豐富的膳食纖維。此研究已刊登於《營養與食…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…，其中，豬肉鍋燒麵的含鈉量達1200毫克，吃1碗就佔了每日鈉攝取量建議值的一半，營養師提醒，民眾應減鹽顧健康，牢記「二少、二要」才是王道。 ![營養師周相德（左）呼籲餐飲業應少放…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
喝鮮奶茶會導致腎結石？

…**【營養師小叮嚀】：** 根據衛福部資料，國人每日建議鈣攝取量為800～1200毫克，更年期婦女鈣流失量較大，建議攝取量為1200～1500毫克。若想利用牛奶補鈣，營養師建議，…
http://www.top1health.cn/Article/302/31442
完美養胎！孕媽咪能喝咖啡嗎？

…兒，依據美國婦產科醫學會對懷孕婦女的建議，孕媽咪每日的咖啡因攝取量應低於200毫克，若長期過量攝取咖啡因，可能會對胎兒造成危害。  ![][890…
http://www.top1health.cn/Article/200/30363
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…群的女性飲食情形為： ![][87753] ‧白糖的攝取量比一般人多275％。 ‧乳製品的攝取量比一般人多79％。 ‧鈉的攝取量比一般人多78％。 ‧鎂的攝取量比一般…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225
冬季抗寒怎麼吃？吃紅色食物增免疫

…提高身體免疫力。鐵是血紅蛋白的組成成分，成人每天的鐵攝取量是10—15mg，孕婦的攝取量則要加倍。冬季的紅色食物大多數都含有鐵元素，例如紅棗、山楂、石榴等，可以抗疲勞，防止…
http://www.top1health.cn/Article/248/30186
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…排除，堆積於體內。因此，腎功能開始變不好時，就得限制蛋白質的攝取量，減少腎臟的負擔，延緩腎功能的喪失。要注意的是，人體維持每天的運作又必須有足夠的熱量，一旦熱量攝取不足，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…喔！根據世界衛生組織(WHO)建議，成人一天的薑黃素攝取量，以每公斤體重攝取0~3mg計算，每日攝取量在200mg以內。孕婦與哺乳婦女應避免服用薑黃素。只要掌握得當，它就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
喝油切飲料去油一定瘦？營養師這樣說…

…壞，所以要另外補充維他命」。事實上，衛福部在制定營養素的每日攝取量時，都已經將這些流失納入考量，健康成人只要均衡飲食，不需刻意喝維他命飲料。而且，王子南營養師提醒，過量的維他命會隨…
http://www.top1health.cn/Article/320/30103
減重不復胖！研究：每天2杯咖啡超有效

…，每天喝2杯咖啡就能遠離復胖。不過，提醒大家還是要控制咖啡因攝取量，才能健康喝咖啡喔！ **甩脂後不復胖？每天2杯咖啡幫忙** 英國《每日郵報》(Daily Mail)…
http://www.top1health.cn/Article/250/30056
減肥怎麼吃糖？掌握3原則不發胖

…正餐時候進食的膳食纖維素能夠降低糖的吸收速度，可以降低糖分的攝取量。 **3.糖分最好從水果中攝取** 含糖的食物很多，我們可以透過含糖分的食物來取代精製糖。另外要少喝糖分…
http://www.top1health.cn/Article/248/30024
神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁

…山藥的熱量，等於1／4 碗白飯，正在減重或糖尿病患者要留意攝取量。 **本文由《果力文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力…
http://www.top1health.cn/Article/145/30048

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